Gin ou o copo de chá? Quando você está bebendo demais?

Quando é que o consumo de álcool se tornar um problema?

Quando você começa a acordar com um pouco de dor de cabeça cada sábado de manhã? Quando você começa a acordar com uma dor de cabeça todas as manhãs? Talvez seja quando você começar a beber cada manhã apenas para sair da cama? Ou talvez seja quando você mais uma vez encontrar-se acordar pela A & departamento E sem nenhum conhecimento de como você acabou lá, que dia é hoje, ou mesmo o que aconteceu com você para a última semana ou assim
Você não tem que ter alcançado o último exemplo de ter um problema com a bebida. Os limites seguros para o consumo de álcool são surpreendentemente baixo e muitas pessoas freqüentemente irá exceder estes sem considerar o dano que estão fazendo para a sua saúde.
Quais são algumas das soluções possíveis?

Um lugar ideal para começar é por realmente manter uma nota sobre o número de unidades de álcool que você está realmente consumindo. Se você se encontra a ser superior a regularidade dos limites de segurança, talvez seja a hora de você considerar a abrandar um pouco.

Uma alternativa pode ser a começar substituindo chá álcool. Muitas pessoas têm muitas vezes notam uma diferença muito pequena quando simplesmente mudar de uma bebida alcoólica de uma bebida não alcoólica. Se você está tendo uma agradável noite fora com seus amigos, talvez, é a sua empresa ea atmosfera que você está gostando do que o próprio álcool.

Seu próximo passo pode ser a de parar de beber todos juntos. Se você tiver bebido muito por algum tempo antes de considerar ir "peru frio" você deve primeiro visitar o seu médico, que será capaz de aconselhá-lo sobre o melhor curso de ação e você pode avaliar para garantir que você não vai sofrer quaisquer efeitos de abstinência. Retirada do álcool pode ser extremamente grave e em alguns casos pode levar à morte.

Se você está realmente tendo problemas parando o seu médico pode prescrever-lhe alguns medicamentos de que existem actualmente vários tipos diferentes. Existem aqueles que podem impedi-lo de álcool ânsia como Campral, aqueles que podem torná-lo muito doente do álcool como Antabuse ou outros que podem parar os efeitos do álcool, tal como naltrexona. Neste blog alcoólica você pode ler as experiências de primeira mão de alguém tomar tais medicamentos.

Finalmente, a internet é um grande recurso com muitos sites e grupos de usuários todos dedicados a ajudar aqueles que lutam contra o alcoolismo. Estes sites contêm as histórias de muitas pessoas que lutaram e superar a luta contra a bebida e pode fornecer uma grande fonte de inspiração Art  .;