A Jornada para a Vida Nova

O crescimento pessoal e recuperação do abuso é uma viagem. O caminho que tomarão começa no momento em que um &'; s vida interior começa, como uma criança, mas não uma criança viva, uma-criança interior, preso ao tempo, sempre que orbita no universo dentro de um &'; s cabeça, e há provavelmente mais do que uma personalidade como esta dentro de nós. Cada uma dessas crianças amaldiçoadas que é posto em liberdade, cada versão triunfante, avançará o doente para o seu novo eu autêntico; em direção a uma vida livre dos imperativos urgentes e compulsões de sua dor e imperfeição.

Os transtornos de personalidade existir dentro de um espectro e são frequentemente associados com a depressão. Abuso físico e emocional também podem ser classificadas dentro de um espectro, de comum e leve a excepcional e grave. Neste trabalho eu estou usando uma ampla definição de abuso que não se restringe ao dano físico, sexual ou emocional. Mal pode vir de um ambiente invalidar, que avilta ou nega o valor intrínseco da pessoa, uma falha em tratar a pessoa com atenção, respeito e compreensão. Este ambiente pode ser uma família, um relacionamento, uma pessoa ou um estatuto, como a pobreza ou perseguição. O nexo de abuso existe em uma transação entre um ambiente e invalidar a sensibilidade emocional da pessoa. Milder, ou a curto prazo, a dor psicológica é uma condição normal, uma parte da vida. Dor psicológica causada pelo abuso é um contribuinte comum compartilhada pela maioria dos portadores de depressão e aqueles com transtornos de personalidade. Embora nem todas as pessoas que sofrem de transtornos de depressão ou de personalidade relatam terem sofrido abusos e não todos aqueles relatar o abuso têm transtornos de depressão ou de personalidade. Tanto o ambiente como o emocional, ou dor, sensibilidade do urso pessoa na sua saúde mental a longo prazo. Isto não é para excluir causas físicas genéticos, biológicos e outros de estresse psicológico e disfunção, mas nosso foco é sobre a transação invalidar e, usando as técnicas de mindfulness, pré-visualização, mito e fantasia, mapeando um caminho em que se pode progredir da dor e agindo fora de realização e satisfação

O céu da manhã pode ser um brilhante, sem nuvens extensão de azul; o sol &'; s brilho suficiente para picar seus olhos cansados, mas a beleza desta abertura para o novo dia zomba de você, insulta a memória de seu pesadelo da noite só passou quando, inundado de ansiedade, você sonhou que alguém estava tentando matá- vocês. Os sons do dia começando são como música metálica de uma estação de rádio distante distorcido pelo alto estática. Sua cabeça dói levemente, por nenhuma razão em particular que você se importa de discernir. Movimento, sequer levantar um membro, é um esforço que exige mais do que a força; ela requer uma força de vontade que têm sido incapazes de empolgante. “ enfrentar o dia, &"; você diz a si mesmo, ea questão repercute imediatamente: “ Por que &";? Bluebirds pode descer em cima seu peitoril da janela; a vibração gay de crianças pode chamar a sua atenção; um parceiro pode chegar a ternura tocar em você, e ainda assim você recuar, puxando mentalmente as tampas pesadas sobre sua cabeça para esconder na escuridão, para dormir para sempre.

Com raiva vos maldizem o avanço do tempo que força ainda mais vinte -Quatro horas em cima de você. Ao redor e ao redor das mãos girar nessa ligação impassível, avançando, mas indo a lugar nenhum; que se sente ainda mais uma volta impiedoso da pista maratona que é a sua vida amaldiçoada. Amargamente, você considerar alegria, beleza, respeito, bondade, amor & felicidade como jóias caras que você nunca poderia pagar. Em vez disso, você envolver-se nas capas surradas de cinismo, o ciúme, a falsa modéstia, ou vaidade, e isolamento; conforto frio, de fato.

Em momentos de reflexão você se sente ansioso, perdido e confuso. Embora você é infeliz com sua vida no momento, e não tem certeza de sua finalidade você não estão dispostos a tomar medidas para mudá-lo. Para observadores externos, isso pode parecer irracional ou fóbica. Se fosse verdade, que seria justo, mas não é bem verdade: você pode estar disposto a tomar medidas, mas você é incapaz de escolher qual ação tomar. Em seu estado atual que você for atingido por um medo paralisante de consequências desconhecidas, que se torna um medo da mudança. Sem o compromisso de mudar você se apegar a suas atuais circunstâncias dolorosas, você se apegar a certeza, e ele te recompensa com dor previsível. Seu medo da mudança é um medo da incerteza. Estranhamente, é este caminho para o desconhecido, este estado de incerteza, que vai levar-nos para fora da nossa dor e para o progresso. Você precisa desestabilizar seus repetitivos, padrões cíclicos de pensamento e comportamento mal-adaptativo para desenvolver novos comportamentos, mais maduras, para reduzir a dor e parar de agir para fora.

Algumas pessoas existem para maio anos neste paralisia medo, até um dia, uma calamidade se abate sobre eles que os obriga a mudar. Um evento de mudança de vida de forma positiva transformadora também pode forçar mudanças sobre uma pessoa que de outra forma poderia ter existido em estase para o resto de suas vidas. Para passar um &'; s vida esperando para que isso aconteça é como a expectativa de ser atingido por um raio e derrubado um &'; s cavalo como São Paulo no caminho de Damasco. It &'; s como esperar por “ Sr. &Rdquo ;. direita It &'; s como na esperança de ganhar na loteria. Acontece, mas não quase com freqüência suficiente para fazer a diferença para a maioria das pessoas &'; s vidas. Então, o que se deve fazer?

O sofrimento, sensação de dormência, ou se sentindo mal e ser incapaz de identificar o sentimento, me proporcionou o impulso para procurar a parte de mim que existia antes de o dano. Sessões de leitura e de terapia levantou a idéia da-criança interior. Visualização e exploração de minha interno-criança foi instrutivo e esclarecedor, revelando a dor e outras emoções que tinha sido quase esquecidas, mas esta informação só abriu há caminhos para o progresso. Muitas pessoas com transtornos de personalidade são indivíduos de alto funcionamento com habilidades para a vida bem desenvolvidos. No entanto, é comum para quem sofre de usar dissociação para atingir alto nível de funcionamento em situações adversas da vida. Um indivíduo pode o “ &" ;, dissociar ou cisão, a partir de sua real eu presente em outra persona funcional, como um ldquo &; &" criança interior; ou um personagem que é uma projeção de sua interno-criança &'; s imaginado maturidade, um estado realização do desejo. Essas personas são freqüentemente chamados de splits

Algumas terapias, incluindo a terapia de regressão, cometem o erro de ceder a-criança interior; eles tratam a descoberta e valorização do-criança interior e suas necessidades como o objetivo final da terapia. Não é. A criança interior está à procura de novos pais; o desafio é a re-parent si mesmo, uma tarefa aparentemente impossível.

Investigação e terapia adicional me revelou a natureza exata das sete desafios que constituem esta tarefa re-parentalidade. O mapa dos sete caminhos é ilustrado componente chave aqui.A dos sete desafios é o compromisso com a mudança. O progresso não é possível sem a mudança ea mudança não terá lugar sem o reconhecimento da dor e abuso, incluindo a aceitação radical dos próprios actuais, sentimentos, defeitos e limitações (os sintomas), seguido por uma intenção deliberada e comprometido a tomar medidas para efeito mudar e adotar os produtos e os imperativos de mudança. Isto irá resultar em comportamentos mudados. Pesquisa psicológica recente para a condição conhecida como Transtorno de Personalidade Borderline (BPD) desenvolveu essas idéias como uma terapia chamada Terapia Comportamental Dialética (DBT). Uma adaptação da terapia comportamental cognitiva, verificou-se a fornecer benefícios consistentemente significativas para a maioria dos indivíduos que apresentaram DBP.

Tomar minha sugestão de DBT eu ver o progresso e maturação através da mudança dialética como na natureza. Primeiro é preciso descobrir, analisar e aceitar a própria sensibilidade emocional particular, a própria dor, e então desenvolver uma verdadeira compreensão, e um chegando a um acordo com, o ambiente invalidar; este é radical, aceitação sem julgamento. O dano que tenha sofrido é ruim, sua sensibilidade para a dor não é bom nem ruim. Essa aceitação deve ser acompanhado por um compromisso inabalável para superar seus desafios, monitorando seus pensamentos e sentimentos, adoção de estratégias e comportamentos que são situationally adequado a melhores resultados e incorporando esta nova auto-conhecimento para uma nova auto-conceito. Este é o processo de re-parentalidade-se em direção à meta de autenticidade com integridade, honestidade e capacidade de resistência. Não autenticidade não significa auto-piedade ou auto-indulgência. Isso significa falar a sua própria verdade e viver por ela.

A concretização do objectivo de uma vida nova exige que um completa os sete passos. A última das sete compromissos é ter fé. Fé desenha um para a frente, como a luz no final do túnel. É o oposto do desespero. Eu não estou falando sobre a fé religiosa, no entanto, que é um tipo de fé que ajuda a algumas pessoas. Ter fé, pode-se digitar novamente um estado infantil, em que se pode experimentar os sonhos e emoções do-criança interior e assim, descobrir uma pessoa real lá, cometer robustamente com amor e fé para re-parentalidade essa criança vulnerável.
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