Amar o corpo que você: Três Passos Simples

Amar o corpo que você tem:
Três Segredos Simples

1. Coloque movendo seu corpo como sua prioridade superior
2. Comer como uma mulher francesa Sims 3. Saiba What Not to Wear

Algumas pessoas, como o meu filho, tenho uma alma atlético. Ele trabalha para fora e joga esportes como uma parte essencial de sua rotina diária. Ele sabe o “ corredor &'; s &" alta; efeito de exercer tão duro e produzir tantas endorfinas modo-realçando.

Enquanto eu estou coordenada e eu amo dançar, eu posso sentar por dias, semanas mesmo. Meu corpo não gritar para mover como algumas pessoas &'; s fazer

Eu adoro andar com os amigos, mas eu tenho um tempo difícil obter minha bunda do sofá e sair pela porta por mim mesmo.. Eu odeio trabalhar para fora em ginásios. I &'; tentei aulas de aeróbica, aulas de step, aulas de yoga, e Jazzercise. Eu não posso me fazer ir

Até recentemente

Quando eu me perguntei “.. O que eu sei se beneficiaria enormemente me &"?; a resposta foi simples e clara: yoga. Meu corpo ama yoga. Mas nem todas as aulas de ioga

Classes que tendem em direção ao “. Olympics Yoga &"; como eu lhe chamo, onde há um julgamento sutil ou não tão sutil que, I, deve ser capaz de ser mais ágil, mais flexível, mais nada – essas classes desencorajar e raiva de mim.

As classes que são uma hora e meia são apenas muito tempo para mim agora. Eu fico impaciente. Eu fico impaciente, eu, a pessoa que eu realmente sou, fica impaciente. A pessoa que eu acho que deveria ser não fica impaciente. Ela adora uma hora e meia. Mas essa pessoa mítica também não tem dificuldade para sair para um fraco por ela mesma.

Há uma aula de ioga suave que é uma caminhada de quinze minutos da minha casa. (Eu sou legalmente cego e não pode dirigir.) Qualquer coisa que eu possa fazer de forma independente, como em Eu não preciso de encontrar uma carona, tem um grande apelo.

Eu amei essa classe, o amor do professor, e ainda assim eu poderia não me fazer ir regularmente. Semanas e semanas se passam e eu sentava-se e sentir-se gorda e enrijecimento.

Mas quando eu deixei-me saber o quanto bom eu sabia yoga faria por mim, eu tenho uma idéia brilhante (simples). E se eu colocar meu corpo em primeiro lugar? E se eu decidimos tudo o resto eu faço vem depois de eu começar o exercício que eu preciso.

Esta decisão simples mudou tudo. Agora eu vou fielmente a ioga três vezes por semana, chova ou faça sol. I caminhada e volta que é bom de muitas razões. Eu tenho uma tendência para a depressão e nada é melhor do que ficar do lado de fora, no exterior, onde a vida é e aguçar tempo e as árvores e as flores e os pássaros um. Fora os meus pensamentos escuros podem voar longe como eu chegar à terra na realidade do aqui e agora.

Eu amo cada minuto da minha aula de ioga. Meu corpo adora. Estou ficando enfraquecida. Minha pele se sente melhor. * Como a sensação do meu corpo como ele molda-se. Estou me recuperando de um corpo que foi enterrado em libras extras e comportamento sedentário.

E é diversão, diversão, diversão, e fácil fácil, fácil.

2. Eath Like a Woman French

Sobre o mesmo tempo que tomei a decisão de colocar o meu corpo Em primeiro lugar, um livro chegou pelo correio a partir da biblioteca para cegos. Eu não pedi este livro, Francês Mulher don &'; t Get Fat: o Segredo de Alimentação para Pleasure por xxx

Um pouco de fundo comer história: eu era muito magro crescendo. Eu não conseguia ganhar peso. Então eu estava bem, então eu comecei a tomar hormônios e colocar em trinta libras. Então eu não me conheço mais.

Eu nunca fazer dieta. Todas as pesquisas sobre dieta é ruim. É insalubre e pode levar a obesidade mórbida. Privação e auto-ódio são motivadores ruins. Se eu mesmo começar a pensar privação, eu quero comer um saco de batatas fritas.

mulher francesa não fazer dieta. Eles não passar fome. Eles comem tudo que eles querem de tudo o que eles querem e eles não engordam. Como eles fazem isso? Aqui estão alguns dos segredos. Don &'; t deixe-se ficar com fome. Preste atenção ao que você come. Mastigue devagar e saborear o que você come. Preste atenção às proporções. Coma mais frutas e ser tabelas. Faça um inventário do que você está comendo, encontrar os piores criminosos e, gradualmente, reduzir-lhes como você substitui os alimentos que estão causando problemas, como muitos produtos de pastelaria, com alimentos seu corpo realmente gosta.

Eu amo o chocolate e eu comer tudo que eu quero. Mas eu só quero uma pequena Dove escuro chocolates por dia. Talvez dois. Eu posso ter tudo que eu quero, mas eu prestar atenção ao que eu quero e parar quando estou a fazer.

Parece simples, e é. Simples maravilhoso. Nos meses de reboque Perdi nove lagoas sem sofrimento. Mesmo se eu não eram &'; t perder peso, eu ainda iria comer desta forma. É o Yoga de
Alimentação Consciente ou Alimentação. Eu gosto de minha comida mais e I &'; m perder largura que meu corpo emagrece. Simplesmente fabuloso!

3. Saiba What Not to Wear

Esta é a mais nova parte do meu regime. I “ tropeçou &"; (coincidência é deus &'; s maneira de permanecer anônimo, eles dizem) na América BBC mostram que a não desgastar. Mulheres voluntariar para uma avaliação honesta de lá brutalmente hábitos de vestir, aprender o que não que vestir eo que flatteres o corpo que eles têm, e depois ir shoppng.

Os resultados são impressionantes e pungente. Essas mulheres são mulheres reais, com corpos reais. O ponto do show é a amar o corpo que você tem e sabe como se vestir-lo assim que você se sente vivo, sexy e confiante. Eu ghhly recomendo. Xxx site?

As minhas pernas são mais espessas, minha barriga afundamentos, e eu tenho tentado escondê-lo em roupas longas flowy para eyars. Mas não mais. Estou likeling minhas curvas e meu novo clevbage. I &'; vou procurar roupas com cores que mostrar minha forma em vez de tentar escondê-lo. I &'; ve visto mulheres absolutamente transformadas, e eu quero ot ser um deles

Seu desafio

1. Como seu corpo gostaria de mudar? Você tem alguém que poderia ser um camarada Sucesso para ajudar a seu achado uma maneira de mover regualry? Você pode ter que enganar a si mesmo, mas assim que você colocar em movimento o seu corpo como uma prioridade de topo, você vai encontrar uma maneira de lesolve o problema Se você liekk para contibute a um Here &'; s Como eu consegui me mover meu corpo xxx , clique aqui xxx

2. Leia francesas Don &'; t &'; Engordam e fazer o que ela lhe diz para fazer. Você nunca mais será o mesmo.

3. Assista What Not to Wa na BBC America. Você deve isso a si mesmo. Dê um passo em direção bebê em encontrar um estilo que faz você se sentir linda. Mantenha contato, se você &'; d gosta, aqui xxx

Se você tiver dúvidas, entre em contato comigo.. Se você quiser uma música para motivá-lo, dê uma ouvir I &'; m vai me amar Assim como eu estou aqui xxx

Blessings,

Vicki
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