Cura de abuso emocional: Superando obstáculos e obter benefícios de Meditação

Eu ouço as pessoas afirmam que pode &'; t meditar e para que eles optar por alguma outra forma de relaxamento ou marechal art. Meu palpite é que eles podem meditar se e quando eles sair de seu caminho.

A meditação não é fundamentalmente uma atividade fazendo, embora haja uma disciplina de rotina e mecânicos envolvidos.

Obstáculos comuns em Meditação

Quando deixamos de lado nossas expectativas de como eo que deve ser; e sim, aprimorar em como nós experimentamos o que quer que a nossa experiência é no momento, um estado meditativo pode realmente evoluir.

Como nós permanecemos cuidadosamente em testemunho de que, sem tentar a “ segurar &"; a ele, podemos notar que nos abraça ainda mais. Cultivar a capacidade para tal deu testemunho preciso tempo e prática, mas, invariavelmente, é o resultado de uma prática de meditação regular.

Outro obstáculo que vejo pessoas lutam com é julgá-lo, como está acontecendo. Problema com isto é que ao fazê-lo a mente se move em uma “ o modo de análise &'; e longe de “. &" ser puro; A meditação é um estado de não-julgamento ... um estado de puro ser.

Por Meditação para sobreviventes de abuso doméstico?

Para os sobreviventes de violência doméstica, é um estado que eles têm sede de porque é a antítese do escrutínio constante em que viver com seu parceiro abusivo. Não há guardedness, nenhum ovo conchas nem verbal externa, agressões físicas ou emocionais; único conforto e satisfação requintada.

Se você é um sobrevivente de abuso doméstico, procuram aprender a meditar. Don &'; t apenas pegar um pouco de CD ou exercício guiada que você baixar, encontrar um treinador para orientá-lo sobre a integração desta disciplina melhoram a vida.

Se o fizer, irá assegurar que você evolui na sua prática de meditação ao invés de tropeçar em cima de obstáculos comuns, como os descritos acima. Ao fazer isso, você provavelmente won &'; t deixá-lo ir, porque você &';.. Vai querer manter os resultados do seu impacto Restaurant