ABANDONO Dor, agora (Parte 2)

ABANDONO DOR É DO PASSADO
Dói, mas ela passa

DEFINIÇÃO
• o DEF para Abandono (A) é: “ Não recebendo o suficiente de suas necessidades legítimas de infância satisfeitas, & algumas necessidades não em todos os &" ;. Isso se aplica a todas as 4 categorias de necessidades: mental, físico, emocional, espiritual. (A) não é apenas sobre alguém sair fisicamente
• (A) não tem que ser ostensiva ou deliberada. Nossos pais pode ter sido alheio ao dano que eles estavam fazendo, mas o resultado é o mesmo
• tecnicamente, você não pode abandonar outro adulto, apenas uma criança (há algumas exceções). Então agora quando nos sentimos abandonados, it &'; s esquerda-over dor do passado
(. PS Há situações de curso que irá prejudicar qualquer adulto saudável, mas não na medida em que ACoAs experiência)
• sendo (A) continuamente como uma criança nesses 4 categorias gera enormes quantidades de terror, raiva, desespero, solidão, humilhação, tristeza ...
• sem uma saída para o intenso,, medo implacável diária vivemos através durante a infância, a dor acumulada fica enterrado & crusted com mecanismos
&touro de defesa; nós carregamos aquela montanha de terror com a gente na vida adulta. Se não for levado à superfície & com segurança re-experimentado (JOY OH), corre-se a nossa vida - em todas as áreas, não importa o quão funcional uma pessoa pode olhar do lado de fora
• nós sempre transformar o original (A) em auto-ódio, em uma tentativa desesperada de estar no controle de uma situação ruim (ver pág 54).

➼ No coração da auto-ódio é uma falsa crença: “ É culpa nossa que &'; re em dor E se ele &'; s culpa nossa, então podemos & DEVE corrigi-lo /mudar a pessoa ou situação, para fazer tudo melhor &" ;.

EXPLICAÇÃO
Sempre que temos uma reação emocional intensa para nada, no presente, podemos ter certeza de que: viajantes - - &'; se ele &'; s histérica, it &'; s &' ;, histórico o que significa que a intensidade é geralmente fora de proporção com a situação atual, mas está trazendo à tona emoções enterradas de nossa infância. O evento atual é de alguma forma semelhante a nossas experiências passadas
EXPL: Deb tem profundos e não resolvidos sentimentos de amor e ódio por seu talentoso, mas ne &'; er-do-bem pai alcoólatra.. Toda vez que Deb se profundamente envolvido em uma relação de amor
um. ela escolhe alguém que é, de alguma forma, como seu pai
b. mais cedo ou mais tarde, ela torna-se enfurecido com seu companheiro por suas falhas de caráter que lembrá-la de &'; ele &';
c. ela é implacável para com o homem atual, se ele &'; merece &'; ou não, porque ela ainda não lidou com a, dor, humilhação, perda de & decepção no homem original em sua vida

- Quando se pode &'; t descobrir o que &'; s nos incomodando, nós precisamos lembrar que: “ Todos os caminhos levam ao abandono .... &" ;. Não importa o evento atual - como na vida real, prático ou grave --- se nos tornarmos devastado, auto-ódio, histérica, paralisado --- podemos definitivamente dizer que a situação está tocando nossa velha ferida abandono, o que é muito profunda.
• a dor que sentimos no momento pode ser de um evento hoje (uma perda de emprego, de um rompimento, estando em um incêndio) - todos os quais são estressantes. MAS ACoAs reagir ainda mais intensamente do que outros - que pode ser ferido, chateado, tenho algumas noites sem dormir ... enquanto o ACoA vai estar deprimido por um longo tempo, bater-se cruelmente, tornar-se suicida ...
• esta é a partir do sofrimento acumulado fomos através de como as crianças, sem conforto, saída ou esperança de acabar! Para sobreviver, o terror & raiva foi recheado em um enorme reservatório do inconsciente - até que algum evento no presente sopra a tampa fora de & estamos literalmente inundado com emoções dolorosas
&touro; esta será muitas vezes expressa por estar fora de controle: ataques de pânico, pensamentos ou acções suicidas, ataques de raiva em outros, auto-mutilação, farras, lutar & outros comportamentos auto-destrutivos

Na recuperação:
a. ACoAs mais sensível precisa:
• aceitar que a intensidade da corrente de nossa dor é principalmente desde a infância e é válida - por causa do trauma passado real
• ventilação suficiente dessas emoções dolorosas em lugares seguros & com as pessoas apropriadas, para que &'; re não afogamento continuamente neles. Isso vai levar mais tempo do que gostaríamos, porque só podemos fazê-lo em pequenas doses & apenas como a superfície emoções (geralmente, mas nem sempre, quando nós &'; re psicologicamente pronto para lidar com isso)
• temos nossas primeiras experiências validadas e explicou, para que possamos entender completamente & aceitar não só o que aconteceu, mas que não foi culpa nossa
• aprender técnicas para acalmar a nossa ansiedade, especialmente para aqueles momentos em que &'; re sozinho - como música suave, meditação, escrita do jornal, exercício, auto-administrado de biofeedback & EFT, etc
• compartilhar essas emoções com as pessoas certas, por isso, don &'; t tem que carregar tudo sozinho (“ Você &'; re apenas como doente como seus segredos &";)!

b. UNDER-sensitivos precisa
• dispor de informações precisas sobre as consequências emocionais de ser abusado quando criança
• estar disposto a cavar essas experiências & enfrentar a realidade de nosso trauma
• tem permissão para sentir nossos sentimentos, sejam eles quais forem (quebrar uma regra Toxic)
• aprender maneiras de obter aquelas velhas emoções para a superfície - visualização, escrita, meditação, tiragem, 2-handed escrita Inner Child, música empolgante ou triste, etc. Art &touro; continuar a falar sobre o que aconteceu. Leia mais sobre isso. Obter lotes de validação & o feedback saudável

✶✶ favor, fique longe de qualquer um que diz:
• você &'; re chafurdar na desnecessário sofrimento
• foi há muito tempo, por isso deixá-lo ir
• o passado é o passado, passar

✶✶ eles estão dizendo sobre sua falta de vontade para lidar com sua dor!
➼ VOCÊ pode fazer o que for preciso para recuperar! Você don &'; t precisa de ninguém &'; s aprovação. Sua cura & crescimento é toda a prova você &'; nunca vai precisar que este processo funciona - porque você &'; re aquele que está a ganhar auto-estima & auto-capacitação
✶ ✶ ✶ ✶
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