Compreender Reatividade Como emocional pode nos Preso

Compreender como reatividade emocional pode nos preso e How to Get Off do Flypaper

“. Assim, Doc, o que &'; s errado com a minha cabeça &";?

Latesha me olhou pensativo. Soou como um set-up para nós dois. Os dois meses que passara na cama tinha algo a ver com ela que atende aos sinais provenientes do emocional, ao contrário da parte racional de seu cérebro. Ele também tinha a ver com crenças que ela tinha sobre a sua situação e da vida. Mas o fato é que nossa compreensão de como as emoções prejudicam nosso funcionamento está nos estágios iniciais

“. Soa, Latesha, como você tem algo chamado, “ A condição humana &" ;.

“ Eu pensei que era Ataques de Pânico &"; Ela tinha me esperado para dizer que

“. Sim, parece que você teve ataques de pânico. Então, se eu lhe dissesse que &'; Ataques de Pânico &"; eram o que estava errado com sua cabeça, você se sentiria eu tinha você ajudou &";?

“ Bem, não. . . &";

“ Se eu lhe disse que havia algo errado com a sua cabeça, que iria ajudá-lo &";?

“ Bem, não. . . &";

“ Eu especular que se eu lhe disse que havia algo errado com a sua cabeça e que você teve ataques de pânico que você pode ir para casa e ninhada sobre ataques de pânico e qualquer outra coisa que possa ser &'; errada &'; com você. Você acreditaria se eu dissesse que todos nós temos muito sobre nossos corpos e mentes que poderiam funcionar melhor — e muitas pessoas ficam presas no desdobrável de preocupação — mas você já me &mdash mostrado, e mais importante, você tem mostrado você que você sabe como obter-se unstuck &";?

“ Ohhh. . . Bem, o que você quis dizer com &'; a Condição Humana &';? &Rdquo;

“ Que você é um ser humano com um cérebro humano. Existem algumas características do projeto do cérebro que causam todos nós um pouco de dor. It &'; s uma coisa muito técnica – é mecânica, elétrica e química — e nós ainda don &'; t sabe o suficiente sobre como ele funciona. Mas há algo que eu possa dizer-lhe sobre como ele funciona, que pode ajudá-lo &";.

Eu tirei esta imagem para Latesha para ver

“. O que é esta parte que &'; s todos encaracolados, como no meio da ilustração &"?; Ela perguntou

“. Isso &'; é o que eu estava indo para falar com vocês. Isso é chamado, o &'; &' Sistema Límbico ;. Algumas pessoas chamam isso nosso &'; &' cérebro emocional ;. Veja como o resto a maior parte do resto do cérebro está envolvida em torno dela &";?

Expliquei que quando algo ocorre que nos desperta, o sistema límbico registra alarme. A primeira resposta emocional é muitas vezes um sentimento de oprimir ou medo. Dentro de menos de um segundo, o sinal é processado na área do cérebro que é enrolado em torno do sistema límbico — chamada “ O Córtex Cerebral &"; onde a sensação de alarme está sujeito a nossa avaliação da realidade do medo ou oprimir podemos sentir. Perguntamos a nós mesmos perguntas como “ Isso vai me machucar &"?; “ Eu tenho os recursos para lidar com esta &"?; “ Eu posso modificar isso para que eu possa gerenciá-lo &";?

Por esta altura, Latesha estava recebendo a idéia

“. Assim, Sistema Límbico apanhado sobre os sentimentos de oprimir e medo e wouldn &'; t deixá-lo ir &"?; Ela perguntou

“. Algo assim &"; Eu respondi. “ O seu Cerebral Cortex pode ter avaliado a realidade do medo e sobrecarregar — como muitas vezes os diferentes tecidos do cérebro &'; ver as coisas &'; de forma bastante diferente. Os tecidos diferentes competir e nós experimentamos que a interpretação da realidade que ganha. Agora, o que controla quais vitórias tecido — I don &'; t sabe a resposta para isso. Mas de alguma forma, você não podia &'; t agitar a interpretação que o levou a experimentar o medo e oprimir. . . Over and Over and Over, devo acrescentar &";.

“ A propósito, Latesha, &"; Eu continuei, “ você notou que você fosse capaz de escapar sentimento oprimido e com medo uma vez que você começou a aplicar um pouco da lógica do seu Cerebral Cortex &";?

“ Bem, sim, mas o — quando I &'; m na experiência, como posso dizer a diferença entre o que é running-in-place emocional ea coisa real &"?; Ela perguntou

“. Eu amo como você formulada que, &"; Eu disse. “ Eu acho que posso te ajudar com isso &";.

Fique atento com a Moxie Saúde Mental

Katrina
.