Liberdade de Self-Harm: Passos importante quando você está em busca de ajuda

Esperamos que agora você tem uma idéia melhor de onde encontrar informações sobre auto-mutilação, os tipos de recursos que estão lá fora, e alguns dos tratamentos para a auto-mutilação. Abaixo, vamos voltar nossa atenção para as formas específicas em que você pode ir sobre encontrar ajuda em sua área, bem como algumas coisas importantes a ter em mente durante este processo.

1. Procuro alguém com formação e experiência no tratamento de auto-mutilação

Este é um passo importante, porque muitos terapeutas don &'; t realmente tem muita experiência ou treinamento no tratamento de auto-mutilação. Na verdade, ele &'; s lamentável, mas alguns terapeutas, na verdade, se recusam a tratar as pessoas que auto-mutilação, ou eles podem exigir que você parar de auto-prejudicando antes que eles irão tratá-lo. Isto é como dizer, “ Se livrar de seus problemas, e então eu &'; ll ajudá-lo &"; A maioria dos terapeutas aren &'; t como este, mas &'; s importante saber que isso acontecer com algumas pessoas

Se possível, uma das coisas a procurar é um terapeuta que &';. S confortável pessoas que tratam que se auto -harm, e tem uma boa quantidade de treinamento e experiência com este tipo de trabalho. Existem várias maneiras diferentes para buscar alguém como este. Por exemplo, você pode: +
Em contato com um departamento de psiquiatria do hospital e perguntar sobre os provedores de tratamento em sua área
+ Ir para uma clínica de saúde mental e configurar uma reunião informativa com um clínico
+ Entre em contato com a.. aconselhamento universitário ou clínica de psicologia e pedir informações de referência
+ Pesquisar sua área, estado ou registro provincial de psicólogos ou psiquiatras
+ Entre em contato com sua área &';.. s associação psicológica e pedir um diretório de referência, ou perguntar como você pode encontrar fornecedores de tratamento que podem ajudá-lo.
+ Pesquisar sites de universidades locais para os membros do corpo docente de psicologia com experiência em auto-mutilação ou BPD, e perguntar se eles sabem de alguma terapeutas na sua área, com experiência em auto- danos

Agora, it &';. Nem sempre é fácil descobrir se a pessoa que você &'; re visão tem o fundo e treinamento para ajudá-lo. Devido a isso, você pode ter que assumir o comando deste processo, fazendo perguntas, tais como o seguinte:

+ Você já tratou alguém que se auto-malefícios antes
+ Que tipo de treinamento ou experiência? você teve no tratamento de pessoas que se auto-mutilação?
+ Quão bem as pessoas que auto-mutilação fazer em tratamento com você?
+ Como você se sente sobre como trabalhar com alguém que se auto-malefícios?
+ Você acha que você pode me ajudar?

2. Começar uma profunda Avaliação Psicológica

Como mencionado acima, uma avaliação psicológica completa é o primeiro passo no tratamento. Sem saber o que tipos de problemas você &'; re lidar com, it &'; s difícil para qualquer pessoa para ajudá-lo com auto-mutilação. A avaliação psicológica também pode ajudar o clínico ter uma boa noção das outras dificuldades que você possa ter, e essa informação pode ajudar a determinar os melhores tipos de tratamentos para você. Tratar alguém para
auto-mutilação sem uma avaliação aprofundada é como ir a um novo país e tentando encontrar o caminho de volta sem um mapa. Você pode achar o caminho de volta, eventualmente, mas não antes de ir na direção errada, se perder, e assim por diante. E, se você auto-mutilação, você realmente pode &'; t dar ao luxo de ter alguém tentar ajudá-lo a encontrar o seu caminho sem um bom mapa

Então, como você começa uma avaliação psicológica.? Bem, normalmente, isso é feito no início do tratamento, assim que uma vez que você &'; ve encontrado alguém para ajudá-lo, esse profissional, muitas vezes, começam com uma avaliação. Mas, você também pode estar interessado em simplesmente fazer uma avaliação para saber mais informações sobre si mesmo antes de procurar tratamento. Nesse caso, você pode considerar a busca (usando as estratégias que mencionamos acima) para profissionais de saúde mental na sua área e criação de uma consulta para uma avaliação. Às vezes vemos pessoas que não estão interessados ​​em iniciar o tratamento imediatamente, mas simplesmente querem saber exatamente o que diagnostica eles têm (se houver) e as opções que tratamento estão disponíveis
Se você &';. Re não tem certeza se você &'; re pronto para a terapia ou se você pode &'; t pagar, você pode considerar fazer isso também, como uma maneira de dar-se um sentido uma vez que você está pronto

3.. Ter um papel activo no seu tratamento

O primeiro passo para ter um papel activo no seu tratamento é determinar o tipo de tratamento que você quer e do tipo de pessoa que você &'; d preferem trabalhar com. Dependendo de suas preferências pessoais, certos tipos de terapias psicológicas pode ser um ajuste melhor para você do que outros. Por exemplo, que você quer, uma abordagem de resolução de problemas mais ativo? Se assim for, talvez CBT ou DBT seria um ajuste melhor para você do que a terapia psicodinâmica

It &';. S também importante considerar as características que você prefere em um terapeuta. Algumas pessoas preferem trabalhar com um terapeuta de um determinado sexo. Outros preferem terapeutas que são mais velhos ou mais jovens do que são, e outros ainda preferem trabalhar com alguém de um fundo semelhante (ou não) étnica ou racial. Considere as suas preferências pessoais, e então decidir se a pessoa com quem você &';. Re reunião é um bom ajuste para você

Agora, em alguns casos, você pode não ter muita escolha no assunto. Por exemplo, você pode viver em uma área onde há muito poucos provedores de tratamento para escolher. Ou, sua companhia de seguros pode abranger apenas os serviços de alguns terapeutas. Se este for o caso, pode ser necessário para decidir se você &'; re disposto e capaz de ser flexível em relação a algumas de suas preferências. Se fizer isso, no entanto, tem um par de opções diferentes e, por qualquer motivo, aren &'; t confortável com ou interessados ​​em trabalhar com a pessoa que você &'; re reunião com, it &'; s perfeitamente aceitável dizer ao profissional sobre as suas preferências e perguntar para uma referência.

O próximo, e talvez mais importante, passo para assumir um papel ativo no seu tratamento é fazer perguntas.

Trecho da LIBERDADE DE auto-mutilação:. Ultrapassar Self-Injury com habilidades de DBT e Outros Tratamentos (New Harbinger Publications) Art