Come os alimentos direitos para a Saúde e Bem-Estar

nossas vidas ocupadas e horários criar uma pressa, pressa mentalidade aos nossos dias, e nossa saúde e bem-estar é colocado em segundo ou mesmo terceiro em nossas prioridades ea nossa primeira inclinação é para desistir de pequeno-almoço, e é verdade o que eles têm sido dizendo há anos … café da manhã é uma das refeições mais importantes do dia.

Além disso, o que temos para o pequeno almoço é muito importante. Uma boa refeição em movimento é um smoothie caseiro com alimentos frescos e orgânicos saudáveis ​​nele, meu batido diária consiste em sementes de linho terreno, água filtrada, blueberries frescas, banana, do linho e óleo de borragem, Açaí em pó, energia vitamina C em pó, arroz proteína em pó e gelo, em seguida, misturar isso até que completou misturados e você tem um começo perfeito para o seu dia.

Eu encontrei para minha saúde e bem estar Eu gosto de comer o meu jantar e /ou refeição principal no almoço como então, tenho o dia todo para processá-lo ativamente, e eu amo a “ lanche &"; à noite, então eu fixo meus salgadinhos para a noite. Estes geralmente consistem de frutas orgânicas frescas, frutos secos sem sal matérias, hummus com bolachas de arroz, ou abacate com bolachas de arroz, isso me faz pensar que eu estou lanches em vez de comer uma refeição, encontrar o que faz você se sentir bem para que você ficar com ela e don &'; t obter a vontade de comer insalubre … o que alimenta a sua mente, corpo, alma.

CHOCOLATE é muito saudável para a sua saúde e bem-estar, existe uma captura, porém, ele precisa ser pelo menos 70% de cacau e chocolate escuro, que vem com açúcar muito limitado nele, e eu acho que eu cuida de meu doces e os meus desejos para a sobremesa /chocolate. Eu sempre digo que ele isn &'; t sobremesa a menos que seja chocolate. Claro que isso é comido I moderação, de um a dois pequenos quadrados acalma a minha sobremesa necessidade.

OUTRA dica importante saúde e bem estar é a água, que é tão importante beber muita água e manter o corpo liberado para fora de todas as toxinas que tomamos em, apenas por viver e estar no mundo.

Pensamento para o dia: “ O medo menos, espero mais; comer menos, mastigue mais; lamentação menos, respira mais; falar menos, dizer mais; odeio menos, amar mais; e todas as coisas boas são seus. “ -Sueco Proverb-
.