Nossa última linha de defesa contra a Discriminação

Já teve a experiência de conectar muitos aparelhos ao mesmo tempo (por exemplo, torradeira, cafeteira, ferro) e soprando um circuito em sua casa? Irritado e com medo de descer a escada escurecido para seu porão na esperança de que a substituição do fusível queimado será uma operação simples. Você descobre o fusível queimado na caixa de fusíveis, mas muito a sua consternação, não têm fusível sobressalente com que substituí-lo. Você quer saber por que se preocupam em ter caixas de fusíveis no primeiro lugar. A resposta simples é que sem essa proteção circuitos podem superaquecer, derreter o isolamento off fios, causando shorts e potenciais incêndios. Sua casa poderia queimar!

O cérebro humano funciona de maneira semelhante à caixa de fusíveis em sua casa. Isto é particularmente verdadeiro em resposta a experiências perturbadoras e esmagadora que ocorrem durante a infância. O equivalente a um fusível de sopro em seres humanos é a dissociação. A dissociação é uma interrupção no processamento de informações. Seu objetivo principal é para nos proteger de sobrecarga. Actua impedindo-nos de reunindo em consciência a totalidade do que está acontecendo durante um evento traumático ou quando pensamos sobre isso depois.

O resultado é uma experiência fragmentada ou incoerente com as partes importantes faltando tais como o conhecimento dos próprios, aspectos da experiência sensorial, e da consciência de nossos sentimentos eventos. O mundo ao nosso redor pode parecer alterado (como se estivesse em uma névoa ou um sonho) e /ou que podem até parecer menos reconhecível para nós mesmos.

A gravidade da resposta dissociativa é muitas vezes em proporção ao nível de virada que acompanha o caso. Um exemplo no final leve do continuum está se sentindo sonolenta quando alguém está contando uma história triste. No final mais grave é possível se sentir como se você estiver fora de seu corpo testemunhando o evento sem sentir nada.

Apesar de a dissociação é um mecanismo de proteção, não é sempre bem-vindos. Por exemplo, se temos sido traumatizada na infância, estressores relativamente menores podem levar-nos a dissociar de forma incontrolável na idade adulta. Assim, o fusível humano pode explodir quando estamos com medo à noite, durante uma conversa estressante, ou até mesmo no meio da intimidade sexual. Em momentos como este, podemos amaldiçoar o dia em que comecei a usar a dissociação para nos proteger.

É preocupante perceber que ainda estão sendo prejudicados por um evento traumático antes, mas mantê-lo em perspectiva. Imagine o que poderia ter acontecido se não fosse capaz de dissociar quando nós realmente precisava. Pense sobre o que pode acontecer a uma casa sem uma caixa de fusíveis. Você poderia enfrentar potencialmente mais grave e incapacitante doença mental, ou até mesmo a morte.

Felizmente, existe tratamento para a dissociação indesejada. Ele consiste em aprender a reconhecer os sintomas de dissociação, identificar os gatilhos, e aprender alternativa, os métodos mais eficientes de gestão de stress. Alguns desses métodos incluem respiração abdominal, visualizando-se no seu "conforto lugar", e se engajar em atividades que você encontrar aterramento. Isso pode ser tão simples como fazer um telefonema para alguém estável, indo para uma corrida ou trabalhar fora, ou beber uma tigela de sopa de frango. Se você estiver interessado em saber mais, ligue para 881-1206 para agendar uma consulta gratuita 20 minutos com o Dr. John Cook Restaurant  .;