Raiva em Substance Abuse Recuperação

Anger em recuperação do abuso de substância pode ser potencialmente perigoso. Por si só, a emoção pode causar hipertensão arterial que pode levar a acidente vascular cerebral; depressão, dores de cabeça, distúrbios gastrointestinais e um número de outras condições físicas.

O abuso de drogas, como cocaína e heroína, bem como o abuso de álcool não só pode aumentar um indivíduo &'; s raiva, mas pode agravar emoções não resolvidas e ser uma porta giratória para promover álcool e abuso de drogas como um mecanismo de enfrentamento. Quando é combinado com álcool e abuso de drogas e toxicodependência, é importante que o indivíduo buscar um programa de abuso de substâncias que inclui a gerência da raiva no processo de recuperação.

Como gerenciar Agressão durante a recuperação

Os indivíduos que tem álcool ou drogas vai agir para fora sua agressividade em uma ou mais formas, incluindo a tornar-se tão físico como socos, chutes ou bater. Em alguns casos, o indivíduo pode descarregar suas atividades contra uma pessoa ou situação. Não é incomum para as pessoas em busca de vingança contra o objeto de seus sentimentos. Por outro lado, algumas pessoas nunca aprender a deixar as suas emoções e, assim, mantê-lo dentro ou eles vão evitar a fonte de sua raiva e recusam-se a reconhecê-lo. Este tipo de raiva interiorizada pode ser tão prejudicial para o eu como externalização da emoção.

As pessoas que lutam para encontrar o equilíbrio que a participação em meditação ou yoga ajuda-los a gerenciar sua raiva. Aprender a respirar fundo e acalmar e avaliar a situação antes que eles reagem também é útil. Além disso, o desenvolvimento de formas de comunicar a agressão de uma forma que não recorrem ao abuso físico ou verbal pode ajudar a controlar a raiva produtivamente.

Os melhores métodos para o tratamento

A maioria dos conselheiros de recuperação do abuso de substâncias acreditam que quando há raiva e abuso de substâncias, o melhor é tratá-los ao mesmo tempo. A terapêutica deve ser incluído para ajudar o indivíduo em recuperação entender sua raiva, como suas origens, os gatilhos que agravam-lo e como processá-lo de forma eficaz. Terapias holísticas, incluindo meditação, yoga e acupuntura pode ajudar as pessoas a manter a calma e ensina técnicas para controlar suas emoções. Alguns conselheiros também recomendam que o indivíduo participar de terapia de grupo

Muitas pessoas descobrem que depois que seu abuso de substâncias terminou, que eles não são tão irritado ou que ele não é tão facilmente acionado – por outras palavras, eles são capazes de controlar melhor as suas emoções. Eles também acham que é mais fácil de entender sua agressão, as razões por trás dele e mais perceber que sem drogas e abuso de álcool, a emoção não é tão prevalente em sua vida Restaurant  .;