Amor Addicts: 7 passos para sentir bem consigo mesmo

1.Don't fazer outros povos pensamentos, sentimentos ou ações sobre você. Em outras palavras, com limites emocionais saudáveis, não assumir a responsabilidade (ou culpar a si mesmo) para que outra pessoa pode fazer, dizer ou pensar? Você não é responsável (isto é, o seu parceiro ou ex-parceiro). Como um adulto, você é o único responsável pelo seu próprio país. Você capacitar-se por meio de tomada de posse de apenas seus próprios pensamentos, sentimentos, comportamentos e escolhas.

2.Practice comportamentos de auto-cuidado saudável. Um problema para o amor viciados foi não cuidar de si mesmo de maneiras saudáveis. Faça coisas que lhe trazem prazer, paz e alegria. O que você quer, necessidades e desejos em um relacionamento ou sair de um relacionamento? Reconhecer e honrar que você merece para cuidar de si mesmo; quer e precisa em primeiro lugar, e acima de tudo.

ação 3.Every você assumimos: se na recuperação, no trabalho ou em situations- sociais se esforçam por ser "o excelente self." Deite fora a fantasia de ser perfeito. Perfeccionismo é impossível, irrealista e desnecessário. Fazendo o melhor que puder em cada parte de sua vida é o suficiente. Lembre-se esta citação:? Eu sou um ser humano perfeitamente imperfeita '

4.Set firmes e funcionais fronteiras com pessoas que tendem a ser tóxico.. Os povos tóxicos são aqueles que são críticos, desrespeitoso, abusivo, e unsupportive de seus objetivos, desejos, necessidades e desejos. Comunicar verbalmente a eles que você não tolerará conjunto behaviors- tóxico e seguir com conseqüências se ultrapassar seus limites

5.Learn para ser o seu "eu". honrar o seu "eu"; AME a si mesmo." Pare de tentar ser que os outros querem que você seja. Pare de tentar? Ganhar 'amor, aceitação e validação. Seja a pessoa que você é distintivo. Você é quem você é (todos nós somos) e é importante saber que é suficiente. Podemos melhorar e crescer, mas não podemos fugir da nossa singularidade. Em suma, o amor o ser humano que você é, o trabalho em crescendo emocionalmente. Quando você this- você vai chamar as pessoas saudáveis ​​(relações) em sua vida que vai aceitar, amar e validar a sua singularidade intrínseca.

6.Acknowledge e aceitar onde você está no momento. Por exemplo, se você está lutando com recuperação, simplesmente validar a luta. É ok (você não está sozinho). Raramente alguma coisa grande vem fácil. Honrar e validar seus sentimentos e emotions- se você está se sentindo, dor, confusão, tristeza, ansiedade, etc.? não tente empurrar coisas tudo fora. Deixe seus sentimentos apenas? Ser ". Você vai passar por eles. Você vai ficar bem.

7.Follow sua felicidade. Se você está no trabalho ou uma carreira que é insatisfatório, descobrir o que você ama. O que você está apaixonada? Talvez ele está trabalhando com crianças, cuidados de saúde, carpintaria, fotografia, ajudar os pobres. Você pode fazer essa paixão uma carreira? Sua paixão pode ser feito através de trabalho voluntário? Se for assim, torná-lo uma nova meta, planejar e trabalhar para atingir esse objetivo. Seguindo sua felicidade pode ajudá-lo a fazer grandes progressos na recuperação Restaurant  .;