Addiction Secrets Liberdade - 4 estágios de Auto-Estima

A abordagem convencional para recuperação de viciados consiste de dois componentes principais, nem de que rende melhor do que um índice de sucesso de 5-7%, nem tratar de questões relacionadas com a auto-estima.

Se você &'; re como a maioria, você pode não perceber que 98% de todas as opções de tratamento da toxicodependência utilizar terapia cognitivo-comportamental e /ou o Programa dos Doze Passos como suas modalidades principais. Ironicamente, ambas as abordagens não conseguem resolver apropriadamente baixos níveis de auto-estima. Em vez disso, eles oferecem princípios contraproducentes de estoicismo e impotência que agrava ainda mais a situação.

Neste ponto, você pode estar se perguntando o que um baixo nível de auto-estima tem a ver com o vício. Bem, a resposta é tudo! Você vê, a causa raiz do vício é o trauma emocional causado por disfunção familiar. Estes padrões de controle, abuso, ea tempo parcial parentalidade roubar uma pessoa de seu poder pessoal e minar a auto-estima. E, it &'; s nenhum segredo que os indivíduos que sofrem de dependência não só têm um baixo nível de auto-estima, mas eles também vivem em um mundo de auto-culpa e vergonha. Eu gosto de chamar esta condição “ &" Wounditis!; Comumente, eles se culpam por sua família &'; s comportamento disfuncional.

Como exemplo, “ Minha Mãe me verbalmente abusada por constantemente me dizendo que eu era inútil, estúpido, e feio, mas ela &';! s certo, eu sou &"; Ou, “ Meu Pai me espancado com um taco de hóquei em uma base regular e quebrou os meus ossos, mas eu era um garoto mau e mereceu &"!; Este tipo de auto-culpa destrói as auto-estima e impulsiona o comportamento viciante. Obviamente, os dois indivíduos mencionados acima don &'; t amar a si mesmos, e eles se vêem como sendo falho e sem valor, que por sinal é absolutamente falso e ridículo!

No entanto, o mais alguém lhe disser que você é inútil, mais você começa a acreditar neles! Let &'; s enfrentá-lo! Se você realmente amava a si mesmo e estavam cheios de auto-estima, você estaria bebendo destrutiva ou abusando de drogas? Portanto, se você quiser superar seu vício, você &';. Re vai ter que buscar a verdade através da libertação e restaurar a sua auto-estima através da capacitação

Para seu benefício, eu esbocei os quatro estágios de auto- estima abaixo. Observe que a libertação é o primeiro. Isto não é por acaso uma vez que as demais etapas são difíceis, se não impossível, de alcançar se você não obter o primeiro lugar.

1. Libertação

Para definir alguém livre de restrições impostas socialmente tradicionais.

Se você está de fato sofrendo de comportamento viciante, começar por analisar o caminho que você trouxe para o seu estado atual. Que tipos de disfunções da família desempenhou um papel em minar sua auto-estima? Seus pais eram verbalmente, fisicamente ou sexualmente abusivo? Eles estavam controlando e manipuladora? Será que a deixar de fornecer o amor, orientação, e colagem, mostrando-se a tempo parcial para um trabalho a tempo inteiro? Ou, se eles próprios abusar álcool ou drogas? Estas são as perguntas que devem ser respondidas. Depois de ter descoberto esses padrões negativos, você deve libertar-se deles, pondo termo ao comportamento disfuncional. Isso deve ser feito por qualquer definição de alguns limites, ou em casos extremos rompimento do relacionamento.

2. Auto-reflexão

A personalidade completa e individual, especialmente um que alguém reconhece como sua própria e com o qual há uma sensação de facilidade.

Depois de ter-se libertado de padrões de disfunção, é hora de reavaliar quem você é, o que você acredita, e os princípios que defendemos. É difícil estar à vontade com você mesmo, se você deixar de viver sua vida de verdade ou de pé por um conjunto de princípios. Definir o que são esses e ficar como uma rocha, recusando-se a deixar qualquer um convencê-lo de outra forma.

3. O amor-próprio

Para manter as auto em mérito oi ou respeito, a respeito dos seus personalidade, princípios e ações.

Depois de ter adoptado um novo conjunto de princípios e crenças, você pode agora começar a descobrir quem você realmente é. Conheça a si mesmo! Descubra o seu verdadeiro e autêntico self, e perceber que você tem o poder de mudar e criar qualquer coisa que você quer na vida. Somos todos iguais e estamos todos conectados. Assim, o campo de jogo é um plano de nível! Nota: (A mediação pode ser útil neste processo.)

4. Transformação

A mudança completa - geralmente em algo com um melhor estado, a aparência ou utilidade.

A mudança é incrivelmente difícil e muito assustador para a maioria das pessoas, isn &'; t it! O fato da questão é, a maioria das pessoas e até mesmo evitar a resistem à mudança. Mas, você pode &'; t evitá-lo, e você certamente pode &'; t pará-lo.

No final do dia, a vida é uma viagem de mudança. E quanto mais cedo você perceber que o melhor para você &'; ll ser. Let &'; s usar a seguinte parábola para descrever o processo de mudança; a sua posição no lado disfuncional da estrada e do outro lado é a mudança.

Você pode ficar do lado disfuncional da estrada e dizer “ mesmo que este lado é bastante asneira, it &'; sa pouco mais confortável do que o outro lado porque eu don &'; t sabe o que &'; s por lá ! &"; Ou você pode aventurar-se no meio da estrada, confuso sobre se a ir para trás ou para cruzar &"; E, I don &'; t acho que preciso dizer o que acontece quando você está no meio da estrada por muito tempo, eu também! Ou, você pode fechar os olhos e atravessar na fé, sabendo que o que sempre está do outro lado tem que ser melhor do que onde você estava! Mas, isso é assustador para as pessoas isn &'; t it? Na realidade, ele só vem para baixo para o medo! Você realmente tem “ nada a temer senão o próprio medo &";!

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Regards,

David Roppo
O Addiction treinador liberdade
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