O que é um Plano de sobriedade e por que é importante?

Você chegou a um ponto em sua vida onde você sabe que você precisa para fazer uma mudança e parar o seu álcool e abuso de drogas, mas você não tem certeza de como ser bem sucedido. Você pode ter ouvido o termo" plano de sobriedade &"; mas você não é certo o que é ou o que é o seu propósito.

O que é um Plano de Sobriedade?

Um plano para a sobriedade é um roteiro de como você pode ser bem sucedido em sua recuperação e também é o melhor plano sobre a forma de evitar a recaída. Ao se preparar para entrar em um programa ou estão chegando ao fim de um programa de tratamento de reabilitação, você deve considerar um plano para a sobriedade.

Por que é um Plano de sobriedade importante?

Um plano para sobriedade irá incluir sua rede de pessoas que estarão lá para incentivá-lo quando as coisas ficam difíceis. Estes podem ser pessoas de uma reunião ou de um grupo diferente, mas tem alguém, um pequeno grupo de pessoas que serão as pessoas positivas em sua vida. Planeje seus eventos para evitar situações que incluem beber ou drogar. Se você não está lá quando está acontecendo, então você don &';. T tem que se preocupar em ser tentado

O primeiro passo é ficar sóbrio

Se você está apenas começando e ainda não concluído tratamento de reabilitação, a primeira coisa a considerar é o tipo de programa que melhor atender às suas necessidades e será o melhor ajuste para ajudá-lo a chegar ao estágio em que você começa a ver o futuro sem drogas e abuso de álcool. Pode ser necessário para você entrar em um programa de desintoxicação antes de começar um programa de tratamento de reabilitação.

Embora existam tantas diferenças de desintoxicação, pois há programas de reabilitação, a melhor e mais recomendada de desintoxicação é uma desintoxicação médica, especialmente terapia IV. Desintoxicação médica permite o uso de medicamentos durante o processo de desintoxicação que irá ajudá-lo através do processo de retirada e mantê-lo confortável. Estar confortável é crucial porque as estatísticas mostram que as pessoas que têm permissão para sofrer durante a desintoxicação são mais propensos a parar antes de ser concluída.

Depois de ter concluído desintoxicação, você deve considerar as suas opções para a reabilitação. Há muitos tipos diferentes de programas disponíveis para reabilitação que inclui: 12 programas da etapa, abordagens naturais e programas de educação cognitivo-comportamentais.
Programas

12 etapas

12 programas da etapa são a abordagem mais tradicional para a reabilitação. 12 programas da etapa oferecer o apoio de reuniões e de aconselhamento em grupo. Os membros têm um patrocinador que vai encorajá-lo a permanecer no caminho. 12 programas da etapa ensinar que, enquanto você não vai ser curado da doença de abuso de substâncias, você pode evitá-lo através da abstinência, a crença em um poder superior e com o apoio de reuniões.

Abordagem Natural

métodos holísticos tornaram-se populares com muitas pessoas que querem levar uma mente, corpo e espírito abordagem para começar após seu uso de substâncias e começar sua nova vida. A acupuntura, meditação, terapia de vitamina e yoga são todas as ferramentas que são usadas em uma abordagem mais natural para a reabilitação.

Cognitivo Comportamental Educação

A terapia comportamental cognitiva ensina as pessoas a usar auto-avaliação e auto alteração reavaliar suas decisões e escolhas e fazer escolhas mais produtivas e decisões. Eles aprendem a mudar hábitos e comportamentos e para formar novos que são positiva e propositiva para a sua vida Restaurant  .;