Não é um Perfect Ten? Pare de bater-se agora!

Não é um dez perfeito? Don &'; t bater-se. Ser perfeito é uma meta impossível. Os seres humanos nunca pode ser perfeito, mas não há nada de errado com auto-aperfeiçoamento. Nós todos temos coisas que gostaríamos de mudar em nós mesmos. No entanto, na busca da perfeição que pode ser pego de surpresa por nossas faltas. Podemos ficar tão envolvido neles que podemos nos tornar obcecado. Quando temos a ansiedade sobre as nossas falhas, somos incapazes de aprender com nossas experiências.

Precisamos de cometer erros, para que possamos crescer e aprender. Para fazer isso, nós também temos que mudar o nosso pensamento e sair da nossa zona de conforto. A fim de evoluir, devemos entender que todo mundo &'; s idéia de perfeição não é o mesmo. Ex. se seu objetivo é perder peso, você tem que ser realista. Todos nós temos uma percepção diferente do seu peso ideal. Como a si mesmo se seus objetivos são realistas. Cabe a nós determinar nossas metas, recompensar as nossas realizações, bem como ter em mente as melhorias que você pretende fazer.

Os perfeccionistas são muito exigentes em si, mas se você é duro consigo mesmo, você &' ; ll sabotar seus esforços. Isto é o que chamamos de &'; tudo ou nada pensar &'; (seja você &'; ll fazer tudo o &'; perfeitamente &'; ou não fazer nada). Se você &'; ve se esforçou para chutar qualquer comportamento viciante, você está muito familiarizado com o pensamento perfeccionista - – uma bebida, um pedaço de bolo, pode levar à recaída total de --então começar de novo amanhã.

Aqui estão alguns passos que você pode tomar que vai permitir que você aceitar as suas imperfeições para que possa fazer as mudanças que você quer ":

1) Lembre-se que você é apenas humano.
Apesar dos nossos esforços mais humildes, que ocasionalmente são insuficientes para alcançar nossos objetivos Se você don &';. t pensa que você &';. re um dez perfeito, você tende a ser mais em si mesmo do que ninguém Isto é particularmente verdadeiro de /crianças dos famílias alcoólicas.

2) Ver o forro de prata
em determinadas situações, é impossível ver o valor da experiência. Cada experiência negativa também tem Se você deseja sucesso positivo., você tem que parar de se torturar.

3) Cerque-se de pessoas positivas.
O caminho para a auto-descoberta pode ser difícil. Recrute seus amigos mais positivos e membros da família a reagrupar atrás de você enquanto você passar pelo processo de aceitação de suas imperfeições. Pessoas positivas fornecer-lhe a motivação que você precisa para manter-se forte e parar castigando a si mesmo.

4) A mudança é um processo contínuo
Demora 30 dias algo para se tornar um hábito. Que &'; s por isso que &'; s importante lembrar que isn &' mudança; t vai acontecer durante a noite.

5) Seja paciente consigo mesmo
e lembre-se que “ a felicidade é uma jornada, não um destino &";.

6) Modelo os pensamentos e comportamentos positivos de pessoas que você admira.
Lendo um livro ou ouvir um podcast de inspiração pode ajudá-lo a aceitar suas falhas de maneira produtiva. Deixe que as pessoas por trás deste material para se tornar seus modelos. Leia suas histórias e lembrar que eles são como você. Eles também têm suas deficiências.

Compreender por que achamos que devemos ser perfeito é útil, mas não é realmente necessário. É o que você faz agora o que importa. Embora, ele venceu &'; t ser fácil para desligar a parte de seu cérebro que você quer para criticar a si mesmo, você deve. Quando você deixar de ir a idéia de que você &'; deve &'; ser um dez perfeito, você &'; vai se tornar uma pessoa mais feliz, assim como continuar a ser motivado e é assim que você chegar ao seu objetivo Restaurant  .;