Como superar Trabalho Addiction

Na mente de um viciado em trabalho, a vida parece só trabalho, trabalho e trabalho. Eles têm mais entusiasmo e forte resistência física para trabalhar até tarde todos os dias. Qual é a diferença entre workaholics e trabalhadores duros? trabalhadores

rígidos geralmente aumentar seu ritmo de trabalho de um determinado momento, como durante o prazo, preparar apresentações e fazendo relatórios de fim de ano. Após esse tempo-período decorrido, o ritmo de trabalho está de volta ao normal.

Workaholics têm um ritmo elevado de trabalho consistente. Workaholics vai se sentir culpado se eles não estão trabalhando. Para cada um deles é uma tarefa crítica que deve ser concluída o mais rapidamente possível. Toda a energia e tempo de workaholics são usados ​​para obras. Você pode ver a diferença?

Você também workaholics perfeccionistas? Um perfeccionista muito enfatiza a importância da qualidade do trabalho, mesmo para coisas que são muito detalhadas. Workaholics tendem a preferir quantidade ou o grande número de obras realizadas. Sua qualidade do trabalho é classificada como moderada ou até mesmo abaixo do padrão devido à grande quantidade de obras para ser concluída. Como todos sabemos; a resistência física humana tem um limite. O cansaço vai reduzir a concentração e trabalhar a criatividade para que o desempenho no trabalho está em declínio.

Para os empregados do workaholic, eles geralmente têm mau relacionamento com os colegas. Sentem-se outras pessoas estão muito relaxado para que os colegas estão insistiu para seguir suas obras ritmo. A presença de um workaholic em um trabalho em equipe pode até ser prejudicial. As grandes potenciais conflitos podem surgir e haverá também a falta de cooperação da equipe. Normalmente, um workaholic serão deportados por outros membros da equipe.

Não são apenas problemas no local de trabalho; mais provável do workaholic &'; s vida social também pode ser interrompido. Eles don &'; t ter tempo suficiente para se socializar, porque a maioria de seu tempo é tomado para trabalhar

É muito óbvio que esse vício deve ser tratado a sério, porque o impacto negativo para si e para o seu ambiente.. Aqui estão dez 'sim ou não' perguntas para ajudar a avaliar se o seu colega ou a si mesmo classificado como um workaholic ou não.

• Você se sente sempre ser perseguido durante os tempos no escritório /na casa
&bull?; Você está feliz com o monte de lista de tarefas a serem concluídas
&bull?; Queria começar a esquecer a data de aniversário de seu cônjuge, pais, filhos ou amigos
&bull?; Você odeia férias, porque você não pode trabalhar no escritório
&bull?; Você sempre trazer trabalho para casa todos os dias
&bull?; Você está sempre na borda com a obra inacabada
&bull?; Você muitas vezes necessitam de colegas a trabalhar mais rapidamente
&bull?; Você raramente ou nunca até mesmo tirar um direito de férias
&bull?; Você muitas vezes se sentem cansados ​​demais para falar apenas com sua família em casa
&bull?; Você costuma chamar seu colega apenas para discutir o trabalho enquanto você em casa?

Você tem a tendência de trabalho viciado se você tiver 5 ou mais &'; sim &'; respostas. Se o seu colega ou amigo é um workaholic, você pode ajudá-lo. As palavras-chave ainda estão apreciando sua produtividade no trabalho. . Mas você pode dizer a ele que a condição será muito melhor se ele não sacrificar a qualidade do trabalho, saúde, relacionamentos com colegas e familiares de escritório

Há dicas simples para superar o seu colega do workaholic:

• Defina a procedimentos de trabalho e instruções de trabalho guia padrão.

• Ajude o seu colega para preparar uma lista de tarefas com base em prioridades. Nem todas as tarefas devem ser concluídas o mais rapidamente possível.

• Lembrá-lo sempre sobre as tarefas prioritárias que foram definidas.

• Não critique as longas horas de trabalho. Você pode criticar a qualidade do trabalho se abaixo dos padrões. Diga-lhe que a qualidade e quantidade de trabalho são a mesma importância.

• Para puxar um workaholic para fora do seu mundo, para tentar obter o seu colega para participar em actividades fora das tarefas de escritório, como exercitar-se no clube de esporte da aptidão após o horário de expediente, almoço juntos, e outros.

É necessário que sua paciência , mas com os passos certos, o seu colega geralmente pode começar a superar seu vício em trabalho.

E se você é um workaholic? A coisa mais importante é que você já percebeu e reconheceu os sintomas que aconteceram com você. Sem qualquer reconhecimento, é muito difícil de ultrapassar esta dependência. Você deve ter um desejo forte e fazer os passos certos imediatamente

A aplicação destes passos abaixo para superar seu vício trabalho:.
&Bull; Tente reduzir o ritmo de trabalho. Toda vez que você se sentir tenso, falando sobre si mesmo, dizer que você precisa de um pouco mais calmo. Tome uma respiração várias vezes lentamente, até que você se sentir relaxado.

• Faça uma prioridade da tarefa com base em um melhor nível de significância. Fazer as tarefas com base nas prioridades.

• Selecione cada tarefa adicional ou oferta projeto que você recebe. Faça avaliar se uma tarefa ou projeto é benéfico para o desenvolvimento de carreira ou apenas acrescentar a carga de seu trabalho.

• Aprender a criar um equilíbrio entre o trabalho e as atividades não funciona. Escolha outras atividades que podem realmente fazer você relaxado.

• Participe e fazer atividades em conjunto com pessoas que prestam atenção e quer ajudá-lo a sair deste vício trabalho.

• Tirar férias. Durante o feriado, não acho que a tarefa do escritório em tudo. Fazer coisas novas de interesse. Assistir filmes, ler livros favoritos, experimentar novos alimentos ou de ir a lugares que você deseja ir. Depois de concluir um feriado, imediatamente a planejar o que você quer fazer no próximo feriado. Você pode criar um plano para cada fim de semana. Fazer um plano de férias fazer você esperar por algo divertido, para que você não se sentir preso em trabalho de rotina.

Será que todas estas etapas de forma consistente. Se você tem um forte desejo, os bons resultados geralmente serão capazes de alcançar em apenas um curto prazo.

Um viciado em trabalho, na verdade, tem um potencial positivo para o sucesso no trabalho. O que deve ser feito é fazer e dirigir este potencial da melhor forma possível para que ela não se torne um bumerangue para si Art  .;