Insônia, Alcohol and Sleep

O adulto médio dorme 7,5 a 8 horas por noite. Embora a função do sono é desconhecida, abundante evidência demonstra que a falta de sono pode ter consequências graves, incluindo aumento do risco de perturbações depressivas, dificuldades respiratórias e doenças cardíacas.

Além disso, sonolência diurna excessiva resultante de perturbações do sono está associado a déficits de memória, função social e ocupacional prejudicado, e acidentes de carro.

O consumo de álcool pode induzir distúrbios do sono, interrompendo a seqüência ea duração dos estados de sono e alterando o tempo total de sono, bem como o tempo necessário para adormecer.

Este alerta Álcool explora os efeitos do consumo de álcool nos padrões de sono, as consequências potenciais para a saúde do consumo de álcool combinado com sono perturbado, eo risco de recaída em pessoas com alcoolismo que não conseguem recuperar padrões de sono normal.

Muitas pessoas com insônia consumir álcool para promover o sono. No entanto, o álcool consumido dentro de uma hora de deitar parece interromper a segunda metade do período de sono.

A pessoa pode dormir com facilidade durante a segunda metade do sono, só para despertar de sonhos, em seguida, retornar para dormir com dificuldade.

Com a continuação do consumo antes de dormir, o efeito indutor do sono de álcool pode diminuir, enquanto os seus efeitos perturbadores continuar ou aumentar.

Esta perturbação do sono pode levar à fadiga e sonolência diurna.

Droga e Álcool Problemas relacionados com o sono

problemas de sono têm sido associadas com abuso de drogas e abstinência de drogas. Os distúrbios do sono também têm sido associados ao uso de álcool e ao alcoolismo crônico.

Muitos medicamentos prescritos e não prescritos medicamentos podem causar problemas de sono. A gravidade dos problemas de sono causados ​​por um fármaco irá variar de pessoa para pessoa.

Prescrição de medicamentos que podem causar problemas de sono incluem:

medicamentos para pressão arterial elevada
-hormônios tais como contraceptivos orais
-Steroids incluindo prednisona
-Inhaled medicamentos respiratórios
-Diet pílulas
-Atenção medicamentos transtorno déficit de atenção /hiperatividade
antidepressivos -Alguns

Os seguintes medicamentos não prescritos podem causar problemas de sono:

-Pseudoephedrine, incluindo a marca Sudafed
-Medications com cafeína. Estes incluem as marcas Anacin, -Excedrin, e No-Doz, bem como tosse e medicamentos frios.
Drogas -Illegal tais como cocaína, anfetaminas e metanfetaminas.
-Nicotina, Que pode perturbar o sono e reduzir o total de sono Tempo.

Os fumantes relatam sonolência diurna e mais acidentes menores que os não fumantes, especialmente nas faixas etárias mais jovens.

Além disso, a combinação de álcool, apnéia obstrutiva do sono (OSA), e ronco aumenta o risco de uma pessoa de ataque cardíaco, arritmias, acidente vascular cerebral e morte súbita Restaurant  .;