Descubra as Formas de Reduzir Facebook Addiction

By The Pioneer de
Mensagens subliminares
Online
.

Você já se encontra fazendo o seguinte

&bull?; Verificando o seu perfil no Facebook a cada 10 minutos
&touro; Gastar mais do que a metade de seu dia no site de rede social
• Atualizando seu perfil de status e mensagens
• Adicionando muitos amigos
• Monitoramento de seu perfil mesmo em seu telefone móvel

Depois, há &'; sa enorme possibilidade de você &'; re já viciado em Facebook.

Hoje, o Facebook é o maior site de rede social, com milhões de membros em todo o mundo. Ele ultrapassou mesmo os motores de busca quando se trata de vista do usuário.

Porque há tantas coisas que você pode fazer no Facebook, it &'; s não surpreendendo que você gasta mais tempo aqui do que em qualquer outro lugar. It &'; s também não impossível ficar viciado ou dependente.

O problema é Facebook vício pode ficar no caminho de sua vida normal. Torna-se muito mais fácil construir relacionamentos on-line do que os pessoais. Ele reduz a sua eficácia trabalho e leva à depressão e ansiedade, se você não pode acessá-lo, mesmo para apenas um dia.

Como lidar com ela

Há &'; s nada de errado com o uso de Facebook, mas você precisa para gerir eficazmente o seu desejo incontrolável de verificá-lo o tempo todo. Embora possa levar algum tempo antes que você possa se livrar do vício, você pode fazê-lo definitivamente. Comece com as dicas a seguir:

Reduzir Facebook rastreamento Como você pode reduzir gradualmente o número de vezes que você abrir sua conta Facebook.. Por exemplo, em vez de abri-lo a cada 10 minutos, você pode fazê-lo a cada 30, em seguida, a cada hora, em seguida, a cada dois dias, até que você possa sobreviver não abri-lo em tudo.

Considere outras alternativas. e substituo o tempo que você gasta no Facebook com outra coisa. Ao invés de sentar lá por horas, você pode ir para o ginásio ou dar um passeio ao redor do bairro. Você pode mimar-se, indo para o spa ou o salão de beleza.

Encontre-se com os seus amigos.
Você pode utilizar o Facebook para manter contato com seus amigos e agendar meet-ups. Afinal, a principal razão pela qual você &'; re usando o Facebook é que você quer alcançar as pessoas, especialmente aqueles que você haven &'; t se encontraram por um tempo muito longo.

Ativar Facebook aplicações de bloqueio.
Um excelente Facebook vício auto-ajuda é fazer download de aplicativos que podem bloquear o site de rede social. Você pode ativá-lo durante aqueles momentos em que você precisa para trabalhar ou participar de uma tarefa muito importante.

Compre um telemóvel com capacidades de Internet não
A verdade é que você don &';. t realmente precisa de um telefone celular com recursos de Internet. Quando você tem que ficar ligado, você pode sempre olhar para um café ;. Além disso, os telefones não-Internet são capazes maneira mais barata e don &'; t tentá-lo a fazer download de aplicativos do Facebook.

Use CDs de auto-ajuda.
Há uma abundância de CDs auto-ajuda e auto-ajuda fitas que são personalizados para aquelas pessoas que querem acabar com o vício Facebook. A maioria deles contêm mensagens subliminares ou afirmações, que fornecem a inspiração e motivação de que necessitam para nunca desistir.

Compartilhe seus pensamentos.
Seus amigos e membros da família pode ajudá-lo a eliminar apenas o seu vício se você permitir-lhes. Então compartilhar seus sentimentos e pedir apoio moral Restaurant  .;