Bata compulsivo compulsão alimentar em 3 etapas fáceis

A compulsão alimentar compulsivo é uma forma de transtorno alimentar que muitas vezes é dito ser muito maior do que outras formas de transtornos alimentares como bulimia e anorexia. O problema é que muitas vezes não se fala e não pode haver muita vergonha ligada a ela.

Como prevalente como é, é vital lembrar que o tratamento para compulsão alimentar é possível e existem maneiras para conseguir a recuperação a longo prazo e para evitar comportamentos insalubres de re-emergentes.

Como vencer comer compulsivo para o bem?

1. Tirar o foco de dietas

Um dos principais gatilhos para a compulsão alimentar compulsivo é a preocupação com as dietas alimentares restritivos, planos e estratégias de perda de peso. A chave para uma recuperação permanente é remover essa obsessão de sua mente e para substituir os antigos comportamentos com novas, pro queridos recuperação.
Todas as formas de comportamento dieta obcecado devem ser removidos, como a leitura de sites de perda de peso, gastar muito tempo criando planos de perda de peso, a restrição alimentar e eliminar grupos alimentares. As razões por trás disso é que eles realmente provocar e perpetuar transtornos alimentares e, eventualmente, levar a um episódio excessos
. Dietas e qualquer forma de comer restritivo e de cortar de grupos de alimentos devem ser evitados, especialmente no início da recuperação. Eles mantêm a obsessão viva em sua mente e torná-lo difícil de bater transtorno alimentar compulsivo permanentemente.

2. Ter uma rede de apoio para os tempos que você sente
vulneráveis ​​

É importante lembrar que você percebe que você não tem que fazer isso sozinho e que há muitos outros que também estão sofrendo, bem como aqueles que têm conseguida a recuperação completa - algo que também está disponível para você! Você pode encontrar grandes grupos de apoio on-line que se especializam em transtorno de compulsão alimentar compulsivo ou pedir uma recomendação de um terapeuta.

3. Faça um compromisso de recuperação

Depois de ter decidido a entrar em recuperação, é útil fazer um compromisso real para este objectivo. Esta é a maneira que você vai obter os resultados mais rápidos e mais eficazes. Tenha um plano de tratamento compulsivo compulsão alimentar que inclui pares de recuperação, mecanismos de enfrentamento alternativa, meditação, escrevendo sua jornada e se conectar com outras pessoas. Você pode trabalhar neste plano diário e encontrar apoio para ajudá-lo a colocar tudo isso em prática
.

A decisão de recuperação deve ser feita com todo o empenho, pois vai exigir um monte de trabalho duro, dedicação ao recuperação e evitando alguns dos gatilhos em sua vida. Se você estiver preparado para passar por isso e fazer uma mudança de vida decisão, então você está quase lá. Como você pode conseguir a recuperação total e viver uma vida com a liberdade da obsessão que parece estar arruinando sua vida. Existem opções disponíveis e você pode encontrar mais informações de alguém que tenha recuperado completamente e vive livre de todo o transtorno alimentar e obsessão.

A recuperação completa é absolutamente possível e disponível para qualquer um que quer acabar com a dor e frustração de binge eating disorder.! Saiba como começar e alcançar a liberdade plena e recuperação que é permanente e você nunca terá que viver com a obsessão novamente Restaurant  .;