Tratar Distúrbios Alimentares: The First Assunção

Let &'; s ser claro desde o ir buscar, quando se trata de obter ajuda para um transtorno alimentar há um par de hipóteses a considerar. Let &'; s olhada em um um destes e considerar se este Might “ verdadeiro anel &"; para você.

Quando se trata de melhor lugar para obter ajuda, as pessoas diferem no que diz respeito às suas próprias idéias do que eles querem e esperam de um programa de tratamento. Embora, à primeira vista, você pode dizer-se “ Eu quero ficar melhor, mas eu &'; não estou disposto a &"; [você preenche o espaço em branco]. It &'; s importante entender que qualquer programa credível exigirá algum grau de, ouso dizer, “ deixando de controle &" ;. Claro que para qualquer um que experimentou a tirania de um transtorno alimentar isso obviamente significa comida e peso

Assunção 1: Alterar o seu [comer] comportamento em primeiro lugar - os sentimentos e pensamentos se seguirão..

Para que a recuperação começar, temos que engolir em seco [sem trocadilhos] e levantar uma bandeira branca. Para aqueles que estão familiarizados com um programa de 12 passos, isso geralmente significa “. &Rdquo rendição; Para aqueles não familiarizados com esses grupos de apoio, isso significa um compromisso de permitir algo diferente de você para dirigir o ônibus por um tempo. No entanto, a rendição não se iguala com a derrota, mas sim ironicamente, com o início da recuperação.

It &'; s sido sugerido que “ o nosso melhor pensar nos trouxe até aqui &"; quando se refere a todas as tentativas de fazer do nosso jeito. Renda-se, então, é seguir as instruções sem a nossa “ comité mentais &"; racionalização, modificar e mudar o que alguém [programa, terapeuta, etc.] a gente tem prescrito para nós. Do meu ponto de vista sobre fazer sua “ a próxima coisa certa, apesar de como nos sentimos &"; e não deixar nosso pensamento distorcido e medos desalinhados controlar nosso comportamento – especialmente no que se refere às nossas relações com a imagem corporal e alimentos. Na linguagem dos terapeutas cognitivos, os sentimentos não são fatos. Do ponto de vista dos princípios de ensino de recuperação, isso significa “ a fazer é acreditar &";

Uma das crenças mais perigosas que as pessoas têm quando se trata de um transtorno alimentar é ao longo das linhas de:. &Ldquo; I &' ; vai começar a comer mais quando eu sinto [mais uma vez, você pode completar o pensamento], I &'; ll parar [binging, purga, restringindo, compulsivamente exercício, etc.] quando eu sentir ou pensar, [em branco]. Na melhor das hipóteses, isso só resulta em a maioria das pessoas a mudança uma forma de seu transtorno alimentar para outro. Exemplos incluem a negociação de compulsão alimentar e purgação por restringir padrões, a mudança de compulsivamente excessos de restringir, começando a limpar em um esforço para perder peso depois de comer compulsivamente. Temos a tendência para se referir a esse fenômeno como “ comutação de cadeiras no convés do Titanic &";.

Marty Lerner, Ph.D.
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