Fumar, Nicotina e Toxicodependência

Let &'; s tirar isso do caminho, o tabagismo ea dependência da nicotina são muito ruins para uma &'; s de saúde, mas você sabe que isso. No entanto sabendo disso e levá-la ao coração produzir reações diferentes. O uso do tabaco e sua resultante da dependência de nicotina é responsável pela morte de mais de 430.000 pessoas a cada ano nos Estados Unidos, mais pessoas do que morrem de acidentes de carro, homicídios, suicídios, fogo e álcool, cocaína, heroína e AIDS combinados. O uso do tabaco em algumas contas de formulário para cerca de um em três de todas as mortes por câncer nos EUA Fumar é responsável por 83% de todas as mortes por câncer de pulmão. Fumar também causa câncer de boca, laringe, faringe, esôfago, rim, bexiga, pâncreas, colo uterino e alguns leucemia. O tabagismo também pode causar doenças pulmonares que podem ser tão grave como o câncer de pulmão. Os fumantes podem desenvolver bronquite crônica, com suas vias respiratórias bloqueadas com muco, forçando-os a tossir com freqüência, e, claro, fumar pode levar a enfisema tornando difícil para os pulmões para desempenhar a sua função de fornecer oxigênio suficiente para o corpo. As pessoas com esses problemas tendem a se cansar mais facilmente e isso influencia-los para evitar o exercício de que necessitam para promover sua saúde. O tabagismo é responsável por mais de 65.000 mortes por doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), que inclui bronquite crônica e enfisema. Seu coração está em risco. Fumar dobra o risco de ataques cardíacos, e, além disso, é um importante factor de risco para a doença vascular periférica, que é o estreitamento dos vasos sanguíneos que transportam sangue para os músculos das pernas e dos braços. Os fumantes de cigarro morrer muito mais jovem do que os não-fumantes. Com base em dados coletados de 1995 a 1999, o CDC estima que os fumantes adultos do sexo masculino perderam uma média de 13,2 anos de vida e mulheres fumantes perdido 14,5 anos de vida por causa do tabagismo. Para os fumantes com idades entre os 35 e 70 a taxa de mortalidade é três vezes maior do que aqueles que nunca fumaram.
O fumo do tabaco é uma das principais fontes de poluição interna. O fumo passivo provoca cerca de 3.000 mortes por câncer de pulmão a cada ano entre aqueles que não fumam, e é um fator de até 40.000 óbitos relacionados à doença cardiovascular para não-fumantes também. A exposição ao fumo do tabaco em casa aumenta a gravidade da asma em crianças e é um fator de risco para novos casos de asma na infância. O tabaco é muito ruim para a saúde reprodutiva da mulher, levando a uma redução da fecundidade e aumento do risco de ter um aborto. Se uma mulher que fuma concebe uma criança, em seguida, ela pode enfrentar a possibilidade de ter um parto prematuro ou mesmo um natimorto. E as mulheres que fumam aumentar a chance de que seu bebê vai ter um baixo peso ao nascer.

Veja o futuro se você continuar neste caminho. Se você tomar um momento para pensar em si mesmo como a obtenção de qualquer das doenças promovidas por uma fumar ea nicotina hábito em algum momento no futuro, tenha em atenção o quão doloroso seria para você, tanto física como psicologicamente. Pense, por um momento, de como muita infelicidade que iria criar para você e seus entes queridos, e como ele seria mantê-lo de desfrutar a vida mais saudável, que é seu depois que você se tornou um não-fumante permanente. É importante compreender e sentir tanto consciente como inconscientemente, apenas como negativo o hábito da nicotina é a sua apreciação global na vida, de modo que sua mente, consciente e subconsciente, sabe, sem qualquer ilusão, apenas quanto intenso sofrimento virá a menos que você mudar o seu curso de vida. Agora faça essa imagem dimmer e menos brilhante e movê-lo para longe de você. Tome um momento para ver-se livre de sua dependência da nicotina no futuro. Faça esta imagem tão brilhante como um dia ensolarado. Olhe quanto mais saudável você olha e sente. Você pode respirar livremente, e desfrutar do ar fresco que entra seus pulmões. Sua pele é mais saudável e você parecer mais jovem em idade mais avançada, enquanto suas roupas cheiro fresco e limpo. Você está totalmente livre de todos os problemas físicos de fumar teria causado. Maravilhoso, isn &'; t it! Que &'; s direito! Quando pensei sobre isso dessa forma, é mais prazeroso para não fumar. Você &'; ve encontrou outras maneiras mais saudáveis ​​de obter prazer e recompensar-te. Como um fato importa, os cigarros são agora verdadeiramente repugnante para você. Como você se vê uma pessoa livre de tabaco, o aviso prévio, agora, que você &'; re sentindo bem, você &'; re tão aliviada, você &'; re muito mais em paz, você &'; re muito mais feliz, muito mais saudável, e agora você &'; re mais livre para ser quem você realmente quer ser. Observe como muito mais pessoalmente auto-confiante e cheio de auto-estima pessoal, agora você olha e sente.

Você pode não saber totalmente isso, mas as mudanças positivas que resultam de se tornar um não-fumante permanente, vêm mais cedo e são mais penetrante do que você imagina, tornando a cessação do tabagismo mais imediatamente gratificante para você. Vinte minutos após ter saído de sua pressão arterial caiu para o nível imediatamente antes de seu último cigarro e a temperatura de suas mãos e pés aumentar em direção a um nível mais normal. Oito horas depois de ter saído do nível de monóxido de carbono em seu sangue terá retornado a um nível normal. Apenas 24 horas depois de ter parado de fumar, a sua chance de um ataque cardíaco já estará diminuindo. Nas semanas seguintes a sua circulação será melhorada e funcionamento de seus pulmões, mesmo assim que várias semanas a três meses, terá melhorado em 30%. Nas semanas subseqüentes você vai ser capaz de olhar para a frente a outras melhorias significativas de saúde. Congestão nasal, falta de ar e tosse terá diminuído. A função dos cílios dentro de seus pulmões vai voltar ao normal, permitindo-lhe lidar com muco e limpar os pulmões, e, assim, reduzir qualquer infecção. Um ano após parar de fumar, o risco de risco adicional de doença cardíaca será metade da de alguém que tem continuado a ser fumante. Depois de cinco anos, o risco de um acidente vascular cerebral pode ser reduzida ao de um não fumador. Dez anos após parar de fumar a sua taxa de câncer de pulmão será a metade do que de alguém que continuaram a fumar, e seu risco de câncer de boca, garganta, esôfago, pâncreas, rim e bexiga vai tudo ter diminuído. Quinze anos depois de ter saído e tornar-se um não-fumante permanente o risco de doença cardíaca coronária terá caído ao de alguns que não fuma. Um homem de 35 anos de idade, que se torna um não-fumante permanente será, em média, aumentar sua expectativa de vida em 5,1 anos. E, claro, a qualidade de sua vida será muito maior durante todos os seus anos, não importa quanto tempo ele mora. No entanto, até mesmo os fumantes que param de fumar após os 50 anos reduzir substancialmente o risco de morrer cedo. O argumento de que é tarde demais para parar de fumar porque o dano já está feito não é verdade. I &'; ll repetir este por isso sticks- O argumento de que é tarde demais para parar de fumar porque o dano já está feito não é verdade

É importante que as pessoas saibam que a nicotina é tão viciante como cocaína e. heroína. E, como matéria de facto, ele funciona para criar e manter um vício de uma maneira que é semelhante a estes fármacos. A natureza viciante da nicotina é criado pela sua capacidade de libertação de dopamina no cérebro, um produto químico que cria sensações de prazer. Isto é similar aos efeitos fisiológicos e psicológicos tanto de cocaína e heroína. Pesquisas recentes têm mostrado que existe também alguma química do fumo do cigarro que reduz o nível de Monoaminaoxidase (MOA), que desempenha um papel na quebra de dopamina. Isso ajuda a criar um aumento global de dopamina e, portanto, contribui para o desejo de continuar a tomar mais nicotina

Cigar fumantes que inalam nicotina absorver tão rapidamente quanto um fumante de cigarro; enquanto aqueles que não optar por inalar absorver uma quantidade significativa de nicotina através do revestimento da boca, como fazem aqueles que usam tabaco sem fumaça. Mesmo que esses usuários sem fumaça não ferir seus pulmões porque eles não inalar o fumo do tabaco, no entanto, a nicotina do seu hábito ainda é muito altamente viciante e faz o coração bater mais rápido e sua pressão arterial a subir. Mascar tabaco prejudica a capacidade de uma pessoa de gosto e cheiro, e muitas vezes causa danos ao tecido da gengiva, e pode até resultar na perda de dentes. Ainda mais sério, mastigar tabaco está cheio de câncer causando substâncias químicas que podem dar às pessoas câncer de boca, faringe, laringe e esôfago. A maioria das pessoas que recebem esses tipos de câncer específicos eram usuários de tabaco de mascar. Tão poderoso são os produtos químicos cancerígenos no tabaco de mascar que mesmo muito jovens usuários obter esses tipos de câncer

Nicotine &';. Efeitos s são de curta duração dentro do corpo, o que leva as pessoas a dar-se continuamente mais durante o dia. Eventualmente, o uso continuado de nicotina leva a que é referida como tolerância. A droga já não é tão eficaz como era, e as pessoas precisam de quantidades cada vez mais altos de-lo apenas para obter os mesmos efeitos fisiológicos e psicológicos que eles experimentaram antes. É por isso que as pessoas tendem a aumentar o uso de substâncias nicotina entregar mais eles têm vindo a utilizar-los.
Há ainda efeitos a curto prazo relacionados à tolerância. A nicotina desaparece do corpo em algumas horas e alguns tolerância é perdida durante a noite. Fumantes freqüentemente relatam que os primeiros cigarros do dia, recém introdução de nicotina para o corpo após várias horas de abstinência forçada durante o sono, têm o efeito mais forte e são apreciados o melhor. À medida que o dia passa, e que fumam mais cigarros e mais, a tolerância é criado e cada cigarro tem menos efeito.

A nicotina também suprime a produção de insulina pelo pâncreas, que actua para aumentar o açúcar no sangue e faz com que o fígado de glicogénio para libertar para o sangue. Além disso, os próprios cigarros são, na verdade, entre 8% e 18% de açúcar, de modo que os fumantes que sopro um cigarro com freqüência durante o dia são realmente dado si prazeroso, aumento de açúcar no sangue atinge todo o seu dia. Tudo isso contribui para fumantes experimentam um ligeiro açúcar elevado de aumento da glicose no sangue. Como resultado de tudo isto muitos fumantes também sofrem uma diminuição do apetite. Isto pode explicar porque as pessoas ganham peso depois de parar de fumar. Eles estão tentando manter o seu nível de glicose elevada anterior, que foi encontrado para ser agradável. Qualquer desejo que um novo não-fumante pode experimentar é mais visível na parte da manhã e no meio da tarde, quando baixo açúcar no sangue não está bloqueada pelo tabagismo.

A nicotina é bifásica na natureza. Ele pode tanto estimular e relaxar uma pessoa, dependendo de como eles fumam. A nicotina doesn &'; t trabalho no corpo da mesma maneira o álcool faz, no entanto, ambos exibem atividade bifásica. As pessoas muitas vezes tornam-se desinibida e mais excitáveis ​​depois de beber, enquanto em outras vezes eles podem ficar sedado e, eventualmente, cair no sono.

Cessação de resultados de ingestão de nicotina em sintomas de abstinência que influenciam fortemente qualquer um que tenta acabar com seu uso do tabaco para começar a consumir isso de novo. Estes sintomas podem incluir dores de cabeça, irritabilidade, agitação, cansaço e sentimentos de depressão, falta de concentração e raiva e frustração. Enquanto a mais poderosa influência sobre a retirada é os efeitos farmacológicos da nicotina, muitos aspectos comportamentais afetam a natureza dos sintomas de abstinência. Para muitos fumantes, a visão, sentir, cheirar, de um cigarro, e os rituais envolvidos na obtenção, manipulação, iluminação e fumar o cigarro são todos fortemente associada ao prazer de fumar e pode contribuir para sentimentos psicológicos da abstinência. Enquanto a goma de nicotina e patches podem agir para aliviar os aspectos farmacológicos da retirada, alguns desejos podem persistir por causa desses aspectos comportamentais perdidas do tabagismo. No entanto, este é um problema em parar de fumar que pode ser facilmente tratada e minimizada através do uso da hipnose.

Um dos indicadores mais claros de o poder dos efeitos da nicotina é que, enquanto mais de dois terços todos os usuários de tabaco quer parar de usá-lo, apenas um número pequeno é capaz de fazê-lo permanentemente. Cada ano, cerca de 35 milhões de pessoas fazem um esforço concertado para parar de fumar. Apenas 20% das pessoas a tentar ter sucesso em abster-se por tanto tempo quanto um ano e apenas uma pequena percentagem são capazes de fazê-lo usando a força de vontade sozinha. Menos de 7% suceder em abster-se por mais de um ano. A maioria daqueles que tentam parar de fumar novamente começar dentro de dias.

Mais de 90% dos fumantes que tentam parar sem procurar tratamento falhar, com a maioria reincidente dentro de uma semana. A maioria dos fumantes levar várias tentativas de parar antes de finalmente ter sucesso.

A fim de reduzir o risco de câncer de pulmão e outros cancros relacionados que são causados ​​pelo fumo, fumantes precisam parar de fumar completamente. Verificou-se que a quantidade de agentes cancerígenos inalada permanece elevado mesmo quando cortar o número de cigarros que utilizam. A pesquisa mostrou que isto se aplica mesmo quando os fumantes estão completando a sua ingestão de nicotina com o uso de patches. A razão pela qual isso é verdade acredita-se ser que os fumantes inalam mais profundamente sobre os menos cigarros que fumam para alimentar seu vício e os adesivos de nicotina fez pouca diferença em quanto tempo e profundamente os usuários inalado a fumaça de seus cigarros. Assim, as manchas fez pouca diferença no montante global de substâncias cancerígenas introduzidas nos seus corpos por seu hábito de fumar. A conclusão é que os patches não diminuem significativamente um fumante &'; s risco de câncer. Possíveis teorias a respeito de por que isso é assim é que os patches não fornecem o alto que os fumantes desejam, nem fornecem um substituto para o gozo que as pessoas têm do ato de desfrutar fisicamente um cigarro. Outra razão pode ser compostos viciantes encontrados na fumaça do cigarro que aren &'; t nos patches. Assim, a única conclusão que se pode tirar é que a melhor maneira de reduzir o risco de câncer é parar de fumar completamente.

Às vezes na vida fracasso não é necessariamente um indicador da dificuldade ou mesmo a impossibilidade de realizar algo . Ele só diz o que doesn &'; t trabalho. Felizmente vendo um hipnotizador certificado qualificado é muito eficaz para mudar um fumante em um não-fumante por toda a vida. Mas não só eles se tornam não-fumantes, mas fazê-lo mais facilmente e confortavelmente em seguida, eles sempre se espera. Eles são surpreso e encantado que com a nova cooperação do seu subconsciente eles são capazes de perder o seu desejo de fumar cigarros e charutos. Existe algum desconforto fisiológico durante o período de retirada após a cessação do uso do tabaco, mas novamente com a hipnose estes efeitos podem ser atenuados eo período de desconforto encurtado. Hipnose também é capaz de reduzir grandemente e eliminar qualquer tendência para ganhar peso mesmo. Na minha prática clínica em New York City &'; s Avançada Hypnosis Center, eu normalmente ver os clientes apenas uma vez, para a cessação completa e permanente de fumar

Para aqueles de vocês que desejam tornar-se um livre de tabaco, agora, eu quero. você apenas imaginar uma voz agradável cujas opiniões você respeita, dizendo-lhe o seguinte:

Então, basta relaxar enquanto você escuta como você ler e ouvir isso. It &'; s tempo para tomar um novo caminho na vida, um caminho mais saudável, o que você &'; ve sempre quis para si mesmo. Porque você sabe mesmo como você sente-se relaxar ainda mais como você está sentado onde você está e seus olhos se sabe quando a piscar, que você quer ser livre da dependência da nicotina uma vez por todas, para sempre. Você ama a sensação de liberdade e senso de valor de realização que vem de ser livre de nicotina para sempre … e como você se sente, esse sentimento se torna mais forte, apenas relaxar e se divertir. Saiba que o cheiro repugnante de tabaco, mesmo tendo que fumaça suja em seus pulmões, não para você é, não mais uma parte real de sua vida. Aquele cheiro imundo de tabaco quando você está em torno de pessoas que fumam será naturalmente repulsivo para você, porque é repulsivo. Aquele cheiro nas pessoas &'; s roupas, seus cabelos e sua respiração ... é repulsivo. Você realmente deseja ar fresco, don &' limpo; t você? Você é tão feliz e grato, vendo-se como um não-fumante. Como você se sente sentado onde você está, se vê agora como um não-fumante que doesn &'; t precisa ou quer fumar cada vez mais. Isso é tão bom, doesn &'; t it? Você &'; re livre, gostam de se sentir mais calmo, mais relaxado, melhor e mais saudável, mais confiante e estar no controle de sua própria vida … com uma maravilhosa sensação de ter já atingido o que você realmente deseja para si mesmo na vida. Sua mente subconsciente está ouvindo tudo isso também, e mudanças podem parecem acontecer automaticamente. Pare agora e perceber … sendo um não-fumante é muito mais fácil e mais confortável do que você jamais imaginou. A mente tem uma capacidade maravilhosa de naturalmente ser bem sucedido e alcançar os objetivos que você realmente deseja para si mesmo. Eu me pergunto como você se sentir muito relaxada experimentar a si mesmo como um não-fumante permanente. Gostaria de saber quanto tempo esse sentimento vai durar e durar

. Agora dizem que essas afirmações para si mesmo, ou até mesmo em voz alta, e observe como eles fazem sendo um não-fumante tão fácil e uma parte natural de sua vida

• I &'; estou tão orgulhoso de mim mesmo
• Esta é a coisa mais importante que eu &';. Já fiz para mim mesmo
• Ficou muito mais fácil do dia-a-dia
• Desta vez, eu faço isso como um não-fumante! Eu faço isso porque eu quero viver
&bull!; Estou fazendo isso. Sou não-fumante agora
&bull!; Como meu corpo desintoxica, me sinto melhor e mais relaxado do que nunca
• Eu me sinto muito melhor respirar ar fresco
• É tão bom para ser um não-fumante
&bull!; Estou assumindo o controle do meu destino por ser um não-fumante hoje
• I acrescentar anos à minha vida e saúde para os meus anos por ser um não-fumante
• Eu estou fazendo algo fantástico para mim
• Qualquer impulso será ido em pouco tempo; é fácil de esperar que passa. It &'; s loucura pensar que fumar poderia ser de alguma ajuda com este
• I &'; não estou desistindo prazer. I &'; estou desistindo POISON
• Eu me sinto ótimo ser um não-fumante
• Eu estou gostando de ser um não-fumante
• Eu me sinto muito melhor comigo mesmo sendo um não-fumante.

Jeffrey Rose é um hipnotizador certificado e diretor do Centro de Hipnose avançada, com escritórios em Nova York e Mayaguez, Porto Rico, onde ele ajuda as pessoas a superar vícios e hábitos nocivos. Ele pode ser contatado pelo (212) 585-4430.

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