Buscar e Beware of Emptiness Divina

Megan anda em meu escritório depois de vários meses de trabalho duro em sua terapia individual e de grupo. Sua testa está franzida. Ela parece confuso. Não, ela realmente parece estar com dor. Se eu aprendi alguma coisa em meus anos como psicoterapeuta, tenho aprendido a não saltar para conclusões por “ leitura &"; expressões faciais e linguagem corporal. Eu uso essa informação visual para formular perguntas, mas lembre-se de fazer as perguntas.

“ Você don &'; t parecem muito confortáveis, &"; Eu disse a Megan. “ O &'; s &" acontecendo?;

“ I &'; não tenho certeza, &"; ela começou. “ Tudo parece estar OK, mas eu tenho esse sentimento ansioso tipo de alojada em meu intestino &"; As próximas alguns minutos de conversa revelam que Megan está experimentando algo que é realmente muito comum em trabalhos de crescimento pessoal: seu trabalho duro começou a pagar. Ela está pensando em maneiras realistas e saudáveis; ela está de pé por si mesma no trabalho e em casa; e ela está até começando a ter algum divertimento. Então, o que &'; é o problema? O problema é que Megan doesn &'; t tem muita experiência com essas coisas. Ela já trabalhou seu caminho em um espaço que é estranho para ela. Seu sucesso não é inicialmente percebido como sucesso; ele só se sente estranho. Muitas vezes, este é o lugar onde muitos de nós reagir, voltando-se, tão desconfortável com os sentimentos estranhos que nós realmente escolher para voltar à velha maneira de pensar e de se comportar disfuncional porque é familiar. Por alguma razão, familiar pode se sentir seguro, mesmo quando é doloroso.

Quando nós arregaçar as mangas para fazer o trabalho duro de abandonar velhos, ineficientes maneiras de pensar e agir, é uma espécie de como redecorar um quarto. Primeiro vamos limpar o que foi lá: tirar as fotos nas paredes, tirar os móveis para fora, e tirar o tapete para cima. E então nós nos encontramos em um quarto vazio.

Menciono essa metáfora para Megan, e pedir-lhe para fechar os olhos e visualize-se em pé no meio da sala vazia ela criou. Ela faz isso, e eu noto franzindo a testa novamente.

“ O que é que como o &"; Eu pergunto.

“ Isso &'; s ele, &"; diz ela imediatamente. “ Esta é a ansiedade no meu intestino que lhe falei. . O vazio me &" assusta;

O desafio neste momento em nosso trabalho o crescimento pessoal é diminuir a velocidade e estar disposto a simplesmente experimentar os sentimentos e pensamentos associados com o nosso sucesso --- mesmo se ele não se sente como o sucesso. O desafio é evitar a tentação de colocar tudo de volta na sala que você acabou trabalhou tão duro para remover. E o desafio é resistir ao impulso de correr para a primeira loja de móveis que encontramos para que possamos rapidamente encher a sala de volta com alguma coisa.

Eu digo a Megan e eu digo a você: Deixe o espaço aberto por um tempo. Chame esse espaço “ &" Emptiness Divino; Quando podemos respeitar este espaço o suficiente para suportar a estranheza, a ansiedade eo medo de que vamos experimentar, o próprio vazio vai começar a atrair o que nós precisamos para preencher o espaço. Feche os olhos e imagine um quarto vazio em torno de você. O que voce sente? Um amigo meu diz: “ Você sabe que é Emptiness Divina se assusta o inferno fora de você &";

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SEGURANÇA E MEDO: Ser seguro e sentir o medo não são opostos. Um dos grandes desafios do trabalho de crescimento pessoal é encontrar o nosso caminho para se sentir seguro o suficiente para finalmente experimentar o nosso medo mais profundo.

Seguro ... Medo ... então Grátis! E então, como o frasco de xampu diz:.. Repetir Restaurant