Compreender a influência do nosso passado

I can &'; t contar o número de vezes que ouvi, ou leia-se: « Eu realmente don &'; t saber por que estou tão deprimido /ansioso /na dor; Fui criado por uma família comum amoroso e nada terrível aconteceu comigo; o problema é apenas me &" ;.

Ou uma outra versão ligeiramente diferente “ Eu realmente don &'; t saber por que estou tão deprimido /ansioso /na dor; Sei que meu pai tinha um temperamento (leia ele era fisicamente abusivo), ou pessoas da minha família realmente sabia como fazer uma festa (leia Fui criado em um ambiente alcoólica), ou I &'; estiveram em guerra, mas eu &'; m Certifique-se de tudo isto nada tem a ver com a forma como eu me sinto terrível; o problema é apenas me &" ;.

Eu costumava pensar que a segunda versão desta declaração maravilhosa. E realmente, realmente quebra o meu coração, sempre que eu ouvi-lo vindo de alguém que está sofrendo. Porque ele não pode ser verdade

sofrimento psicológico é sempre causada por trauma

Aqui está o que eu penso, e eu &'; m certamente não o único:. Não existe tal coisa como alguém que sofre de depressão, ou um vício, ou baixa auto-estima, sem uma boa razão. E essa é uma boa razão emocional (e às vezes também física ou sexual) trauma.

Este trauma pode muitas vezes ser seguida de volta à nossa infância, mas também pode acontecer mais tarde na vida, por exemplo a exposição à guerra ou a um parceiro abusivo como um adulto. Ele pode ter sido causado por nossas famílias ou origem, escola, nossa sociedade – forte racismo ou sexismo por exemplo -, o nosso local de trabalho, ou um estranho violento. As possibilidades são infinitas, infelizmente, em termos de causas de trauma. As consequências, porém, são notavelmente semelhantes:. Depressão, vícios, baixa auto-estima, problemas de relacionamento repetitivos, ataques de pânico (e não você don &'; t precisa sofrer de todos esses problemas para se qualificar como um sobrevivente do trauma)

Temos a tendência de minimizar a incidência de trauma e suas conseqüências

Estou espantado ao ver como nossa sociedade tende a evitar a simples verdade que os problemas psicológicos são respostas a eventos traumáticos. Eu fiquei sem palavras no outro dia durante a leitura de um artigo ponderando como é que alguns adolescentes poderia ir e matar uma série de pessoas, incluindo a si mesmos, e se perguntando se o culpado não é jogos de vídeo.
Jogos

Video? Você deve estar brincando.

Só Deus sabe o que eles tinham para aguentar ser tão cheio de ódio desesperado para os outros ea si mesmos. Entenda-me: um pas traumático não é uma desculpa para cometer violência. Mas pensar não houve nenhum problema sério na vida de estas almas é, bem, cego

O que é verdade para os perpetradores de violência também é verdade para as pessoas que são “. &Rdquo simplesmente; sofrendo de problemas psicológicos duradouro: há sempre uma causa do nosso sofrimento em nosso passado. Se nós estamos lutando com depressão, vícios, baixa auto-estima, ou ansiedade, não tem absolutamente nada a ver com quem nós somos, e tudo a ver com o que aconteceu conosco.

Às vezes não nos lembramos este passado conscientemente. Às vezes nós negar. Às vezes a gente se lembra, mas minimizar o seu impacto sobre as questões que estamos enfrentando. Mas há sempre uma causa muito difícil e doloroso dos nossos problemas pode ser encontrada na nossa história
.

Não estamos, de forma alguma, anormal. Nós somos apenas pessoas normais que estão reagindo a uma situação anormal, seja passada ou presente.

O que fazer com o nosso passado difícil

Eu não quero dizer que devemos passar anos dissecando nossas infâncias com um psiquiatra. Na verdade, para mim, esse método não funcionou muito bem.
Que me ajudou mais foi a concentrar-se no presente, a minha maneira de pensar, sentir (ou melhor, não sentindo), relativa, e todos os padrões de meu passado difícil . tinha me deixado com

Temos que corrigir esses padrões, e fazê-lo doesn &'; t realmente precisa de um exame atento do que aconteceu com a gente. O que é necessário, porém, é a ajuda de alguém que não tem esses padrões disfuncionais e que podem desmascará-los por aquilo que são (padrões disfuncionais, em vez de como as coisas são, ou a maneira como as coisas deveriam ser).

Em algum lugar durante a nossa viagem, porém, temos de olhar para trás, integrar e reformular nosso passado doloroso, a fim de realmente começar bem. Há um monte de trabalho positivo que pode ser feito sem pensar sobre o que aconteceu conosco, mas a cura completa não pode ocorrer a menos que vê-lo em uma luz diferente, e se não entendermos o quanto nossa história moldou nosso ser.

As principais coisas que realmente precisamos entender é que: 1 /não somos responsáveis ​​se as coisas difíceis que nos aconteceu e 2 /somos desleal com nós mesmos se acreditarmos que "deve" ser feliz e equilibrada, no entanto. Não devemos: estamos reagindo normalmente e de forma adequada considerando o que nós vivemos. Ele não nos impede de trabalhar em nós mesmos cura para começar bem, mas pode evitar vergonha desnecessária sobre como terrível nós sentimos Restaurant  .;