Você sabe como o uso de álcool progride de pleasureable para viciante?

Uma vez havia um chefe sentado na borda da aldeia, obviamente, imerso em pensamentos. Ele sentou-se lá por horas e horas, aparentemente imóvel. A tribo estava começando a ficar preocupado e inquieto, mas ninguém queria perturbá-lo. Um ancião finalmente, com toda a sua coragem e se aproximou. “ Chefe, o que &'; está acontecendo? Você parece tão perturbado " &;

Vários minutos se passaram antes que o chefe falou: “ Há dois cães de briga dentro de mim o tempo todo - um cão branco e um cão preto.. O cão preto iria mentir, enganar e roubar a minha atenção para alimentar seu apetite voraz. O cão branco é bom, gentil e poderoso. Ele senta-se em sua maioria, observa, e espera por mim para enfrentá-lo. Os cães lutar constantemente &";.

O ancião olhou para o chefe e disse calmamente: “ Chief, de modo que cão ganha &"?; O chefe fechou os olhos. Vários minutos se passaram antes que ele respondeu: “ O que eu alimento o mais &";

O Chefe tem a escolha de qual cão para alimentar;. o viciado não

Um cérebro ideal tem escolha sobre o uso de drogas e álcool; o cérebro de um viciado não. O uso contínuo de drogas e álcool distorcer ou interromper o método natural de produzir dopamina, um neurotransmissor importante, e condicionar o cérebro a devorar a dopamina surtos criado por drogas e álcool.

O &';? s o grande negócio com dopamina

A dopamina regula o movimento, emoção, cognição, motivação e sentimentos de prazer. Os picos de dopamina de drogas e álcool perturbar a capacidade natural das células nervosas para enviar, receber e processar informações.

Continuação substância condições de uso para o cérebro:
• diminui o cérebro &'; s capacidade de produzir naturalmente a dopamina
• tornar-se dependente recebendo a dopamina surge a partir do álcool ou de drogas
• repetir o comportamento mais e mais

Em suma, o método natural de produzir dopamina fica sequestrado.

Baixa produção de dopamina significa menos motivação, menos energia, um risco aumentado de depressão. É complicado, porque embora a diminuição na produção natural de dopamina resulta em tristeza, apatia, e os efeitos acabamos de observar, os picos de dopamina que vêm do uso de substâncias levam a sentimentos temporários de prazer, que são um forte motivador para que as pessoas continuam usando .

O cão preto desfiladeiros sua fome sem fim para cumprimento temporária

“. Por que essa alteração em produtos químicos do cérebro importante para mim saber &";?
A transição de drogas ou álcool escolhem para ser viciado em drogas ou álcool acontece gradualmente. Geralmente, o usuário não pode ser objetivo sobre essa transição. É natural de racionalizar (arranjar desculpas para) os problemas causados ​​pela interrupção no método natural de produção de dopamina.

Isto é importante saber porque quanto mais o usuário se move em direção vício:
• o mais sentem a necessidade de mais dopamina surtos
• a menos que eles têm escolha sobre como eles recebem dopamina
• quanto mais eles tendem a defender seus racionalizações
&touro; o mais facilmente que eles atinjam a garrafa ou substância para lidar com o estresse

Ao contrário do Chefe quem pode usar a sabedoria interior para contemplar escolha, o usuário em uma trajetória em direção vício lentamente perde a capacidade de escolher qual o cão para se alimentar. It &';. Sa processo doloroso e potencialmente embaraçoso para a pessoa que pensa que está no controle

“ Isso significa que o usuário, uma vez capturado nestes dopamina surtos, é impotente para mudar &";?
Não! Teoricamente, a mudança é sempre possível. No entanto, a força de vontade por si só raramente faz isso.

“ Como vai entender a dopamina surtos me ajudar com o bebedor em minha família &";

Você vai perceber que:?
• como os cortes de usuários para baixo ou corta seu suprimento de dopamina de drogas ou álcool, eles precisam encontrar uma outra maneira de produzi-lo
• embora as pessoas em recuperação podem utilizar outros métodos de apoio à produção de dopamina (ver abaixo), ela ganhou &'; t têm a mesma qualidade, tal como previsto por drogas e álcool, eo usuário vai implorar os antigos picos
&touro; eventos estressantes desencadear a necessidade de um aumento de dopamina

“ pode apenas beber álcool levam a um vício &";?
com certeza pode! Com a bebida contínua, qualquer um pode se tornar um alcoólatra.

“ A alimentação dos cães &"; é uma metáfora de como podemos direcionar nossos pensamentos quando não estamos em um processo de dependência. O cão preto em qualquer um de nós pode assumir.

O que pode ser feito para transformar o processo de vício em torno
Há realmente muito muito que pode ser feito para curar do vício.
• A ajuda profissional para a reconstrução nutricional: Há nutricionistas que se especializam na reconstrução do corpo nutricionalmente depois de droga significativa e /ou uso de álcool. Após o teste, os suplementos específicos será recomendado. O cérebro pode ser testado para o equilíbrio químico atual e suplementos podem ser prescritos para restabelecer um equilíbrio mais desejável
• Reconstrução nutricional em seu próprio país: Se a ajuda profissional não é possível para você agora, você pode visitar sua loja de comida de saúde local e obter um bom multivitamínico, proteína em pó de vitamina B-6 e /ou complexo B, e para tomar diariamente. Reconstrução nutricional é um processo gradual de educação e uma reciclagem de nossos hábitos com comida
• Mude sua dieta: Parte da reconstrução nutricional está mudando sua dieta para mais frutas, legumes, carne magra para alguns proteína, grãos integrais, e eliminando alimentos processados ​​
•. Cafeína:. Reduzir ou parar o seu consumo de cafeína, uma vez que restringe o fluxo sanguíneo para o cérebro
• Exercício Físico:. Exercício sozinho irá aumentar o seu cérebro produz dopamina
• Exercício Mental: Tentar exercícios para o cérebro; veja www.lumosity.com. Mantenha-se activo mentalmente e desafiar a si mesmo para aprender coisas novas. Quando você exercer o seu cérebro que você apoiar a produção de dopamina naturais
• Pensamento positivo: Don &'; t acreditar que os pensamentos negativos que surgem automaticamente e habitualmente. Os pensamentos negativos levam a energia deprimido e uma diminuição da produção de dopamina. Falar de volta para pensamentos negativos. O pensamento positivo é um processo gradual de educação e uma reciclagem de nossos hábitos mentais. Como o autocolante no vidro traseiro diz, “ Don &'; t acreditar em tudo o que você pensa &";..

Todas as sugestões acima contribuir para aumentar a produção de dopamina natural e fluir em seu cérebro

No entanto, mesmo com estas sugestões e esse novo entendimento, it &'; s ainda um desafio para produzir uma mudança duradoura. Aconselhamento e coaching pode ajudar a atender às suas necessidades individuais e criar mais opções para você em “. Cão que para alimentar &";

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