Um caminho alternativo para Recuperação

A sobriedade é uma coisa interessante, especialmente porque a maioria das pessoas inicialmente tentar encontrar a recuperação em uma reunião de 12 passos. O foco deste artigo é discutir uma forma diferente de ficar sóbrio que está fora dos limites de AA ou NA, ou uma abordagem tradicional para a recuperação.

Eu usei álcool e drogas por um período de 10 anos. Depois de problemas sociais e de saúde significativos fui confrontado com uma decisão depois de estar em coma por quase um mês devido ao meu uso de drogas. Minha experiência como médico é que todo mundo que toma a decisão de parar de usar necessidades para encontrar sua própria motivação para sair e permanecer livre de produtos químicos. Minha motivação veio de minha avó quando ela disse: “ Eu estava muito preocupado que você não iria o &'; t torná-lo &" ;. Isto é importante para mim, porque ambos os meus avós sobreviveu a Auschwitz. Eles passaram todos os dias sem saber se eles estariam vivos para as próximas 24 horas. Minha avó é minha bússola moral e eu me lembro de pensar que, se ela foi capaz de encontrar uma maneira de permanecer vivo por quatro anos em condições horríveis, que eu poderia encontrar uma maneira de ficar sóbrio.

Quando fiquei sóbrio meus avós pediu-me para tentar reuniões de 12 passos. Eu assisti por algum tempo, mas eu nunca ressoou com a abordagem. Enquanto algumas pessoas acham que a recuperação através de reuniões de 12 passos, eu acho que &'; s importante lembrar que ' doesn &mais popular; t sempre significa mais bem-sucedido

Eu penso sobre a minha recuperação das seguintes maneiras:
<. p> Eu atribuo uma enorme quantidade de dor emocional à idéia ou pensamento de usar e uma quantidade enorme de prazer para o pensamento de permanecer livre de produtos químicos. Não só eu ficar sóbrio porque eu fiz um compromisso com a minha avó (prazer) I don &';. T usar produtos químicos porque cria mais problemas do que resolve (dor)

Eu era capaz de sair como as pessoas que eu sabia que usou álcool e drogas tinham objetivos diferentes do que fizeram. Eu queria mais da minha vida do que eu estava recebendo atualmente. Eu não via mais o uso de drogas como diversão, e tudo que eu queria na minha vida em conflito com o uso de produtos químicos

Eu não &';. T quer estar dormindo na minha vida. Parece-me que a execução em torno de ser check-out de todos os tempos, porque eu estava carregado ou bêbado significava que eu estava perdendo o que eu queria fazer. Eu tenho sido capaz de manter a recuperação porque as coisas que eu quero fazer na minha vida e as relações que eu criei são muito mais importantes do que quaisquer produtos químicos I &'; ve usado

Existem muitos caminhos para a sobriedade.. I &'; d gosta de oferecer cinco idéias para melhorar a sua recuperação:

- Se você quer construir a prestação de contas na sua recuperação, você pode criar um contrato de prestação de contas. Este é essencialmente um documento escrito em que você dá permissão para as pessoas para ajudá-lo em certos aspectos, se a sua recuperação está em apuros. Isso também requer a honestidade de sua parte para delinear o que parece que quando a sua recuperação está em apuros

- Gostaria de convidar você para falar com um profissional de saúde mental para obter uma verificação de temperatura &'; sobre quaisquer manifestações que podem ser angustiante para você. O Instituto Nacional de Abuso de Drogas sugere que pelo menos 50% das pessoas que recebem sóbrio tem um distúrbio co-ocorrendo. A questão mais proeminente saúde mental é a depressão

-. Considere revisitando sua dieta e tentar incorporar o exercício em sua vida. Tenho sido um fã das artes marciais muito antes de eu fiquei sóbrio. Não tenho a certeza que posso separar minha recuperação, onde termina e onde a minha prática das artes marciais começa

-. Minha vida inteira está focada na contribuição. I can &'; t imaginar não retribuir de alguma forma. I don &'; t acho que importa o que você faz para ser voluntário, desde que você faça alguma coisa. Este &'; algo &'; poderia ser os esforços de resgate de animais, começar um blog, voluntariado online, adotando uma rua onde você assumir a responsabilidade de recolher o lixo, ou você encontrar conforto de trabalho com adultos mais velhos. Aponte seu navegador para http://www.serviceleader.org ou http://www.volunteermatch.org de um lugar para começar

-. Tire sua bunda a um médico. I &'; ve perdi a conta de quantas pessoas me disseram que nunca ficou doente quando eles estavam usando nem eles nunca quebrar um osso. A realidade é que as máscaras de uso de produtos químicos todos os tipos de problemas de saúde física, e isso tende a criar problemas que você &'; re propensos a demitir. Ter um trabalho regular de sangue físico e recebendo pode ser uma ótima maneira de começar a se sentir melhor.

O que quer que você começa a fazer para trabalhar para a sua recuperação, eu espero que você começar hoje.

Boa sorte no seu caminho Restaurant  .;