Sentimentos onde cabe dentro Durante a Recuperação

Você tem que sentir para curar.

Antes da recuperação, eu iria usar apenas sobre qualquer coisa para não sentir. Drogas, álcool, relacionamentos, alimentos, TV - a lista era interminável. Sem ferramentas para lidar com os meus sentimentos, eu era desconfortável e medo deles, e eles muitas vezes tornou-se avassaladora.

Em recuperação precoce meu patrocinador sempre costumava me dizer que os sentimentos não eram fatos. Eles eram apenas sentimentos. Levei um tempo para entender isso, mas agora eu sei que tão mau como alguns dos meus sentimentos são, eles não vão me matar. Recuperação ensinou-me que agora eu posso sentar com meus sentimentos e aprender o que eles estão tentando me ensinar.

Hoje eu vim para acolher os meus sentimentos em vez de fugir deles. Hoje meus sentimentos são como pequenos guias que me levam para as profundezas de quem eu sou, e eu já não tenho medo de ir para lá. Hoje sei que a sensação é de curar de uma maneira sagrada e profunda. Hoje eu sou grato por meus sentimentos.

Os sentimentos não são fatos.

Quando eu era novo no programa, o meu patrocinador seria constantemente me dizer que meus sentimentos não eram fatos. Eles eram apenas sentimentos. "Mas é um fato que eu estou tendo estes sentimentos", eu diria. Paguei um preço alto para a minha teimosia como meus sentimentos, muitas vezes me atingiu como um trem de carga e me arrastar longe para baixo suas trilhas.

Depois que eu tenho um pouco de recuperação, comecei a entender que meus sentimentos só se tornou fatos quando eu agi sobre eles. Descobri que se eu me sentia deprimida, que foi OK, mas se eu então fiquei na cama o dia todo, então esse sentimento seria definitivamente um fato na minha vida. Isso me ensinou que eu poderia ter sentimentos e não agir sobre eles, ou, melhor ainda, eu poderia tomar medidas contrário, e isso revelou meus sentimentos como apenas os pensamentos que eram.

Agora, com um pouco de tempo e experiência, quando vejo o trem de carga de sentimentos se aproximando, eu só passo para o lado. Hoje eu sentar e assistir enquanto o trem passa, e às vezes eu posso realmente sentir o vento deles como eles whiz by. Hoje eu sei que meus sentimentos não são fatos, são apenas sentimentos, e, se faço uma pausa longa o suficiente, eles vão sempre passar por
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