Co-dependência: Metade de um naco de Auto

O termo "co-dependência" foi inicialmente usado para descrever uma pessoa que era dependente de outra pessoa que era um alcoólatra, ou viciado em outra substância. Com o tempo, descobriu-se que co-dependentes têm características comuns que não têm nada a ver com vícios de substâncias.

Atualmente, co-dependência é sido definido como um padrão de confiar em pessoas fora de nós mesmos para nos definir e nosso valor. Dessa forma, de ser também é conhecido como "referenciados externamente." Às vezes, essa dinâmica é expressa pela frase "outro dirigiu" o que significa guiada no comportamento dos valores e expectativas dos outros.

Então, o que externamente /internamente referenciado média?

Quando referenciado externamente, nós acreditamos que a idéia de que a auto-estima, valor, felicidade e dor vêm de pessoas e coisas fora de nós mesmos. As pessoas que são referenciados mais internamente acreditam que a dor e alegria, auto-estima e auto-estima vem de dentro de nós.

No mundo do co-dependente, 3 falsas crenças comuns são:

Meu valor e lovability são definidos fora de mim
Meus sentimentos, dor e alegria, vêm de fora de mim e
Eu não posso lidar com a perda de amor

Imagine como seria se você fosse sentar-se durante três horas em uma cadeira sem ler, assistir TV, falar ao telefone, com absolutamente nenhuma distrações externas. Você só tem seus próprios pensamentos. Como você se sentiria durante esse tempo? Quando as pessoas fazem esta experiência, torna-se claro que todos os sentimentos vêm de dentro, não a partir do exterior. Os sentimentos vêm de nossos pensamentos, e os significados que fazemos dos pensamentos.

Por que é um sistema de co-dependente "metade de um pão de si mesmo"?

Preso em padrões de co-dependência, a pessoa não é capaz de abraçar consistentemente ambas as metades de um espectro de cuidar de: 1) se a si mesmo e 2) a outra pessoa. Ou a si mesmo ou a outra pessoa é o foco de comportamentos de cuidado. Todo mundo apresenta um comportamento co-dependente, às vezes. Mas o grau de estagnação em uma metade do pão ou o outro pode conduzir a uma enorme dor e solidão em qualquer uma metade está preso.

A pessoa co-dependente pode sentir forte empatia com o outro, mas demitir ou não ter consciência de seus próprios sentimentos e necessidades. Este é o "zelador" ou posição empática. O zelador pode cuidar de seus /suas próprias necessidades apenas quando sozinhas ou doentes, ou em algum tipo de estado de emergência. Uma crença é zelador, "Suas necessidades e sentimentos são mais importantes do que a minha."

A outra posição é o "tomador" ou a posição narcísica em que a pessoa tem empatia por suas /seus próprios sentimentos e necessidades, mas também rejeita ou desconhece a outra pessoa de. Uma crença tomador é, "Minhas necessidades devem ser mais importante para você do que a sua."

Quando duas pessoas co-dependentes ficar juntos, eles criam um sistema de co-dependente. Normalmente, isso é com uma pessoa na posição de tomador, o outro no papel de cuidadora.

Padrões de controle

Em cada posição, uma depende da outra pessoa, e as tentativas para conseguir o que eles querem e precisam, controlando os comportamentos. Alguns dos comportamentos controladores são facilmente vistos - evidente. Alguns exemplos de comportamento controlador ostensivas são: criticar, julgar, fazer comparações, sarcasmo, gritando, fazendo beicinho, e ficar doente, encontrando-se, ameaçador, palestras

Outros comportamentos controladores são encobertos - mais escondido.. Alguns exemplos de comportamentos controladores evidentes são: ser "bom" quando você não sentir como ele, dando presentes com amarras, cedendo, dando-se, que vão ao longo, as pessoas agradáveis, resgatando, censurando o que você diz sobre o que você quer e sentir.

Tornar-se Whole Food

Para cada pessoa para se tornar inteiro e desfrutar do seu pão cheio de pessoa capô o zelador precisa desenvolver narcisismo saudável e tomador precisa desenvolver empatia pelos outros. Eu vejo o crescimento para a plenitude acontecendo todos os dias Restaurant  .;