Use memórias da pessoa que você perdeu para ajudá-lo a se lamentar

Quando você perde alguém à morte, a tendência à primeira é se concentrar em como é ruim, porque você nunca vai vê-los novamente. No entanto, você pode ir através do processo de luto mais rapidamente quando você passar por recordações da pessoa e se permitir desfrutar relembrando. Leia sobre isso e outras dicas para lidar com a perda de um ente querido.
Quando você vai através de fotos antigas, cartões de biblioteca, uniformes esportivos, instrumentos e outros itens que a pessoa propriedade, pode ser terapêutico para relembrar feliz. Isso é porque você acha dos bons momentos que tivemos e se sentir grato.
Quando você se reunir com outros membros da família ou amigos que conheciam a pessoa, é bom para todos para lembrar os bons tempos em que todos vocês tiveram. Incluir os bons momentos que a pessoa teve para que você possa acreditar que eles tinham uma boa vida.
Quando uma memória da pessoa é acionado, deixe-se ser grato para a experiência. Há muitas maneiras que uma memória pode ser desencadeada. Isso pode acontecer quando você vai para um lugar que você costumava ir com a pessoa, como um restaurante ou um destino de férias. Permita-se sentir bom para os tempos que você teve com o seu amado em vez de pensar o quão ruim é que eles não estão lá.
Quando você se sentir triste, aceite o sentimento. Mesmo se você aplicar as três primeiras técnicas, não são, provavelmente, vai haver momentos em que você se sente triste, com raiva, ou pensar sobre o que poderia ter salvo a pessoa. Don &'; t lutar contra esses sentimentos ou julgar a si mesmo como egoísta. Ironicamente, aceitando como você se sente muitas vezes faz com que os sentimentos tristes menos intensa.
Pessoas que tiveram uma perda muitas vezes acreditam que eles têm que ficar triste o tempo todo. Permita-se ser feliz quando você se sentir feliz sem se sentir culpado que você recentemente perdeu alguém e estão se divertindo.
Muitas pessoas ficar triste sobre uma perda por anos por basicamente duas razões. Uma delas é que eles sentem que precisam ficar tristes para provar que eles se preocupam com a pessoa que morreu. Você pode chorar por um curto período de tempo e ainda se preocupam com a pessoa que você perdeu. Uma segunda razão as pessoas ficam triste é porque eles acham que é a única maneira de ainda se sentir conectado ao seu ente querido falecido. No entanto, você ainda pode se sentir conectado por lembrar os bons momentos que tivemos com eles.
Não é necessário para julgar quem não agir triste no funeral. Pessoas chorar e dizer adeus aos outros de maneiras diferentes. Na cultura da Índia eles choram por acender uma vela e pacificamente refletir sobre a vida. It &'; s grande que muitos funerais hoje imagens de exibição da pessoa &'; s vida. Conseqüentemente, eles fazem o funeral uma celebração da vida, em vez de um momento triste
Se você teve uma relação tensa com a pessoa, don &';. T julgar a si mesmo por não se sentir triste quando eles passam. Seus sentimentos não são bons ou maus, eles são apenas sentimentos. Quando a maioria de suas memórias com a pessoa são aqueles não agradáveis, não é necessário para se sentir triste ou chorar.
Muitas pessoas dizem que quando eles perderam um ente querido havia coisas que deixei de dizer, como eles nunca disse a seus pais eles adoraram-los. Muitas das coisas que as pessoas desejam que tinha dito foram entendidas, particularmente nas relações familiares próximos. Se você teve o cuidado de um pai doente ou avós e eles morreram eles entendem que você amou. Às vezes os jovens adultos ficam impacientes com uma pessoa não ambulatório eles estão cuidando. A pessoa vai entender se a maioria de suas interações foram positivos.
Se você tem memórias vivas da pessoa que sofre ou estavam lá quando eles morreram, você tenderá a reproduzir a experiência em sua cabeça repetidamente. Você pode optar por redirecionar seus pensamentos para algo mais agradável. É preciso esforço para fazer isso como a mente tende a me debruçar sobre problemas quando desmarcada. Você don &'; t tem que estar pensando sobre a morte 24 horas por dia
Há muitas maneiras de usar suas memórias para ajudar a si mesmo através da perda de um ente querido.. Você pode desfrutar de pensar sobre as memórias felizes, e você não tem que ficar com raiva, triste, ou ter arrependimentos. Atravessar a memorabilia é saudável e uma ótima atividade para toda a família para fazer

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