Perda de um ente querido: The Journey of Grief

A perda de um ente querido: The Journey of Grief

Desde há dois relacionamentos são sempre os mesmos, a tristeza que segue
dessa perda particular também nunca é o mesmo. Como poderíamos expressar a magnitude da verdadeira perda que sinto por dentro? Cada um de nós experiência perda e dor em nossa própria maneira pessoal. Cada enlutado chora em seu /sua própria maneira. O que &'; s mais importante é que você validar a sua verdade emocional. Simplesmente escolhendo para permitir que o processo ocorra é em si uma escolha saudável

Pode-se pensar que se deslocam através perda análogo ao sentimento de impotência geral, uma vez que sabemos que podemos &';. T trazer a pessoa de volta à vida . Com efeito, somos impotentes. As circunstâncias que os levaram a partir de nossas vidas pode ser um dos muitos. Esperado contra perda inesperada tem um impacto sobre a natureza do processo de luto. Essas perdas que foram inesperados, muitas vezes evoca ressentimento, como a morte é percebida como mais “ injusta &"; e sem qualquer aviso prévio. Independentemente das circunstâncias, no entanto, perder alguém de significado pode desencadear sentimentos adicionais de perda, ou seja, como esses planos projetados que foram antecipados para o futuro com eles.

Nós todos sabemos que a cura segue seu próprio curso em seu próprio tempo. Os padrões básicos e estágios são definíveis embora cada experiência real continua a ser único. It &'; s um processo individualizado que leva tempo variável, com um ou dois anos considerado típico para perda significativa.

Bases para pesar-obra, bem como sugestões para a cura incluir os seguintes:

It &'; s necessária para enfrentar a realidade da perda, mesmo que a verdade é dolorosa. Era hora e aconteceu. Agora ele &'; s até você para avançar em seu próprio ritmo confortável. Infelizmente não há realmente nenhuma maneira de dar a volta dor, você só pode passar por isso. It &'; s útil para encontrar caminhos que estimulem a auto diária – expressão que são confortáveis ​​para você, se seu journaling, desenho, meditando, que andam ou que não.

Há &'; s não há necessidade de ser duro consigo mesmo. It &'; sa tempo para ter auto-compaixão e não julgar a si mesmo para qualquer um dos seus sentimentos. A melhor coisa a fazer é permitir-lhes a vir à tona e que lhes permitam executar o seu curso. Reconhecer e sentir a sua tristeza. Permita-se tempo por ser gentil com você mesmo. Você pode querer lembrar-se que a dor é normal. Todos nós viemos para senti-lo em um momento ou outro.

O diálogo com os seus sentimentos. Fale com o seu coração. Saiba que você tem direito a ter todos os seus sentimentos. Eles não são um sinal de fraqueza ou vergonha. Como você dedicar tempo para lembrar seu amado, também dedicar tempo para si mesmo. Informe-se sobre o que esses sentimentos sob a onda inicial de impotência são. Sim, a onda típica de sentimentos podem provocar profunda tristeza; embora às vezes também pode haver raiva, e, possivelmente, culpa e /ou sobrecarregar também podem acompanhar a tristeza, talvez, junto com sentimentos de vazio (onde a perda abre um vazio).

luto complicado pode ocorrer quando esses outros sentimentos “ complicar &"; o assunto e prolongar o processo de luto "usual". Muitas vezes, você pode perceber que, enquanto chegando a um acordo com as muitas camadas que pode ciclo dentro e para fora. Você pode esperar que este ciclismo e re-ciclismo como parte do ajuste /e adaptação para algum senso de aceitação. Se houvesse uma mistura de sentimentos, enquanto a pessoa estava viva, é típico para sentir uma sensação de alívio que pode provocar reflexos de culpa.

O exemplo mais comum é quando um cuidador sente um suspiro de alívio ao redor não precisando mais de dedicar seu tempo a um doente ou idoso ente querido. Porque eles se sentir aliviado, eles podem não compreender totalmente os seus sentimentos e eles podem questionar-se ou seu amor para o falecido. Outras vezes, pode ser um desafio para processar tristeza quando acompanhadas por questões não resolvidas, o que nos referimos como “ &" negócios inacabados ;. Como o sobrevivente tem essa percepção, ele /ela sabe que há trabalho a ser feito.

A ferramenta mais óbvia é a de conversar e contar a sua história. Fale através da gama de sentimentos que você pode experimentar de modo a evitar uma dor-reação retardada, o que pode ocorrer quando o enlutado é unaccepting /fica preso em negação em relação à morte. A negação ea resposta raiva muitas vezes andam de mãos dadas, embora dependendo de por que há raiva, ela pode ocorrer em qualquer fase.

Muitos acham que reminiscing é reconfortante e também reconfortante como a pessoa amada pode viver na memória. Mantendo objetos sentimentais /itens pessoais podem ser reconfortantes lembranças do falecido. As memórias e energia do falecido são acessíveis e lembrada por estes. Para alguns, isso pode ser muito cura, especialmente durante os primeiros estágios da perda.

Ao longo de seu percurso de luto, você pode ter ondas súbitas de surgir sentimentos. Você pode optar por jornal destes, ou você pode querer escrever uma carta para o falecido. Isto dá-lhe a oportunidade de dizer o que você queria embora talvez não tivesse tido a chance de. Você pode facilitar o seu próprio processo de luto junto ao envolver nesses tipos de ferramentas pró-ativas

Claro que &';. É sempre útil para encontrar o apoio necessário da família e dos amigos e, se necessário, procurar aconselhamento profissional
tristeza.

Quando nós confio na vida, nós sabemos que nós também podemos confiar na morte. O que quero dizer com isto é que, quando estamos cada nascer, já sabemos que nós só temos uma certa quantidade de tempo em nossos corpos físicos, até que o corpo deve morrer. Não é nosso trabalho saber quem fica com quantos anos para viver ou porquê. Muitas vezes, as circunstâncias de nossa amada &'; s morte permanece misterioso e incognoscível. Nesta mesma maneira morte torna-se uma parte da vida

Que você possa encontrar paz e conforto e manter a sua fé

(Inspirado a ser escrita por um amigo querido) Art  ..;