4 Liberdades Integração Exercício (5): Tempo ideal

EXERCÍCIOS DE INTEGRAÇÃO
exercícios para fazer em seu próprio
por Al e Pala Copeland link

tempo de sonho
Não somente pode você lembrar de seus sonhos e interpretar seu significado, mas você também pode influenciar sonhos com a sua intenção através de sonho consciente. Este exercício concentra-se na primeira parte do sonho consciente, estabelecendo um tema para o seu sonho antes de ir dormir. (A segunda parte do sonho consciente é participar ativamente do sonho enquanto o sonho se revela, mas isso está fora do âmbito deste exercício.)

Tempo de Exercício:
três minutos

Propriedades necessário:
caneta e papel

Passos:

1. Escolha uma pergunta que você quer respondidas, ou uma questão sobre que você quer orientação.
   
2. Faça sua escolha em um pedaço de papel.
   
3. Antes de ir dormir, ler sua pergunta.
   
4. Coloque o papel sob seu travesseiro.
   
5. Mantenha a sua pergunta em sua consciência como você cair no sono
   

   Observações:.
   Se você acordar no meio da noite com insights, anotá-las imediatamente. Alternativamente, anotar todas as idéias assim que você acorda. Escrevê-los para baixo, mesmo se eles don &'; t parece fazer qualquer sentido na época. Permitir que o que você escreveu eo que você pode lembrar a se infiltrar através da sua consciência sobre o dia seguinte ou dois. Muitas vezes você vai entender exatamente o que precisa ser feito Restaurant  .;