Lembre-se de fazer isso e seus sonhos

O problema é que resolver se você poderia fazê-lo em um sonho?

Durante o sono nossas mentes pode inovar, criar e resolver problemas. Este é o mesmo processo apenas em um estado diferente como uma mudança lado direito do cérebro consciente ou uma suspensão lado esquerdo do cérebro que nossas mentes fazer quando acordado. Esta é a forma como a nossa mente resolve problemas durante o dia.

A pesquisa mostra que esse processamento mental tempo de sono é essencial para a saúde mental e contribui para a saúde física. Aqui é a boa notícia. O problema poder resolver durante o sono é prontamente disponível para aqueles que têm recordação total.

Por que alguns se lembrar e outros não, afinal?

O que pode ajudar você a ter total recall?

Como você pode aprender a tocar em sonhos para resolver problemas?

pode este processo ser aprendida e utilizada quando acordado?

Talvez você se sinta como fez minha esposa que diria ela nunca sonha, porque ela não pode acessá-los.

Em contraste com aqueles lembre-se que todos os detalhes, alguns dos quais são elaborados.

Um cirurgião com quem trabalhei realmente ensaiou seus grandes cirurgias em seu sono a cada noite antes de operar. Ele fez isso de propósito. Um dia ele chamou a primeira coisa na manhã perguntando sobre uma questão negligenciada no pré-operatório de trabalho up. Era algo que ele percebeu em seu sono.

Quase qualquer um pode ter recuperação total, fazendo uma coisa.

Se você quiser usar sonhando de resolver problemas, há seis passos adicionais a tomar.

Para Sonho total Lembre-se Siga estes sete passos.

1) Pegue uma caneca com isolamento térmico e encha com gelo e água suficientes para uma bebida. A menos que você tem uma contra-indicação médica, ao ir para a cama e uma vez pronto para dormir, tomar um copo de água gelada. Coloque uma tampa sobre o gelo restante para preservá-lo da melhor forma possível. Na parte da manhã ao acordar, tomar um copo de água gelada. Você terá uma recuperação instantânea e total dos sonhos da noite anterior.

Você terá que acordar naturalmente. Ele funciona melhor se você começar suavemente até beber a água. Sem movimentos bruscos.

2) Mantenha um diário e anote o que você sonhou. Para alguns, eles podem desaparecer tão rápido quanto eles voltam. Faça isso uma rotina. Mantenha um lápis e papel à beira do leito. Melhor ainda, manter um gravador. Gravá-los assim que se lembrar.

3) Discutir com os outros. Isso reforça a consciência ou a consciência de seus pensamentos durante o sono. Ele também cria um caminho neural para reforçar a recuperação futura.

4) Converse com você mesmo. Antes de ir dormir, ter uma conversa interna sobre o seu desejo de recuperação total. Fale sobre o seu desejo de prestar muita atenção e que pretende recordar o sonho da manhã. Faça isso logo antes de adormecer.

5) Quando você acordar naturalmente, don &'; t se levantar ou sentar-se. Reveja o sonho com os olhos ainda fechados. Então, lentamente, chegar para o seu papel e caneta e gravar suas memórias.

6) Validar o valor de ter o lado direito do cérebro entregar-se a memória. Dê um reconhecimento para começá-los em cores vivas, recordação cheia de ação, e os detalhes.

7) Encontrar um parceiro para discutir sonhando com. O objetivo é ter duas pessoas diferentes para discutir suas opiniões com durante o dia.

Estes processos criar um caminho neural que aumenta a chance de recuperação futura. Existem inúmeros livros sobre o assunto.

Sonhando com o propósito de resolver problemas

Primeiro Navegar os pensamentos negativos de seu sono em positivas.

Na minha juventude, eu costumava sonhar constantemente de queda. Eu acordava como eu aterrei na minha cama. Eu ainda sentia o salto. Não era &'; t assustador para minha lembrança. No entanto, para parar a queda comecei a pegar em coisas tais como uma pipa e, eventualmente, eu percebi que era possível voar com apenas meus braços. Eu aprendi em uma idade jovem para fazer dormir uma aventura.

Você pode fazer o mesmo. Quando estiver pronto para dormir, ter a conversa interior que diz que se você cair, você vai voar. Você vai escolher para ir e ver lugares em todos os lugares.

O mesmo pode ser feito com os medos como a morte. Ter a conversa interna que a morte é apenas uma parte de sua personalidade que está passando em favor do crescimento e desenvolvimento.

Lidar com monstros e demônios da mesma maneira. Resolver que você vai perguntar por que eles estão incomodando. Pergunte se você pode ajudá-los. Você pode até mesmo optar por não acreditar existem os monstros. Você vai vê-los, mas você pode decidir que eles não podem vê-lo. Saiba que você pode assumir o controle.

Segundo direta e Delegado

Na preparação pré-sono que você vai colocar o problema a ser resolvido. Don &'; t torná-lo específico em primeiro lugar. É importante que você tem a lápis e papel ou gravador na mão. Você pode encontrar-se acordar no meio da noite com a epifania. Don &'; t perdê-lo.

Como suas habilidades crescer, você pode obter mais específico com o problema.

Finalmente Foco e Funil

Nesta última etapa, você será capaz de carregar o lado esquerdo do cérebro com os detalhes, analisar a situação e definir o desafio ou problema a ser resolvido. Então, a conversa interna onde você identificar o que você espera realizar durante o seu sono e que você vai acordar de manhã e seu lado direito do cérebro vai compartilhar com você.

Além

Uma vez que você mestre essas habilidades ir além deles. É possível criar em momentos de vigília a mesma solução de problemas mentais.

Ao criar minha arte, eu muitas vezes contam com esta capacidade de resolver problemas criativos ao pintar. Lúcida ou devaneios chamado, é uma ferramenta poderosa para usar na criação. Da mesma forma, quando a criação de esculturas, eu tento criar exclusivamente no cérebro direito. Quando eu começar a usar o lado esquerdo do cérebro o processo fica atolado.

Você pode ler mais sobre a psicologia de sonhar, se você olhar sob o título lúcido ou sonhando.

O que quer que os sonhos podem ser, eles podem ser produtivos e felizes. Saiba que você pode ter controle sobre eles e até mesmo torná-los úteis na solução de seus problemas Restaurant  .;