*** 6 chaves para voltar a despertar a esperança após a perda

Enquanto no processo de luto, ele pode sentir como se a esperança abandonou você. Deprimido, você questionar o seu propósito de vida. Você pergunta: “ Por que isso aconteceu? Qual é o ponto de tudo isso &"?; Você pode ter perdido a esperança para viver os seus sonhos ou don &'; t sequer sabem o que eles são mais. Talvez seu amado era uma parte integral da vida a vida que você sempre tinha imaginado. Sem inspiração, você atravessar os movimentos de sua vida diária sem se sentir verdadeiramente vivo.

A seguir estão as chaves votos para despertar a esperança quando você já não sente jazzed sobre a vida.

1. tem a coragem para curar.
Nossa sociedade nos encoraja a seguir em frente rapidamente e superar isso. Somos ensinados que o choro é para mariquinhas. Eu gostaria de sugerir o oposto … que é preciso muita coragem e força interior para enfrentar a dor de cabeça em, reconhecê-lo e processo através dele. Como você convocar a coragem de enfrentar seu sofrimento, lembre-se que você don &'; t tem que fazê-lo sozinho e chegar para apoio. Processamento através dele, você vai começar a se sentir mais leve e de esperança vai emergir como um arco-íris após uma tempestade.

2. Seja paciente com o processo.
cura e transformação não acontece durante a noite. Grief vem em ondas. Algumas ondas são grandes, rápido e juntos. Outros são pequenos e separados. It &'; s importante para honrar o seu próprio processo de luto e não se apresse. Há presentes dentro de sua tristeza. Se você apressar o processo, você vai perder-los. O importante é estar presente com o seu sofrimento e permitir que ele tem uma vida própria.

3. Tenha fé em um propósito maior.
Confiança há um propósito mais elevado para o seu sofrimento. Você don &'; t precisa saber o que é, mas tenho fé que há um. Leia histórias inspiradoras ou assistir a filmes de outras pessoas que transformaram a tragédia em um propósito maior. Permitem a sua transformação para re-despertar a esperança para a sua própria transformação.

4. Permaneça aberto a novas possibilidades.
Quando sentindo desesperada, muitas vezes esquecemos há outras possibilidades de como perceber nossa perda. E se há possibilidades de sua vida além de sua imaginação? E se a sua perda é o começo de uma nova vida? A fertilidade para nova criação? Como você se lamentar e deixar ir, imagine abertura para as infinitas possibilidades esperando por você. Durante este tempo, você está sendo convidado a re-inventar a si mesmo e sua vida. Abrandar e ter o tempo para revista, ir para dentro e fazer perguntas como, “ Quem sou eu? O que está chamando para mim agora? O que a minha alma deseja criar &"?; Cada um de nós foi colocado neste planeta para criar abundantemente com a nossa energia e força vital para experimentar a alegria.

5. têm grande compaixão por si mesmo.
Como você processar o seu sofrimento, aproveitar a oportunidade para amar a si mesmo como nunca antes. Imagine a sua criança interior e que ele ou ela precisa se sentir amada. Dê a sua atenção criança interior e permitir que ele ou ela para sair e jogar. Pergunte, “ O que se sentir bem neste momento? Talvez a sua criança interior iria desfrutar de coloração, balançando ou pular. Ou, talvez você se sentiria alimentada por uma longa caminhada na natureza, um cochilo, luxuoso banho de espuma ou assistindo a um filme bobo. Dê-se permissão para amar a si mesmo!

6. Lembre-se você é digno.
Às vezes a dor pode nos fazer sentir para baixo sobre nós mesmos ou como falhas, dependendo da natureza da nossa perda. É importante lembrar que você é mais do que digna … você é perfeito e todo, do jeito que você é. Trabalhar em perdoar a si mesmo e lembrando a sua verdadeira natureza … puro, inocente e bonito. Localizar uma imagem de si mesmo quando você era um bebê ou criança pequena que você lembra da sua essência e colocá-lo em um altar, ou onde você pode vê-lo com freqüência como pelo seu computador.

À medida que avançamos na mola, encorajo-vos a procurar sinais de vida nova. Tão certo como as flores prometer a florescer nesta época do ano, as promessas esperança para voltar a despertar dentro de você.

Diário Exercício:
dê esperança a voz e escrever uma carta dele é imaginar poderia falar com você. O que ajuda-lo a se sentir vivo? O que é preciso para voltar a despertar? Existe alguma coisa que ele precisa de você? Escreva uma carta de volta. O que você precisa dele?

“ Se você perder a esperança, de alguma forma, você perde a vitalidade que mantém a vida em movimento, você perde essa coragem de ser, que a qualidade que ajuda você a continuar, apesar de tudo. E por isso hoje eu ainda tenho um sonho &";..
- The Trumpet of Conscience - Martin Luther King, Jr.