Hipnoterapia: Uma ferramenta físico e psicológico para parar de fumar

O tabagismo é a principal causa evitável de doença, incapacidade e morte nos Estados Unidos. Cerca de 20 por cento da população ainda fuma ea cada ano um número estimado de 443.000 pessoas morrem prematuramente de fumar ou exposição ao fumo passivo. A maioria dos americanos estão plenamente conscientes dos perigos de fumar, eo desejo de parar nunca foi mais prevalente. Infelizmente, para a maioria das pessoas parar de fumar é muito difícil. Muitas técnicas populares, como o patch, não funcionam são necessários para todos os indivíduos e terapias alternativas adicionais para ajudar as pessoas a largar o vício crônico. Hipnoterapia é uma terapia alternativa que está provando ser eficaz no tratamento do tabagismo. Ao contrário de outras terapias e métodos utilizados para reduzir o hábito de fumar, hipnoterapia centra-se na capacidade intelectual.

O tabagismo é um hábito viciante que é tanto física como psicológica. O corpo anseia fisicamente nicotina, e quando privado de que a nicotina no corpo pode experimentar retirada desconfortável. Fumar é psicológico, pois envolve comportamentos habituais que criam uma resposta emocional ou físico desejado. Por exemplo, quando estressado, pegando um cigarro pode ser um ritual calmante que faz as pessoas se sentir melhor. Hipnoterapia pode ajudar a resolver tanto a dependência física e mental de fumar. Esta ferramenta pode ser usada para reforçar comportamentos enquanto suprime os outros e pode até mesmo fazer lidar com os sintomas de abstinência mais fácil.

Estudos realizados por Faysal Hasan, MD, FCCP no North Shore Medical Center, em Massachusetts, mostrou que a hipnoterapia resultou em taxas mais altas para parar de fumar em comparação com a terapia de reposição de nicotina ou pacientes que param de “ &" peru frio ;. Hasan explicou que “ a hipnoterapia parece ser bastante eficaz &"; na assistência a pacientes com a cessação do tabagismo, especialmente quando combinado com outras terapias de cessação do tabagismo. A hipnose ajuda a mudar a maneira como as pessoas percebem seu hábito, fornece métodos de enfrentamento, e cria gatilhos para desenvolver novos pensamentos e comportamentos.

Durante sessões de hipnoterapia clientes são colocados em um estado hipnótico de relaxamento profundo. Durante esse estado, para não ser confundido com o sono, os clientes são altamente focado e imaginativa e hipnoterapeutas são capazes de manobrar passado o filtro analítico da mente consciente. O cérebro humano é dividido em dois níveis de consciência: o consciente eo inconsciente. O filtro entre os dois é referido como o “ &" subconsciente; mente. Neurocientistas cognitivos descobriram que “ estamos conscientes de apenas cerca de cinco por cento de nossa atividade cognitiva, então a maioria das nossas decisões, ações, emoções e comportamento dependem do noventa e cinco por cento da atividade cerebral que vai além de nossa percepção consciente &";

Ao acessar os hipnoterapeutas mente subconsciente é capaz de tocar em processos de pensamento profundamente enraizadas e fornecer sugestões pró-ativas e métodos para ajudar os clientes a parar de fumar. Quando o cliente aceita estas sugestões, seu cérebro cria novos caminhos neurais que conectam comportamentos e pensamentos para diferentes áreas no cérebro. Estas vias neurais reencaminhados levar a novas respostas emocionais e físicos. Por exemplo, um cliente no estado hipnótico é dada a sugestão de que quando eles sentem o desejo de fumar eles irão realizar uma ação específica. Depois de concluir esta ação específica seu desejo de fumar vai vazar. Com o tempo, como o cliente continua a repetir esse comportamento, ele vai se transformar em um gatilho. Esse gatilho irá ajudar o cliente a se sentir uma menor necessidade de fumar.

Cada sessão de hipnoterapia é adaptado para o indivíduo e suas necessidades. O hipnoterapeuta trabalha com o cliente para descobrir qual a estratégia e uma série de sugestões será mais bem sucedido em ajudá-los a alcançar seus objetivos. Hipnoterapia agora está sendo usado em alguns dos da nação &'; s melhores hospitais e centros de pesquisa médica para ajudar não só os pacientes na cessação do tabagismo, mas também para abordar outras questões que vão desde ansiedade, estresse, depressão, dor de gestão, a toxicodependência, a perda de peso. Art