A Psicologia Golf de auto-hipnose e da imaginação para a felicidade de vencimento

Eu me senti tão triste assistir Sergio Garcia parecendo tão miserável e não fechar uma vitória muito necessária no Campeonato Wyndham em Greensboro, no domingo. Isso me lembra de como é importante o nosso estado interno é boa psicologia de golfe e como podemos usar a auto-hipnose para gerenciar e controlar o nosso estado de espírito.

Um dos fundamentos da psicologia moderna é a idéia de que tudo o que conscientemente pensar sobre a nossa mente inconsciente faz o seu melhor para oferecer. Isso se manifesta de muitas maneiras e se estamos conscientemente olhando para algo, então muito em breve nos encontramos fisicamente caminhando para isso.

Você já reparou, quando você está dirigindo seu carro em uma estrada larga, talvez uma auto-estrada ou auto-estrada, e você notar algo interessante na distância para a direita ou para a esquerda, que de repente você encontrar mesmo inconscientemente, dirigindo em direção a ela? Isso acontece no campo de golfe, se você se concentrar em algo que você quer evitar, como um bunker ou um azar de água? Você já percebeu como você tende a bater inconscientemente a bola diretamente para a coisa que você está tentando conscientemente para evitar

Bem, algo semelhante acontece se você não está no estado de espírito certo quando você faz algo que importa para você. Se você está em um bom humor ou estado de espírito quando você está jogando golfe, então você inconscientemente tendem a jogar de forma positiva, desfrutar do jogo e, provavelmente, marcar bem. Se, como Sergio no domingo, você está em um estado negativo da mente, então você inconscientemente jogar negativamente, ficar frustrado com o seu jogo e marcar mal. Se você tem talento natural, como Sergio, e se você realmente se concentrar em um resultado positivo, como ele fez com o seu tiro surpreendente do depósito no último buraco, você pode ainda acertar alguns bons tiros no meio de um mau rodada.

Então o que eu posso fazer se eu estou me sentindo em um estado negativo da mente, eu ouço você perguntar? Agora que depende de por que você está em um estado negativo e abordar essa pergunta seria um bom começo. Mas e se eu estou em um estado muito ruim e eu não posso sair dela - Eu estou tão deprimido você sabe, Andrew?

Bem, se você estiver familiarizado com uma técnica rápida para tomar-se em auto-hipnose, em seguida, usá-lo agora. Se não, ele realmente não importa, apenas discretamente tomar algumas respirações lentas e profundas, enquanto notando como o ar que você está respirando está esfriando o corpo e acalmar a mente e o ar que você está respirando fora está liberando toda a tensão de seu corpo.

Agora é só lembrar de um tempo no passado, quando você está jogando golfe muito bem, desfrutando de si mesmo e marcando, assim como você sabe que você pode agora. Se você não consegue se lembrar de um tempo, basta imaginar um tempo em que você poderia ter jogado e senti que bom.

Agora, ver o que você viu quando você está jogando bem, imaginar a cena como se estivesse vendo-a através de seus próprios olhos. Fazer o retrato brilhante, corajoso e ativo. Veja toda a cor e movimento na imagem e amplificá-lo.

Ouça os sons que você está ouvindo lá, talvez o som do vento ou outros jogadores de golfe no curso ou os sons de pássaros. Observe quaisquer aromas particulares, talvez o cheiro de grama recém-cortada ou o cheiro de sua comida favorita flutuando ao longo do curso do clube.

Lembre-se ou imaginar as sensações físicas de calor ou o frio em seu corpo, o peso de seus sapatos no chão e, mais importante ainda os bons sentimentos associados a essa experiência.

Parece bom, doesn 't it? Você está jogando golfe muito bem quando você sentir bem, não está Restaurant  .;