Perda de peso através da expressão criativa

Em nosso último artigo sobre os hábitos alimentares emocionais que nos mantêm overweight discutimos a programação subconsciente que nos faz encher nossos sentimentos com os alimentos. Neste artigo, vamos explorar um outro padrão comum entre as pessoas com excesso de peso: o uso de alimentos para substituir a expressão criativa. Abraham Maslow, um dos fundadores da psicologia humanista, é creditado frequentemente com descrevendo a criatividade como uma necessidade humana básica comparável com as necessidades de alimento e abrigo, em sua teoria da hierarquia das necessidades. Embora sua teoria permanece controversa, eu tenho experimentado com muitos clientes que esta necessidade parece ser muito real. As crianças, nós observamos, estão constantemente envolvidos, se for dada a oportunidade, em jogo criativo. Nós, adultos, no entanto, freqüentemente aprendemos a reprimir nossos instintos criativos, e muitas vezes, para substituir comer para a criatividade. Here &'; sa questionário para determinar se este é um padrão que você ou um amigo tem experimentado

Você encontra-se comer fora de puro tédio

Você assiste duas ou mais horas de televisão por.? dia?

Você falta um passatempo excitante ou interesse criativo?

Você colocar as suas experiências ocasionais na expressão criativa como amador ou um desperdício de tempo?

Você muitas vezes comem lanches, enquanto lendo ou assistindo televisão quando você não está realmente com fome?

Se você respondeu qualquer uma dessas perguntas afirmativamente, então você pode sofrer esse tipo de programação. As chances são de que esta programação começou na infância, quando nossos cuidadores, em vez de estimular a nossa criatividade, suprimiu essa auto-expressão essencial com duras críticas, negligência, ou até mesmo ridículo. Enquanto estas experiências podem ter há muito tempo passado fora de nossa lembrança consciente, o subconsciente não esquece. Então, esses programas podem continuar a estrangular a nossa criatividade ao longo de nossas vidas.

A solução? Através da terapia de hipnose podemos usar instruções simples para acessar essas memórias na mente subconsciente e resgatar a criança contra esses eventos. Então nós fornecemos essa criança interior com novas experiências de ser amado e apoiado por sua expressão criativa por uma família interior ou pelo cliente &';. S adulto auto

Por exemplo, Bob encontra comer em frente à televisão na início da noite um mau hábito de comer ele deseja mudar. Ele pode &'; t lembro de alguma vez ter um hobby. Descemos em um transe leve a primeira vez sua criatividade foi feito errado. Ele descobre uma memória em que como um pequeno menino que ele é ridicularizado por alguns meninos da vizinhança para seus desenhos, que eles rotulam como “ bobo e de menina &"; Sentindo-se intensamente vergonha, ele determina para abafar essas expressões. Nossa primeira tarefa é resgatar esse menino a partir desses meninos e deixe sua auto adulto eo terapeuta assegurar-lhe que a sua capacidade de desenho é um presente maravilhoso. Em seguida, insira a sugestão de contra-programação que seus desenhos são uma expressão de sua “ virilidade e coragem &"; Isto irá ajudar a apagar a opinião do núcleo implantado por esses meninos.

Em seguida, levar seus desenhos para seus pais na esperança de ganhar a sua aprovação para a sua arte. Eu pergunto se seus pais gostaria de pendurar seus quadros na geladeira. Sua resposta é legal, desde que a mãe está obcecado com sua própria dor e meu pai é um “ movimentada &"; alcoólica. Neste caso, o meu cliente teve grande prazer em disparar seu pai. Em seguida, ele se dirigiu a sua mãe com um apelo choroso por seu apoio, antes de perceber que ela teria de ser retirada e substituída com seu eu adulto. Esses confrontos intensamente emocionais com figuras parentais é muitas vezes desagradável para os meus clientes, mas é essencial para ajudar a criança interior para desengatar a partir da necessidade de aprovação dos pais, e para ajudar o vínculo da criança com a auto adulto, e, se necessário, para os novos pais internos .

Então eu encorajou Bob &'; s adulto auto acessar este filho através de técnicas de auto-hipnose suaves por alguns minutos no início da noite e criar alguns desenhos. I aumentou consideravelmente nossas chances de sucesso, incentivando-o a comprar marcadores mágicos coloridos e qualidade canetas, lápis e papel de desenho. Nós também determinou que os cômodos da casa é melhor para alguma criatividade tranquila e sem perturbações. Eu, então, instruiu seu eu adulto para desfrutar desta actividade criativa, o que ele vai encontrar muito mais emocionante do que a televisão, enquanto elogiando sua criança interior para o esforço. Este não é o momento para uma avaliação crítica, mas para caloroso encorajamento. Ensinei-lhe para trazer um de seus desenhos para mim, e para pendurar todos eles em seu frig em casa. Logo, sua televisão assistindo caiu em mais da metade, e assim foram os padrões alimentares.

É claro, precisamos lembrar os clientes repetidamente que a produção de um Van Gogh não é o objetivo do processo. Nem usamos o mantra tantas vezes repetida “ prática leva à perfeição &"; que destruiu milhares de inspirações criativas na minha opinião. O objetivo real está se sentindo bem enquanto expressando um &'; s instintos criativos. Na medida em que o cliente &'; s amigos e familiares pode ser inscrito em apoio a essa expressão criativa, nós encorajamos este envolvimento. Mas o cliente &'; s adulto auto é o principal recurso para esse processo

Para alguns clientes cuja crença sistema inclui a reencarnação, podemos jornada de volta a uma vida passada em que o cliente foi envolvido em uma atividade criativa específica que. é de interesse para o cliente. Depois de acessar uma capacidade criativa que o cliente está pronto para trazer para a frente, podemos entrar essas habilidades para o corpo do cliente para acesso instantâneo. Algumas das habilidades transitados incluem tocar piano, dança, arte, até mesmo as habilidades de liderança e falar em público. É claro que não há nenhum substituto para praticar estas habilidades, e aulas de criatividade estão também a ser incentivada. Mas este processo faz com que seja muito mais fácil e mais divertido para desenvolver essas habilidades com um mínimo de exercícios e aulas. Obviamente, o desenvolvimento dessas habilidades criativas faz muito mais para os meus clientes que simplesmente alterando seus hábitos alimentares. Estes presentes enriquecer a vida em todos os níveis.

Esta série de artigos descreve algumas das maneiras que nós podemos resolver o problema dos hábitos alimentares emocionais. Embora existam muitas fontes de hábitos alimentares emocionais destrutivos, além das mencionadas aqui, a grande maioria dos meus clientes em 25 anos de experiência em hipnoterapia tem algum problema com a alimentação infantil, sentimentos de enchimento com comida, e suprimindo a criatividade.

Nós hipnotizadores não oferecem uma bala mágica, uma simples pílula de causar peso a cair. Todos os nossos métodos devem ser usados ​​em conjunto com um plano bem informado para dieta e exercício, espero que com a orientação de um médico ou outro profissional de saúde. Estas técnicas hipnóticas pode, no entanto, fazer a diferença entre uma vida de dieta e peso obsessão e ter alimentares e de vida saudáveis ​​ao longo da vida hábitos que podem permitir que sua vida seja sobre muitas coisas e hellip; mas não sobre como controlar seu apetite e sua alimentação. Boa sorte em sua jornada Restaurant  .;