Perda de peso bem sucedida com hipnose

A hipnose pode ser uma ferramenta eficaz para perda de peso, especialmente quando usado em conjunto com um plano de alimentação saudável e exercício físico. Muitas pessoas têm reservas sobre o uso da hipnose por causa de uma variedade de equívocos decorrentes da sua representação na mídia, filmes e hipnose de palco. Antes de discutir os benefícios e usos da hipnose para perda de peso específicos vamos considerar perguntas típicas a pessoa média tem cerca de hipnose.

O que é hipnose?
A hipnose é uma técnica segura, comprovada que tem sido usado por milhares de anos. É um estado de transe ou estado alterado de consciência, não diferente de qualquer outro estado de transe que você experimentar em uma base diária. Na verdade, todos nós estamos dentro e fora de estados de transe todos os dias. Sonhar acordado é um estado de transe leve. Um estado de transe mais profundo ocorre logo antes de dormir, quando se é muito descontraído.

Hypnotists alcançar um estado de transe, ajudando o cliente relaxar o corpo ea mente consciente e focar a atenção para que se possa explorar a mente subconsciente mais plenamente. Isso permite que um para ir para a fonte de dificuldades e criar mudanças em um nível mais profundo.

O que a hipnose se sente assim?
Durante a hipnose sentir algum peso no corpo, enquanto outros descrevem sentindo mais leve. O que é mais comumente experiente está se sentindo muito relaxado, confortável e tranquilo. Quando em um estado de hipnose uma pessoa não está dormindo e pode abrir os seus olhos a qualquer momento. Embora sons tornam-se mais distante com um transe mais profundo, uma pessoa pode estar ciente de ruídos fora e dentro da sala.

Como funciona?
Um dos objetivos da hipnose é ter a mente consciente pendurar fora ao lado enquanto nós trabalhamos com a parte mais profunda da mente, a mente subconsciente. Quando o corpo está neste estado de relaxamento da mente subconsciente é mais aberto a sugestões.

O que é a mente subconsciente e como ele é diferente da mente consciente?
A mente consciente funciona quando estamos acordados e conscientes do nosso ambiente. É também a vibrar parte analítica, da nossa mente. A mente subconsciente contém qualquer coisa que não está na nossa consciência atual. Isso pode incluir crenças formadas em tenra idade, bem como lembranças e conhecimentos que não são necessários em consciência. É também onde nossos sonhos vêm.

Pode alguém ser hipnotizado?
Estamos todos dentro e fora de estados de transe todos os dias de nossas vidas, por isso é um estado natural e normal para nós. Há momentos em que um indivíduo não entram em um estado hipnótico, porque não há confiança e relacionamento suficiente entre o cliente eo hipnotizador.

Um ponto vale a pena fazer é que um indivíduo não é "hipnotizado". O cliente concorda em aceitar ou rejeitar as sugestões do hipnotizador, mantendo-se totalmente no controle.

Não é hipnose usado para controlar as pessoas? Eu vi hipnotizadores palco fazer as pessoas fazer algumas coisas muito bobo no palco.
Embora uma pessoa é mais aberto a sugestões, enquanto em um estado hipnótico que não pode ser feito para fazer algo que é contra o código moral ou ético. Hipnotizadores de palco têm feito muito para incentivar o aparecimento de controle sobre um cliente. Sujeitos que participam são escolhidos cuidadosamente pelo hipnotizador como eles aparecem compliant, cooperativa, ou extrovertido. Assuntos entender que eles estão no palco para o entretenimento e não são susceptíveis de prejudicar o show. Enquanto hipnotizadores palco usar técnicas hipnóticas e muitos participantes estão em um estado de transe, o elemento de controle é uma ilusão

A linha de fundo é esta:. Enquanto você está em um estado de hipnose ninguém pode fazer você fazer algo que não está tudo bem com você. É sua escolha de aceitar ou rejeitar todas as sugestões.

O que é hipnose usado para?
A hipnose é usada de duas maneiras diferentes. Em primeiro lugar, ele pode ser útil para a obtenção de visão para a fonte de um problema ou para os blocos para resolver um problema. Muitos daqueles com problemas de peso crônicas têm blocos subconsciente para perda de peso e há razões para o excesso de peso e comer demais no primeiro passo. A hipnose pode ser uma excelente ferramenta para identificar e remover esses blocos.

Em segundo lugar, a hipnose pode ser usada para dar sugestões para as mudanças desejadas. Por vezes, as alterações podem ser alcançadas numa única sessão. Mais comumente mudanças permanentes exigem sugestões de repetição ao longo do tempo. O objetivo é convencer a mente subconsciente que as mudanças desejadas são reais.

Não é possível o hipnotizador apenas colocar-me em um trance, dizer algumas palavras, e me fazer parar de comer demais?
Pelo hipnotizador "apenas dizer algumas palavras" o cliente não é incentivado a assumir um papel ativo no processo de mudança. Quando a relação entre o hipnotizador eo cliente é uma aliança mútua com objetivos comuns e claros o cliente pode se sentir habilitada e responsável pelo progresso feito. O hipnotizador fornece as ferramentas de hipnose e o cliente usa o que é apropriado e significativo.

Como pode a hipnose me ajudar a perder peso?
Agora que temos uma compreensão mais clara sobre o que é hipnose, vamos falar especificamente sobre como pode ser utilizado com êxito para a perda de peso. Um uso eficaz é o ensaio mental repetida do comportamento futuro desejado. O cliente pode ensaiar uma variedade de situações alimentares onde escolhas alimentares saudáveis ​​são feitas uma e outra vez. O cliente então imagina empurrando a comida fora quando já não com fome. Mais uma vez, o objetivo é convencer o subconsciente mente que esta é a realidade. A mente subconsciente é mais propensos a responder adequadamente na vida diária.

Enquanto o cliente pode ser motivado a comer alimentos mais saudáveis ​​e porções menores, sugestões podem incluir sensação de repulsa por engorda, alimentos altamente calóricos que não servem o seu objetivos de emagrecimento. Os desejos de comida podem ser abordados, ajudando o insight ganho de cliente para as necessidades emocionais a comida serve ansiava. O cliente pode ensaiar formas diferentes e eficazes para obter essas necessidades satisfeitas em maneiras mais saudáveis.

Outros usos da hipnose pode incluir sugestões que aumentam a motivação para desfrutar de exercício. O cliente pode ver-se fazer exercícios regularmente e experimentando vários benefícios, como resultado.

Os clientes podem ensaiar uma vida saudável para fora para o futuro, onde foram alcançados os objetivos, o peso extra foi perdido, e eles são saudáveis ​​e sentindo-se bem. Eles podem imaginar todos os benefícios para alcançar seus objetivos, criando assim uma maior motivação e incentivo. Isso pode tornar sustentar o esforço a longo prazo necessário para a perda de peso mais atingível.

Todos nós conscientemente ensaiar comportamentos e eventos futuros, nem sempre de maneira que nos servem. Todos nós ter imaginado cometer erros ou fazendo algo errado. Nós também dar-nos regularmente sugestões que não nos ajudam. Muitas vezes nós dizemos a nós mesmos que não podemos fazer alguma coisa ou de outra forma criticar-nos muito rapidamente. Ao usar a hipnose estamos utilizando a parte mais profunda da nossa mente e batendo em recursos que podem não ter conhecido existiu. Ao usar a hipnose estamos simplesmente a ser consciente sobre nossos objetivos e usando a parte mais profunda da nossa mente para chegar a esses objetivos. Estamos sempre dando nossas instruções mentes. Nós também podemos ser consciente, directiva, e engenhoso sobre isso. A hipnose pode ajudar-nos a fazer isso Restaurant  .;