Poderia riso cura de ansiedade generalizada?

Você teve uma boa risada ultimamente? Acredite ou não, a sua boa saúde depende disso. Você precisa rir mais frequentemente, considerando como negativo e estressante do mundo é hoje. Ligue a TV ou ler o jornal em qualquer dia e você vai ser inundados com histórias de conflito mundial, pobreza e violência. Vendo tudo isso em uma base regular, irá naturalmente causar mais stress, que é prejudicial para o sistema nervoso e outros sistemas corporais. Acrescente a isso a tensão da vida diária, e você tem um grande problema que, não for controlada, pode criar muito mais ansiedade e pânico

Os rigores da vida diária – trabalho, família, recados, trabalhos domésticos, sobre e sobre e sobre – pode executar uma pessoa para baixo. O que pode lhe dar alívio? Uma boa gargalhada irá fazer o truque. Médicos e cientistas estão se tornando mais conscientes dos benefícios de saúde do riso para a sua saúde e vitalidade. No mundo agitado de hoje ter uma boa risada é mais importante do que nunca. Ela fortalece o sistema imunológico, que ajuda a lutar contra germes e vírus. Doenças, se for pego, são mais curtos em duração. Rir realmente pode manter o médico longe!

Os profissionais médicos estão de acordo que você deve tentar a rir em uma base regular. Experiências mostraram que rir realmente alarga os vasos sanguíneos, o que aumenta o fluxo de sangue, assim, melhorando a circulação. Rir regularmente pode, portanto, diminuir a ameaça de ataques cardíacos e derrames. Já para não falar, rir faz você se sentir bem. Ela libera poderosas substâncias químicas do cérebro chamadas endorfinas. As endorfinas são compostos naturais que diminuem a dor física e mental, com um efeito do tipo morfina sobre o corpo.
Se você está atualmente passando por um estado de fadiga ou depressão, rindo pode ser a melhor resposta. A cafeína pode dar-lhe um impulso rápido, mas é apenas temporário e não é bom para sua saúde geral e bem-estar. Uma solução muito mais saudável está rindo, algo que não somos capazes de fazer se sentindo para baixo ou esgotado. Rir aumenta um sentimento de positividade e, naturalmente, aumenta seus níveis de energia.

Por estas razões, chegar lá e rir mais! Coloque em um filme engraçado, dizer algumas piadas, ir a um show de comédia, ou simplesmente passar o tempo com alguns bons amigos. A outra opção é fantástico terapia do riso que está se tornando uma ótima opção para pessoas que precisam de uma multidão de rir com. Rir muitas vezes e bem – seu bem-estar será mais positiva e sua vida será mais rica, como resultado.  
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