Nove desenvolver habilidades mentais para se tornar melhor lutador

As artes marciais misturadas é um esporte popular para muitas pessoas. Para ser eficaz, você tem que desenvolver suas habilidades. Você também tem que desenvolver o seu foco mental. Segundo o Centro de Ohio para a Psicologia do Esporte, os atletas podem melhorar suas habilidades em um esporte com estes exercícios mentais. Este artigo foi escrito com a ajuda de Melhor Boxing Gloves empresa para 2015 atletas
bem sucedidos: Escolhe e manter uma atitude positiva
manter um alto nível de auto-motivação
Definir metas altas, realistas.. .
lidar eficazmente com as pessoas.
Use positiva auto-fala.
Use imagens mentais positivas.
controlar a ansiedade de forma eficaz.
Gerencie suas emoções de forma eficaz.
manter a concentração.
Como obter essas habilidades mentais
Pense coisas grandes. Por exemplo, Muhammed Ali é lembrado como um trash-falante épico, constantemente lembrando o mundo de como ele era maravilhoso. Ele sempre disse às pessoas que ele era o maior. Foi assim que ele manteve uma atitude positiva. Lembre-se sempre para ser um grande lutador, você tem que pensar que você &'; re grande. Você tem que lembrar constantemente que as dificuldades não são o fim, apenas uma sucessão de eventos.
Ser motivado. Todos os grandes lutadores estão motivados, mesmo quando eles don &'; t quer ser. Por exemplo, o tempo poderia ser horrível. Mas, os melhores atletas treinam não importa o tempo ou condições do centro de treinamento. Se você quer algo desesperadamente o suficiente, você tem que ficar motivado.
Seja realista. Estabelecimento de metas que são realizáveis ​​ainda permanecem fora de alcance são maneiras de treinar sua mente para ser grande. Por exemplo, você pode dizer que você vai ganhar cinco lutas por mês e certifique-se que você faz. Para torná-lo trabalho, você deve agendar mais de cinco lutas por mês.
Siga a regra de ouro. Faça aos outros o que gostaria que fizessem a você. Grandes lutadores trabalhar bem com os outros. Eles ouvir os seus treinadores, patrocinadores e outros. Eles respeitam as opiniões dos familiares, amigos e críticos. Eles incorporam os seus conselhos em sua formação e habilidades mentais.
Use um mantra positivo. Quando você está falando para si mesmo, você deve sempre dizer que você pode fazer isso, independentemente de como você pode ser desanimado.
Encontre um lugar feliz. Muitas vezes, os atletas irão imaginar um lugar que os torna felizes. Quando estão estressadas, elas vão que as imagens mentais para relaxar. Como um lutador de MMA, você precisa ter o foco mental assim que usar uma imagem mental que faz você feliz e forte é necessário
Don &';. T ficar ansioso. Todos os atletas precisam de tempo para relaxar, ou eles vão ficar esmagado sob a pressão de ganhar em torno deles. Lutadores de MMA são mais eficazes quando eles estão relaxados. Encontre uma maneira de se livrar do seu stress - massagem, yoga, leitura, etc.
Mantenha a calma. Você se lembra de John McEnroe? Cada vez que algo deu errado para ele na quadra de tênis, ele entrou em um temperamento. Você don &'; t quer ser assim. Atletas de sucesso e lutadores de MMA precisa de um reinado apertado sobre as suas emoções para manter o foco e ganhar.
Concentre-se apenas na luta. Sintonizar tudo ao seu redor, enquanto treinando e lutando. Você pode &';. T deixar distrações levá-lo longe de seus objetivos finais de ganhar e ser bem sucedido

Ao treinar para ser um atleta, você deve manter essas nove habilidades mentais em mente. Se você don &'; t, você poderia começar a ansiedade de desempenho e outros problemas mentais muitas vezes levar a tensão muscular. Os músculos tensos exigem muito mais energia para funcionar. Além disso, um confuso, ansioso atleta não será capaz de responder de forma dinâmica aos desafios inesperados Restaurant  .;