Enfrentamento do estresse - Você Do It Well

Stress pertence à nossa vida como ondas de mares. Todos nós usamos estilos de enfrentamento para eliminar a tensão ea ansiedade subindo de stress. Algumas estratégias ajudar muito bem, alguns podem até matá-lo.

Vamos dar Clara, Tim e Lisa a quem foi dito fora injustamente no trabalho como um exemplo. Todos eles precisam de seus empregos para que eles mantenham suas bocas fechadas no escritório no entanto, a tensão está dentro deles e quer sair. Uma vez Clara chega em casa, ela usa a primeira "razão" (que na verdade é um pretexto) como sapatos ligeiramente desarrumado e coloca o congelamento dos seus filhos. Tim vai para um pub e tenta desinfectar a cabeça com um pouco de etanol. Lisa obtém sua moto e vai em volta de algumas milhas.

Todos eles se livrou do stress. Clara transformou em raiva em seus filhos a consequência de que é mais tensão e uma tarde mimada. Tim usou uma forma química que lhe trouxe alívio temporário juntamente com o futuro risco de desenvolver um vício. Lisa converteu o estresse em energia e fez algo para sua saúde ao mesmo tempo. Assim Lisa é o nosso vencedor.

estresse Desejável estilos de enfrentamento são tais que não negam a realidade, mas tentar enfrentá-lo de uma forma madura. São esporte ou quaisquer atividades que se deslocam, a vida social, expressar emoções, recebendo uma massagem ou empregando humor. Entre os estilos de enfrentamento menos desejáveis ​​podemos encontrar álcool acima mencionado, drogas, comer demais, olhando para a TV, evitando os outros ou adiar tarefas impopulares.

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