CBT Terapia, uma terapia comprovada Ansiedade e depressão tratamento, e End para problemas de ansiedade

Os problemas psicológicos, como estresse, ansiedade e depressão pode ser tão devastador como problemas físicos, como ferimentos ou infecções bacterianas ou virais. A pesquisa médica demonstrou repetidamente a ligação crucial entre pensamentos, emoções e saúde física e recuperação. Culturas de todo o mundo ter sabido sobre este link para anos. Na verdade, a tendência da medicina ocidental, a olhar para os pacientes como grupos de sintomas, em vez de seres humanos inteiros é um desenvolvimento recente em vez na história da cura. Muitos estudiosos estão intrigados com o aumento acentuado dos problemas de depressão e ansiedade em, países relativamente prósperos desenvolvidos. Alguém poderia imaginar que haveria mais de uma necessidade para o tratamento da depressão nos países mais pobres do mundo, mas isso não parece ser o caso. As pessoas nos países pobres pode certamente tornar-se estressado ou triste como uma resposta ao sofrimento tangível ou infelicidade, mas o estado de estar estressado, ansioso ou deprimido, sem qualquer causa direta, específica parece ser um problema principalmente das nações mais ricas, mais altamente desenvolvidos . Vários teóricos ver as causas desses problemas de forma diferente, mas um elemento parece ser bastante consistente: a depressão ea ansiedade são geralmente causados ​​por aquilo que podemos chamar disfuncional excesso de análise. Os pensamentos conscientes de uma pessoa afetam diretamente a maneira como o cérebro reage, alterando a química do cérebro e as vias neurológicas que enviam sinais através do cérebro e para fora através do corpo. Pensamentos disfuncionais repetidas tendem a reforçar-se mediante o fortalecimento dessas vias através de repetição, o que efetivamente condições do paciente para pensar disfuncionalmente, e para experimentar desconforto induzida neuroquimicamente, angústia, fadiga, mal-estar, a função do sistema imune mais baixa e cura mais lenta.

Durante décadas, a medicina ocidental tem tratado em grande parte, a ansiedade ea depressão com medicamentos, uma prática que tem certamente atraído algum cepticismo. A principal crítica de medicar as pessoas deprimidas e ansiosas (além dos potenciais efeitos colaterais) é que esta abordagem não realmente resolver as causas profundas destas condições. Felizmente, há pelo menos um tipo de terapia que não ir para as causas dos problemas: terapia cognitivo-comportamental, também chamado de terapia CBT. Muitas fontes indicam que a TCC é o tratamento mais seguro, mais eficaz disponível. Esta abordagem centra-se no exame do paciente &'; s padrões de pensamento em um esforço para localizar e modificar padrões de pensamento que são disfuncionais ou prejudiciais. Muitas pessoas desenvolveram formas negativas de pensamento, através de uma variedade de experiências e fontes. Embora não seja realista para ignorar os problemas, ele pode ser tão irrealista (e muito mais prejudicial) para me debruçar sobre os problemas, para se concentrar em derrota e fracasso, ou para esperar que as coisas desagradáveis ​​acontecer. Quando as pessoas fazem essas coisas, o cérebro reage a esses pensamentos negativos conscientes com mudanças químicas que reforçam as reações negativas: baixo consumo de energia, baixa libido, nervosismo, falta de foco, e muitos outros sintomas desagradáveis. CBT Terapia encontra a raiz do problema, os pensamentos recorrentes específicos que estão causando o cérebro a reagir negativamente, e para substituir esses pensamentos com os pensamentos que são mais precisos, produtiva, com visão de futuro e saudável. Parece bastante simples. A maioria das idéias brilhantes são. Se este tratamento pode se espalhar amplamente suficiente para ser acessível a todos que precisa dele, o mundo será um lugar muito mais feliz e mais saudável Restaurant  .;