Reações comuns a trauma psicológico: a compreensão da Excitação e Reações intrusivos

A maioria das pessoas encontrar suas reações a experiências traumáticas de ser confuso; eles muitas vezes se sentem que já não são eles próprios, mas sim um bizarro e &'; louco &'; pessoa. Quando você sabe o que as reações comuns ao trauma é, você será capaz de identificar quais dos seus comportamentos estão ligados a sua experiência traumática (s). Essa identificação permitirá que os sentimentos de &'; &' ;, loucura isolamento e sobrecarregar a se dissipar. Além disso, você vai ganhar algum controle sobre o comportamento, o que acaba por lhe permitirá mudar o comportamento. Como ir sobre como alterar estas reacções de trauma comum não é o foco deste artigo. Encorajo-vos a trabalhar sobre estas questões com o seu terapeuta individual.

Há quatro categorias comuns de reações de trauma: reacções intrusivas e despertar assim como a prevenção eo catch-all “ outro &"; categoria. Este artigo irá olhar para as duas primeiras destas categorias. Reacções intrusivas e excitação são dois exemplos de seu corpo ficar preso no &'; red-alerta &' ;. O corpo &'; s sistema de resposta de emergência não desliga e, “ O menor lembrança de algo remotamente relacionado com o [traumático] evento pode desencadear uma resposta dramática &"; (Herbert &. Wetmore, p 18). reações

excitação são frequentemente a primeira a aparecer após um evento traumático. Isto é devido, principalmente, ao corpo ainda estar num estado de excitação fisiológica aumentada. O resultado final disso é que o indivíduo muitas vezes responde a novas experiências como se eles são perigosos. Esta forma de mais-respondendo impactos uma pessoa &'; s capacidade para dormir, bem como concentrar e leva a um estado de Hiperalerta – também chamado hypervigilance. Reações de excitação também levar a uma resposta de sobressalto exagerada, aumento da irritabilidade e explosões de raiva excessivos

As dificuldades com o sono, tais como:. Problemas em adormecer, acordar muitas vezes & não ser capaz de adormecer e acordar encharcado de suor são algumas das reações pós-traumáticas excitação mais comuns. Devido ao sono sendo um nível reduzido de consciência é mais vulnerável quando adormecido. Durante o sono não se pode proteger-se tão facilmente, o que significa que o sono sólido requer uma certa sensação de segurança. Na sequência de um trauma essa sensação de segurança pré-requisito é quebrada e um &';. S corpo é mais alerta para o perigo, destruindo, assim, o caos com o sono

Assim como o sono de som, concentração exige que se ignore as informações sobre o que mais é ocorrendo em um &'; s ambiente. Um deve se concentrar principalmente na tarefa na mão e, portanto, reduzir a consciência a outras fontes de informação. Quando um &'; s corpo e mente estão esperando outro desastre, não irá filtrar informação extra a partir do ambiente. Em vez disso permanece um alerta a todas as informações de modo a pegar qualquer sinal de perigo, mesmo que a informação extra se está tomando em compete com a tarefa em mãos. A implicação mundo real é que é quase impossível de se concentrar – ou se concentrar em um &'; s pico capacidade – quando não se sente segura.

O próximo reação excitação a ser discutido é o da Hiperalerta. Hiperalerta surge da tentativa de afastar o perigo juntamente com um senso exagerado de potencial perigo. Em um nível sensorial isso se manifesta como utilizando todos de um &'; s sentidos para digitalizar perpetuamente o ambiente para um possível perigo. Usando os sentidos dessa maneira non-stop é tanto cansativo e extenuante ao mesmo tempo, fazendo pouco para realmente proteger um. Esta falta de protecção efectiva é devido ao fato de que, se a pessoa percebe a maioria dos sinais como sinais de perigo um pode realmente perder os sinais genuínos de perigo.

Hiperalerta leva a uma resposta de sobressalto exagerada. Devido a um &'; s corpo estar em modo de alerta ruídos inesperados ou movimentos constantes assustar um e causar um a responder de forma física (resposta de sobressalto exagerada). A forma física de dar resposta pode estar congelando, fugindo ou se preparando para lutar – deve-se mencionar que a maioria das pessoas congelar e que um &'; s estilo de resposta não tem nada a ver com o caráter moral. Algumas pessoas agem por esse impulso para a ação enquanto outros procuram para bloquear a ação. O acting out ou bloqueio de um &'; s vontade determinada ação pode levar a um sentimento persistente de nervosismo ou nervosismo. O pedágio físico de ser perpetuamente preparados para responder e antecipação constante de perigo também pode levar a tonturas, tremores, ou mesmo pânico.

Para algumas pessoas essas manifestações físicas da resposta de sobressalto exagerada e aumento da sensação de perigo por sua vez pode aumentar a irritabilidade e raiva explosões. Mesmo que explosões não ocorrem, muitas pessoas – na sequência de um trauma – muitas vezes se encontram com um pavio curto, tornando-se facilmente irritável, argumentativo, irritado e negativo. Parte disso é devido ao estresse e tensão que as outras reações de excitação colocar o indivíduo sob e parte disso é devido à dor emocional e raiva por ter sido vitimado.

reações de excitação, que são muitas vezes o primeiro respostas após um evento traumático, estão ligados à pessoa &'; s relação com o mundo externo. Estas reacções surgem como a pessoa navega do ambiente e avaliem a informação sensorial (e outros) do mundo externo. Ao contrário dessas possíveis reações, intrusivas centrar mais no indivíduo e seu ou seu mundo interno. Reacções intrusivas são momentos de re-experimentar o trauma depois de ter terminado. Re-experimentando pode ocorrer numa variedade de maneiras, algumas das mais comuns são Flashbacks, sonhos & pesadelos, ruminação e intensa & emoções aparentemente não provocadas.

Flashbacks (embora muitas vezes associada com combate, flashbacks não são exclusivos para combater veteranos) são lembranças do evento, mas ao contrário de outras memórias, não há nenhum sentido que o evento é no passado. Durante uma memória de flashback, é como se o evento estivesse acontecendo tudo de novo no aqui e agora. As emoções, medo, impotência, cheiros e pontos turísticos – as sensações físicas e experiências sensoriais do evento – são vividamente presente. As pessoas não black-out ou perder a consciência durante um flashback. Flashbacks ocorrer enquanto se está acordado e pode durar segundos ou minutos. Algumas pessoas podem até entrar e sair de uma memória de flashback. Flashbacks ocorrer porque algo no ambiente que desencadeou memória trauma. Triggers são frequentemente experiências sensoriais – tal como um cheiro – e só pode ter uma vaga conexão com o trauma original. Flashbacks muitas vezes levam as pessoas a pensar que eles estão perdendo sua mente. A verdade é que você não está indo &'; louco &'; ou se tornar psicótica, em vez de uma memória do trauma está chegando em sua consciência.

sonhos traumáticas são essencialmente flashbacks, enquanto se está dormindo. É possível sonhar com o trauma exatamente do jeito que aconteceu. Sonhos que têm a ver com situações semelhantes ao trauma, sonhos sobre temas ligados ao evento e sonhos em que se experimenta as emoções sentidas durante o trauma também são comuns. As pessoas nem sempre se lembra do sonho, quando se acorda, mas o terror eo medo experimentado durante o sonho tende a permanecer com a pessoa durante várias horas ou dias. Durante as pessoas sonho pode gritar, agitar ou thrash aproximadamente. Esses sonhos intrusivas pode interromper o sono e levar as pessoas tementes sono.

Ao contrário de sonhos, ruminação ocorre durante as horas de vigília. O sintoma intrusiva da ruminação é quando se pensa sobre aspectos do trauma e outra vez, aparentemente incapaz de parar. As coisas em um &'; s vida cotidiana podem desencadear esse pensamento excessivo e como todos os gatilhos, pode não ser óbvio o que está levando a esta manifestação do trauma. A diferença entre um flashback e ruminação é que ruminação está pensando sobre o evento traumático, enquanto um flashback está revivendo o evento.

O último tipo de experiência é intrusiva emoções intensas e aparentemente não provocadas. Na sequência de um evento traumático, por vezes, as pessoas têm emoções súbitas, inesperadas e poderosas de raiva, raiva ou de dor. As pessoas são muitas vezes conscientes de que estas emoções estão ligadas ao trauma, mas não sei por que a emoção está chegando a esse ponto no tempo. Embora essas emoções intensas parecem se materializar fora do ar, eles são reações às lembranças do evento traumático.

Como é evidente por essa discussão de excitação e reacções intrusivas, as respostas naturais a um evento traumático pode ter um amplo alcance e um impacto negativo influência. Por isso, é vital para aumentar nosso conhecimento coletivo de trauma psicológico para que, no mínimo, podemos ter compreensão para os nossos concidadãos que estão a braços com as manifestações de um evento traumático

Por favor, visite Dr. Dillmann &';. S website em http://www.drdillmann.com para informações de contato. Este artigo não fornece ou constituir serviços psicológicos Restaurant  .;