Dreamwork: Dicas para ajudar a lembrar e interpretar seus sonhos

"Eu sonhei em meus sonhos de vida que ficaram comigo para sempre, e mudou minhas idéias; eles passaram e através de mim, como o vinho através da água , e alterado a cor de minha mente. " - Emily Bronte, Inglês romancista e poeta

Os sonhos têm o enorme poder de transformar nossas vidas de tantas maneiras. Tomando o tempo para explorar e compreender nossos sonhos podem nos ajudar a melhorar as relações, resolver problemas difíceis, diagnosticar doenças, inspirar a criatividade, novas ideias e novas invenções, e ensinar liderança e conduta correta. Às vezes, mesmo um único sonho pode ajudar a moldar o nosso propósito de vida.

Em 3 de fevereiro de 2005, eu tinha que mundo renomado psicólogo Dr. Carl Jung chamou de um "sonho GRANDE '. Era um sonho de definição de vida poderosamente vivas que cristalizou meu propósito e vocação na vida. É um sonho sagrado que eu ainda se referem a muitas vezes e que me levou em um Dream Quest para explorar e compreender a magia dos sonhos.

Para me ajudar nessa missão, eu recentemente tomou uma dezesseis horas intensivo Dreamwork Oficina na casa de Dr. Marina Quattrocchi, que completou sua tese de doutorado sobre sonhos com base na sua mais sete anos de prática de dreamwork com alta os alunos da escola.

Eu gostaria de compartilhar com vocês alguns pontos-chave de aprendizagem no trabalho com sonhos que eu levei longe deste curso, bem como algumas idéias frescas que eu escolhi-up ao longo do caminho com base na minha própria investigação independente sonho:

Nós gastar até 7 anos de nossas vidas sonhando

Nós todos média de cinco a sete sonhos de uma noite (mesmo se não se lembrar deles) e vai gastar cerca de cinco a sete anos completos de nosso sonho vida.

Os sonhos são a linguagem da alma

Os sonhos são a linguagem da alma. Eles são espírito informando mente com o propósito de trazer plenitude e cura em nossas vidas. Os sonhos servem duas funções principais: 1). Para nos ajudar a trabalhar através de nossos problemas ou karma, e 2). Para nos ajudar a cumprir o nosso destino, finalidade, ou dharma. A maioria dos sonhos cairá sob estes dois pilares largos.

Todos podem entender seus sonhos

Nós todos temos o potencial de auto-interpretar ou, pelo menos, entender os nossos sonhos para ajudar a enriquecer as nossas vidas.

Sonhos vêm em muitas formas e tamanhos

sonhos premonitórios ou preditivos ajudar-nos a preparar para um evento futuro que venha a acontecer. Clairvoyant ou claras sonhos vendo muitas vezes pode ajudar-nos a perceber melhor o que está acontecendo no presente. E retro-cognitivo sonhos pode ajudar a descobrir algo escondido no passado. Passado, presente e futuro são um contínuo fluido que sonha retirar.

Há sonhos de visitação onde anjos, mentores e entes queridos nos visitam para fornecer orientação. Os sonhos lúcidos ocorrem quando tomamos consciência de que estamos sonhando - permitindo-nos alguma influência consciente sobre o resultado do sonho. Sonhos telepáticos envolvem a comunicação de mente para mente com outras pessoas.

Muitas vezes terão sonhos de testes experimentais (especialmente durante a transição) onde a nossa alma é experimentar diferentes cenários para nos ajudar a fazer melhores escolhas ou ajudar a preparar-nos para uma tarefa árdua.

Por exemplo, um estudante do ensino médio sobre a transição para a faculdade poderia ter sonhos recorrentes sobre a participação em várias atividades do campus sobre a melhor prepará-lo para o evento real. Ou uma pessoa despedido recentemente que está pensando em saltar em um negócio em tempo integral pode ter um sonho onde ela está correndo seu negócio, mas está vestindo a roupa desgrenhada, sentindo-se exausto, e nadando em um mar de papelada. Esse sonho poderia ser advertindo o sonhador para a transição ao longo do tempo parcial ou escolher um outro negócio.

Sonhos pode ter muitas camadas de significado

sonhos mais complexas com várias cenas, muitas vezes, envolvem múltiplas camadas de significado. Alguns sonhos vai exigir um longo período de incubação envolvendo vários meses ou anos, porque eles estão trabalhando em problemas complexos.

Alguns desses sonhos complexos podem não faz qualquer sentido no momento da interpretação, mas fará sentido depois de um período de gestação adequado tenha decorrido. Vale bem a pena o esforço para revista seus sonhos em tanto detalhe como você pode e fazer um esforço consciente para explorar todos os aspectos e significados de seus sonhos. Alguns sonhos, como um bom livro, trará novos flashes de insight e significado a cada leitura.

Dream Dicas Lembre

* Comece com a crença de que você pode e vai lembrar de seus sonhos.

* Coloque uma almofada, lápis e caneta por sua cabeceira. (Pontas de lápis pode quebrar enquanto canetas podem ficar sem tinta).

* Tente uma caneta de luz para que você possa escrever seus sonhos no escuro sem ter de ligar uma lâmpada.

* Você pode desejar ter um gravador de falar o seu sonho ao acordar.

* Ler um bom livro sobre sonhos 20 minutos antes de ir para a cama pode ajudar a estimular a recordação do sonho.

* Repita a afirmação recordação do sonho, muitas vezes, tais como: "Eu sou facilmente lembrar e gravar meus sonhos."

* Anote o seu sonho logo que você acorda. 80 por cento de um sonho pode ser perdido em tão pouco como 10 minutos.

* Visualize-se imediatamente escrever o seu sonho ao acordar.

* Seja o mais imóvel possível. Mudando de posição na cama é conhecido por reduzir recordação do sonho.

* Informar um parceiro ou amigo de confiança de antemão que você vai compartilhar seu sonho com eles amanhã.

* Meditar e orar por orientação vai colocá-lo no estado alfa sonho e ajudar a aumentar o recall.

* Tenha uma boa noite de sono. Sonhos se tornam progressivamente mais um pico no 6, 7, e 8 horas de sono.

* Você vai estabelecer o hábito de se lembrar de seus sonhos por journaling-los para os próximos 30 dias.

Dicas de Interpretação de Sonhos

* Comece com uma intenção sincera de aprender com seus sonhos para melhorar a si mesmo e viver com propósito.

* O sentimento emocional que você está deixado com? Os sentimentos são mais precisas e confiáveis ​​do que as palavras em sonhos.

* Você está composta de 80 por cento de água. O estado da água em seus sonhos muitas vezes reflete o seu estado emocional.

* Escreva uma linha simples história. Resuma o seu sonho em uma frase e expressar o tema principal.

* Pergunte: "? Por que minha alma tem essa experiência que eu preciso entender Que questões precisam trabalhar"

* Esteja ciente dos eventos que ocorrem em sua vida no momento de seu sonho; especialmente no dia anterior.

* Lembre-se que os símbolos dos sonhos muitas vezes têm significados opostos duais. Bons dicionários de sonhos terão ambos.

* Existem três tipos principais de símbolos: símbolos arquetípicos, símbolos culturais e símbolos pessoais.

* Reveja todos os seus sonhos, pelo menos uma vez por ano. Você vai notar temas e motivos comuns para ajudar a guiá-lo.

* Lei sobre seus sonhos: ligar ou visitar alguém, pegar um livro, assistir a um filme, use roupas de seus sonhos.

* aplicativo sonho leva a sonhar interpretação. Através da aplicação de seus sonhos o pleno significado se revela.

Em meu livro, "Psicologia do Herói Soul" Menciono 7 chaves para acessar o desconhecido para enriquecer e transformar positivamente a vida de alguém. Dreamwork é uma dessas chaves. Se este tema te fascina, então eu recomendo curso Dreamwork do Dr. Marina Quattrocchi. Para obter informações sobre os workshops e sessões de terapia de sonho, ligue para 416-246-0123.

Eu sinceramente acredito Dr. Quattrochi está fazendo um excelente trabalho de ajudar as pessoas a aproveitar seus sonhos. Neste mundo privado de sonho privado de sono, ajudando as pessoas a honrar os seus sonhos trará cura e plenitude para o planeta.

Em seu livro, "Dreamwork Descoberto," Dr. Quattrochi menciona a fascinante cultura da antiga tribo Senoi que viveu nas montanhas místicas da Malásia. Esta misteriosa tribo era tão avançado que em um período de sua existência "não houve relatos de crimes violentos por mais de 200 anos."

Curiosamente, os sonhos desempenharam um papel central na sua cultura e membros da família a cada manhã iria compartilhar seus sonhos com o outro e consultar o conselho da aldeia.

Nós agora vivemos em um mundo onde o Shaman aldeia que trouxe a cura e esperança para as pessoas é tudo, mas morto. Sob o véu da ciência e do progresso tecnológico, o mundo chora silenciosamente. É hora de trazer de volta a arte perdida de sonhar ... Art