*** Humor é a cura ... ou parte caminho para a cura

A Can of Peaches (Email PassAlong):

Uma mulher de 80 anos foi preso por loja de elevação. Quando ela foi diante do juiz em Cincinnati, ele perguntou a ela: "O que você roubar?"

Ela respondeu: "Uma lata de pêssegos."

O juiz então perguntou por que ela tinha roubado a lata de pêssegos, e ela respondeu que estava com fome.

O juiz, então, perguntou-lhe quantas eram pêssegos em lata.

Ela respondeu: "6."

O juiz disse: "Então vou dar-lhe 6 dias na cadeia."

Antes de o juiz poderia concluir o julgamento, o marido da mulher falou e perguntou ao juiz se ele pudesse dizer alguma coisa.

O juiz disse: "O que é isso?"

O marido disse: "Ela também roubou uma lata de ervilhas."

- De Martin Brofman

ressentimentos Unspoken podem acumular-se nos relacionamentos. Nós podemos segurar nossas línguas de ansiedades de se magoar a outra pessoa; irritando-los; sendo rejeitado por eles; porque a nossa família, os ensinamentos religiosos ou cultura social desencorajar este; e por inúmeras outras razões.

Em alguns casos, os ressentimentos silenciosos pode ser esquecido depois de um tempo - tempo que é um curandeiro razoável. Em outros casos, enterrado ressentimentos crescer, em vez de diminuir, particularmente quando eles são repetidos. Irritações acumulados tendem a acumular-se como pus em uma fervura, a tal ponto que eles são descarregados, de uma forma ou de outra. Humor pode ser uma maneira inofensiva e aceito para fazer isso.

ressentimentos Festering pode sair de maneiras desagradáveis. A mente inconsciente pode tentar descarregar suas tensões através da raiva aberta ou ataques agressivos passivos, como na lata de ervilhas

Há muitas maneiras melhores de lidar com raivas não ditas e outros sentimentos que hesitamos em expressar:.

A primeira, claro, é não engoli-los para baixo em primeiro lugar! Quando estamos chateados, magoados ou com raiva de outra pessoa, provavelmente é melhor para tomar uma respiração profunda ou dois antes de abrir a nossa boca e ventilação sentimentos crus. Pausando por aquele breve momento, podemos deixar a primeira onda de nossas emoções passar, para que possamos considerar as melhores formas de responder

Podemos responder por ficar em silêncio e deixar o assunto passar -. Entre nós e a outra pessoa. Podemos, então, lidar com nossos sentimentos como a nossa própria emissão, e não como um ataque a que nos defender ou contra-ataque, o que muitas vezes leva a escalações e agravamento dos sentimentos de ambos os lados.

Se nós responder, é uma política saudável de usar "eu" declarações, como "Eu me sinto magoado /chateado /irritado com o que você disse." Melhor ainda, se podemos especular ou reconhecer podemos entender por que a outra pessoa disse ou fez qualquer coisa que nos perturbar - antes de deixá-los saber como nos sentimos - eles são mais propensos a ouvir com compaixão para com os nossos sentimentos ao invés de responder com declarações mais dolorosas .

Donna, mãe de dois filhos adolescentes, foi ferido pela crítica sarcástica Bem humorado de sua mãe sobre como Donna estava lidando com alguns comportamentos adolescentes desafiadores. Este foi no contexto de sua mãe ter sido crítica de Donna toda a sua vida. Respirando fundo para adiar qualquer reflexiva, réplica com raiva - que Donna sabia só levaria a argumentos amargos - ela deu a sua mãe um pouco abraço, reconhecendo ela apreciava a preocupação de sua mãe. Usando "eu" declarações, ela explicou seu plano de ação, de comum acordo com o marido divorciado, e prometeu manter observações de sua mãe em mente se o seu programa de comportamento não teve êxito.

"Eu sei que você é como preocupado com maus comportamentos das crianças como eu, mãe. George e eu ter sido na sequência de um plano de ação que parece estar funcionando, embora eu certamente desejo que ele iria trabalhar mais rápido! Vou deixar que George sei o que você disse e nós vai deixar você saber se decidirmos ir nessa direção - se o nosso programa actual não funciona "

Percebendo que ninguém pode. 'fazer-nos com raiva ou chateado" é outra consciência útil. Se comentários bem-humorados, mas morder ou críticas de alguém levantar sentimentos negativos, podemos nos perguntar: "Agora o pote de raivas enterrado, fere ou outros sentimentos está sendo agitada aqui?" Quando alguém está zombando de nós, é sua maneira de dizer algo que eles não são confortáveis ​​dizendo mais direta e abertamente. Se nos concentrarmos na mensagem que eles estão nos dando, ignorando o "como" da sua expressá-la, podemos deixá-los a resolver vários daqueles desconfortos enquanto nós resolver os problemas na mão. Nós não temos que perder-se em suas hangups emocionais.

resposta calma de Donna foi facilitada por várias semanas de tratamento, no qual ela tinha ventilados e desmatadas muitos anos de raivas acumuladas para com sua mãe. Usando WHEE, ela foi capaz de fazer isso com uma rapidez surpreendente, após o que ela instalado sentimentos positivos e percepções sobre o fato de que o caminho de sua mãe de demonstrar carinho era nag e criticar. Ele também foi útil para Donna para ser capaz de liberar alguns de seus sentimentos em presença de sua mãe com usos discretas de WHEE - batendo os pés no chão -. Como ela foi acalmar-se para baixo na sequência da intervenção de mordida de sua mãe

Muito do que faz cócegas nossos Funnybones relaciona-se com esqueletos emocionais enterrados nos armários e cavernas da nossa mente inconsciente. Humor nos ajuda a liberar algumas partes dessas questões, e pode elevar a nossa consciência para trabalhar com eles mais
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