O Will Power segredo !!

Caros leitores,

Aqui vai o segredo sobre a força de vontade, mas antes de revelá-lo para você, diga-me você não ouviu as instruções a seguir em sua vida até agora,

Você tem que ter força de vontade para obter-se por uma situação difícil!
Você tem que aumentar sua força de vontade, você desistir cedo demais!
Pessoas com forte força de vontade sucesso!
Você pode superar qualquer desafio em vida com forte força de vontade!
Tudo somado força de vontade é apontado como a solução de um batente para todos os problemas da vida, mas é realmente a solução, prepare-se para a resposta óbvia .......

Um retumbante NÃO !!!!!

O que quer dizer que não, então tudo o que foi dito até agora é uma farsa, alguém poderia perguntar, e responder ao que é uma definitiva SIM !!

Mas não há nenhum ponto rebentando um mito sem dar lógica apropriada por trás dele. Então aqui vai .......

Há uma história a fazer as rondas na internet, sobre "colocar o copo", aqui está um link para que,
Coloque o copo.

Essencialmente, o que a história nos diz é que nós não podemos levar o stress, tensões, pressões e frustrações por um longo tempo apenas na base de nossa força de vontade, e nós precisamos de fazer pausas entre para nos manter indo, mas a questão é por que é assim?

Bem assim como não pode usar os músculos em nosso ombro para segurar o copo até por um longo tempo (consulte a história), não podemos levar nossas tensões, tensões, pressões e frustrações por um longo tempo com a nossa força de vontade única, porque a força de vontade é como um músculo, se você usá-lo repetidamente ou como na maioria dos casos abusar dela, sem descanso adequado, por muito tempo, ele vai falhar.

E como é que o olhar fracasso, bem que poderia ser qualquer um dos seguintes cenários,
Alguém que decida exercer para o próximo ano na véspera de ano novo, mas não consegue ir para a academia há mais de uma semana ou duas, uma vez que a dor dos esforços previstos no.
Um estudante tomar a decisão de estudar regularmente por um tempo predecided, digamos, um par de horas, mas só para sair na primeira chamada por um amigo para sair, ou programa de TV favorito chegando ao mesmo tempo.
Um ávido fumante conseguindo ficar longe do alvo por um curto período de tempo.
Os exemplos podem continuar e continuar, variando de alcoólicos para workaholics, de cadeia fumantes para os alunos que não conseguem manter seu compromisso com os estudos.
Alguns de vocês podem ter mais forte força de vontade como alguém que trabalha regularmente em uma academia pode ter os músculos dos ombros fortes, mas por mais forte que você pode ser, eventualmente, o tempo terá uma palavra a dizer e frustrar seus esforços contra qualquer coisa que não é confortável para você.

Então, qual é a solução para isso, temos discutido o problema o suficiente, e solução é apenas uma palavra, HÁBITOS !!!

Sim hábitos são a solução, e um longo prazo, se você não acreditar, basta pedir um fumante crônico, como ele consegue fumar um cigarro a cada hora ou duas horas. Peça um alcoólatra como ele não pode evitar que o vidro todos os dias. É porque não há corpo e mente desenvolveu o hábito de fumar ou beber e agora é além de seu controle para mudar isso.

Ok, a solução é hábitos, mas como vamos implementá-lo, e cultivar bons hábitos . O recipie é uma simples solução de 3 etapas,
Quebre o objetivo que você tem para atingir (parar de fumar, estude 2 horas por dia fora do colégio) em pequenas peças, por exemplo: Se você quer parar de fumar completamente, comece por sair para metade um dia, uma vez por semana, se você quer estudar para 2 horas por dia de início, estudando durante 15 minutos por dia durante uma semana.
Comemore os sucessos, por menor que fossem, ele reforça bons sentimentos sobre seus objetivos na sua . mente
Gradualmente ramp up esforço e aumentar a sua duração nos casos acima até que você alcance seu objetivo, por exemplo: se você quiser trabalhar 7 dias por semana, comece com 2 dias por semana e gradualmente adicione um dia por semana a cada mês.
A chave para o processo acima é a paciência (seja gradual na sua abordagem), consistência (manter objetivos iniciais pequeno para evitar a recaída ou desistir no meio) e perseverança (dependendo do tamanho do passo isso pode levar um longo tempo para alcançar seus objetivos finais, então você tem que mantê-la).

Mas pode ter certeza que este processo funciona! Este processo tem a sua raiz na psicologia humana, e é apenas a ponta do iceberg, estamos indo eventualmente para explorar aqui.

Então, se você lê-lo até aqui, eu digo que você está definitivamente comprometida para alcançar seus objetivos, e eu prometo que vai certamente ajudar a chegar lá.

Eu não sou um escritor profissional, de modo todos vocês que tem uma sugestão para mim e meus escritos por favor, venha para a frente e sugerem que, para que eu possa melhorar os meus posts aqui em enfermarias.

Assim, mantê-la.

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