Loving Yourself - Cura vergonha eo Inner Child

Você já se sentiu que há um buraco profundo dentro de você? Um você não pode preencher. Eu acho que todos nós fazemos em certa medida. Parece que algum dia, quando estávamos muito, muito jovem, alguma coisa ou algumas coisas aconteceram que puxou o amor natural fora de nós e deixou um buraco sem fim, porque o amor é infinito. Com o amor "fora" de nós, ficamos com a tentar obter o amor de outras pessoas, a fim de preencher esse buraco, trabalhando para ganhar o amor, obter a aprovação, constantemente vigilante sobre o que estava funcionando eo que não é, e constantemente esperando rejeição e mais dor. Nós fazemos um acordo para proteger-nos de nunca sentir que a dor novamente. Estamos constantemente a tentar encher a dor com alimentos ou substâncias. Nós isolar e evitar assim que nós não vai sentir a rejeição inevitável. Nós damos o nosso poder ao povo 'lá fora', porque nós dependemos muito deles para o amor e validação. A mente faz um trabalho muito bom em proteger-nos, contando histórias sobre isso, por que isso aconteceu, como ele ainda está acontecendo, eo que vai acontecer ... qualquer coisa ao invés de sentir a dor. E o que poderia ser mais doloroso do que o sentimento que você está separado de seu próprio amor? Separar do seu próprio Eu. Que é um lugar muito solitário. Quando você acredita que algo sobre você está quebrado, indigno de ser amado e precisa de conserto, que você nunca está "suficientemente bom", então você não pode ver ou sentir o amor que as pessoas estão tentando dar-lhe. É lá, mas você não pode recebê-lo. Eu costumava pensar que uma afirmação como "Eu sou amado" iria funcionar, mas isso não aconteceu porque dizendo: "Eu sou amado", eu ainda estava à procura de pessoas "lá fora" para me amar. O que eu realmente precisava era para preencher o buraco eu, com o meu próprio amor.

A única pessoa que pode preencher esse buraco é você. Isso é incrivelmente difícil de fazer, já que, se você tem uma crença subjacente de que algo está errado com você, e você é indigno de ser amado, é difícil amar a si mesmo. É difícil perdoar a si mesmo para alguns dos comportamentos esses sentimentos subjacentes causadas em sua vida. É difícil amar a si mesmo quando você sabe que no fundo você não acredita. A cura é entender o que aconteceu, que este buraco existe, que não pode ser preenchido por alguém ou algo fora de si mesmo, não importa o quão duro você tente. Entenda que os eventos causou este buraco, você não foi a culpa. As chances são de que você era muito, muito jovem e não sabia nem o que estava acontecendo. Você não está quebrado e ser amado. É o buraco, não você.

Assim, o primeiro passo no preenchimento deste buraco é parar de culpar a si mesmo.

Em seguida, parar de culpar os outros. Você não pode mudar o passado e todo o tempo que você gasta culpar os outros não vai curá-lo, ele ainda está com foco fora de você. As chances são de que a pessoa ou as pessoas que ferem você tinha um grande buraco, também.

Em terceiro lugar, estender o amor a si mesmo. Converse com você mesmo como você é seu melhor amigo. Conforte-se, encorajar a si mesmo, estar orgulhoso de si mesmo, tratar-se, honrar a si mesmo e sentir-se movendo de buraco em conjunto.

Agora é o tempo para curar, para entender que o buraco e necessidades dentro causado os comportamentos e que praticamente todo mundo tem isso em algum grau. Com compaixão e perdão em vez de julgamento e crítica, vamos não só nos curar, mas curar a dor do mundo. Eu fiz uma meditação guiada especial, Amoroso Yourself (http://beginwithin.org/tools-3/meditations/), para ajudá-lo com esta cura. É meu desejo sincero de que beneficiam, como muitas pessoas neste planeta quanto possível Restaurant  .;