Memória eo cérebro

Sua mente é um recurso fantástico, mas como você idade você vai achar que sua memória é afetada negativamente. Uma excelente maneira de melhorar a sua memória é reconhecer cada melhoria como uma sucessão de pequenas vitórias para ser construído sobre o outro.

Classificação

Sua memória pode ser dividida em 8 tipos diferentes: episódica, factual, Semântica, sensorial, Instintivo, Competência, coletiva e memória de vida passada. Estas divisões descrever a função que cada parte da memória é responsável. Por exemplo, a memória factual é usada para recordar fatos, como a data do Natal é o dia 25 de dezembro. Memória habilidade é interessante, na medida em que todas as habilidades envolvem a sua memória também. Aprender a andar de bicicleta, ou cozimento, envolveu o uso de seu cérebro para lembrar de cada habilidade especial

Outra forma de classificar a sua memória é, em termos de duração e ndash; A curto prazo, a longo prazo e memória sensorial. A memória de curto prazo refere-se à memória recente, e normalmente só é mantido por um período muito curto de tempo. Um exemplo comum seria quando você reunir muitas pessoas novas, superficialmente introduzidas em uma festa. A memória de longo prazo, por outro lado, pode ser pensado como um banco de dados onde toda a informação que você aprendeu é mantido. A memória sensorial é transmitida através de seus sentidos da visão e som, onde você manter estes “ imagens &"; em sua mente.

Cérebro

As pessoas que são capazes de aprender rapidamente ou lembrar muitos fatos são muitas vezes consideradas como sendo mais inteligente. Existe realmente uma tal correlação entre a inteligência ea memória? Há pouca diferença entre você e seu vizinho, ou alguém meio mundo de distância. O que então é responsável por esta diferença de inteligência? Sua memória desempenha um papel fundamental em atuar como um recurso para que você desenhe sobre o conhecimento que você aprendeu, e juntá-los à razão. Usando sua mão memória de mãos dadas com novas experiências, você vai achar que um indivíduo que aprende com os erros não vai cometer o mesmo erro novamente. Mais uma vez, esta é a memória de trabalho, permitindo que você lembre-se e, consequentemente, evitar o erro.

Envelhecimento

Para estar na posse de uma mente clara é uma coisa preciosa . Enquanto que as pessoas idosas são mais propensas a sofrer de demência, pode ser invertido antes de atingir um estágio avançado. Manter uma dieta saudável, exercício, sono e ter nutrientes suficientes pode ajudá-lo a evitar a demência. Os idosos são menos propensos a ter problemas graves com habilidades de melhoria de memória, se eles estão confiantes em suas habilidades e trabalhar para melhorar o seu recall. Assim como o exercício físico aumenta a sua massa muscular, constante exercício de sua mente irá ajudá-lo a melhorar seu cérebro.

Aprender

Ao estudar ou aprender algo novo, é sempre útil ter alguém para estudar. Ao compartilhar conhecimentos, engajar-se em discussões e ensinando uns aos outros, ele envia um sinal para sua mente que a informação é útil e isso ajuda você a guarde-o na memória de longo prazo. Tenha em mente que a aprendizagem sistemática não equivale a memorização por rote, mas o desenvolvimento de um processo que irá ajudá-lo a recordar a informação que você aprendeu com facilidade. Existem muitos métodos para ajudar seu cérebro criar tais ligações.

Confidence

Por fim, a confiança é um fator importante quando se trabalha para melhorar sua memória. Como você ganhar mais confiança, você vai aprender a superar lapsos momentâneos de memória. Confiança pode transformar a maneira como você aprende, e faz uma enorme diferença para o seu processo de aprendizagem.

Sempre comece pelo primeiro identificar qual o tipo de memória que você quer melhorar, e, em seguida, perguntar-se como proceder para fazê-lo. Sua mente tem diferentes tipos de memória e exercícios para melhorar um tipo não pode ser eficaz se não é a classificação de memória direito que você deseja trabalhar.
Rote, mas o desenvolvimento de um processo que irá ajudá-lo a recordar a informação que você aprendeu com facilidade. Existem muitos métodos para ajudar seu cérebro criar tais ligações.

Confidence

Por fim, a confiança é um fator importante quando se trabalha para melhorar sua memória. Como você ganhar mais confiança, você vai aprender a superar lapsos momentâneos de memória. Confiança pode transformar a maneira como você aprende, e faz uma enorme diferença para o seu processo de aprendizagem

Sempre comece pelo primeiro identificar qual o tipo de memória que você quer melhorar, e, em seguida, perguntar-se como proceder para fazê-lo. Sua mente tem diferentes tipos de memória e exercícios para melhorar um tipo não pode ser eficaz se não é a classificação de memória certo que você quer trabalhar na Art  .;