Você pode ser tão feliz como você quer ser

A maioria das pessoas já ouviu falar da canção de Bobby McFerrin:. "Não se preocupe, Be Happy A música por si só é relaxante e estas simples palavras realmente ser a chave para ser feliz preocupação nos estressa e pode nos fazer muito un-feliz..

A felicidade é bom para sua saúde

Muitos estudos têm mostrado que a felicidade é bom para sua saúde. A preocupação gera estresse e estresse é um fator significativo em muitas doenças, tais como hipertensão arterial, ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral. Alguns estudos ainda apontam para a possibilidade de que o estresse pode causar câncer. Mentalmente, o estresse pode causar ansiedade, depressão, fobias e outros transtornos que tornam a vida miserável. Você pode evitar muitas dessas doenças por ficar positivo e "ser feliz".

Nada dura para sempre

Não importa o quão infeliz você pode estar em qualquer momento, você não vai sempre se sentir dessa maneira. Isso é tão importante para se lembrar. crianças ou mesmo adultos muitas vezes, reagem de forma exagerada a algo que eles sentem de alguma forma, porque eles acreditam que esses sentimentos não estão indo para ir embora. Nest tempo você experimenta algo desagradável dizer a si mesmo "isto também passará." Realmente entender que é temporário. Se você fala para si mesmo racionalmente nestes momentos, você vai limitar o tempo você sofre. Muitas vezes é você quem realmente detém o poder de mudar sua situação.

Cerque-se com pessoas amigas

Família e amigos são essenciais para um estilo de vida saudável e feliz. Manter relacionamentos felizes implica algum trabalho, mas sempre deu para todos, muito em termos de felicidade. Aceite as pessoas como elas são e tratá-los de uma forma respeitosa, calma. Faça-se "à prova de idiotas." Em outras palavras, não ser tão rápido para ser ofendido por declarações ou ações de outra pessoa. Surgirão problemas, é claro, mas você vai fazer bem para discutir o assunto com a pessoa de uma forma calma, razoável e não perder a calma.

Mesmo que a pessoa te machuca seriamente, torná-lo seu plano de deixar ir de ressentimentos. Não faz você perdoar amargo. Tente ver a situação pelo que ela é.

Decida ser feliz

Qualquer um pode ser feliz e, portanto, mais saudável É tão simples como tomar a decisão de ser feliz pessoa. Isso pode soar estranho no início, mas experimentá-lo. Agir, se necessário. Logo, o ato se tornará mais real.

uma atitude feliz

Existem certas atitudes que podem nos fazer felizes. Contando nossas bênçãos a cada dia dá-nos uma atitude positiva. Ser positivo com as pessoas que encontramos, respeitoso e cortês não só faz com que essas pessoas felizes, ela terá um efeito semelhante sobre você.

Have Fun

Laugh. Rir todos os dias e estamos ansiosos para encontrar algo engraçado para rir. Aprenda uma nova piada, contar uma história engraçada. O riso pode ser "o melhor remédio."

Seja positivo e amável

Aprenda a expressar-se de forma positiva para com os outros e eles provavelmente irão responder a você em espécie. Há muitas maneiras de se livrar de suas frustrações que não vai machucar os outros. Eles vão ser feliz e você vai ficar feliz Restaurant  .;