O que é memória de retenção?

Há muitas maneiras de classificar a mente humana e sua capacidade de reter informações. Uma das classificações utilizadas mais frequentemente são com base na duração da retenção da memória, especificamente a sensorial, a curto prazo e da memória a longo prazo. A memória de curto prazo refere-se à memória recente, e normalmente só é mantido por um período muito curto de tempo. Um exemplo comum seria quando você reunir muitas pessoas novas, superficialmente introduzidas em uma festa. A memória de longo prazo, por outro lado, pode ser pensado como um banco de dados onde toda a informação que você aprendeu é mantido. A memória sensorial é transmitida através de seus sentidos da visão e som, onde você manter estes “ imagens &"; em sua mente.

Sleep

Tendo suficiente sono é uma necessidade para melhorar a sua memória. Estudos têm mostrado que a memória sensorial é capaz de ser mais firmemente embutido na memória de longo prazo, quando existe um sono adequado. A pesquisa mostrou também que os fatos e outras informações também são capazes de ser mantidos e recuperados com maior facilidade quando emparelhado com o sono. Isto foi atribuído ao fato de que o sono fortalece as memórias e faz com que sejam menos vulneráveis ​​à interferência ambiental.

Emoções

Emoções também desempenhar um papel importante na memória retenção. O impacto emocional que uma imagem, palavra ou evento tem sobre o indivíduo tem um enorme impacto sobre ele sendo armazenados na memória de longo prazo. Esta é como a amígdala, a porção da cabeça que está relacionada com a emoção, é um factor importante para adaptar as memórias de acordo com a importância, com base na intensidade das emoções. Isto é, independentemente da natureza da emoção.

Ferramentas retenção de memória

A mente humana é um elemento complexo de nossas habilidades cognitivas, e memórias pode ser verbal ou não-verbal. Existem muitas técnicas para reter a informação. Estas incluem a organização de informações através de significado, onde associações entre a informação nova é recebida e vinculados a informações já armazenadas na memória de longo prazo. Outras formas de técnicas de retenção de memória, tais incluem a organização visual, vinculando informações a imagens visuais, e organizar através de semelhanças, onde conceitos ou objetos semelhantes são agrupados com base em certas características.

dispositivos mnemônicos são outra ferramenta freqüentemente empregados em retenção da memória. O uso de siglas é comum, especialmente em termos de marca, em que uma sequência de palavras é facilmente lembrados com base na primeira letra de cada palavra na lista a ser utilizado para formar um único, nova palavra. Acrósticos são comumente usados, bem como, quando é necessária a lista de palavras a serem aprendidas em uma ordem específica. Rhymes ou músicas que são cativantes são usados, colocando novas palavras em um jingle familiares, a fim de melhor capturar e reter informações
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