Primeiro Sober Quatro de Julho: Sobrevivendo a férias sem Addiction Relapse

O quarto de julho é significativo para alcoólatras e viciados em várias maneiras. A Declaração de Independência foi uma declaração de separação de um governante tirânico. Com a separação do passado, eles embarcaram em uma nova forma de vida. Muitas pessoas entram em tratamento logo após o quarto de julho, depois de ter tido uma "estreita chamada", um DUI, uma esposa que deixou, ou depois de totalmente embaraçoso ou humilhar-se em bêbado ou drogado. Uma vez que alguém identifica que a sua vida tem sido controlada por algo diferente de si mesmo (a doença), ele declara sua independência por parar de beber /drogar e embarca em uma nova forma de vida na recuperação.

Se esta é a primeira Quarta sóbrio de julho, pode marcar uma vulnerabilidade à recaída. Existem vários feriados que são fortemente associados com a bebida. O quarto de julho é um deles. Muitos, se não a maioria dos alcoólatras e viciados crescem em famílias de origem, se beber era uma parte da cultura da família e feriados eram uma oportunidade de ouro para beber. Independentemente de saber se era churrascos ao ar livre, eventos de fogo de artifício comunidade, passeios de barco no lago, os coolers de cerveja estavam fora em pleno vigor.

Muitas pessoas em recuperação encontram-se esperado para assistir funções da família, onde o álcool ainda está fluindo livremente. Aqueles que estão recém recuperar devem tomar cuidado extra para não pôr em perigo a sua sobriedade frágil nestes família ou outros eventos do círculo social. O quarto de julho pode ser um de feriado da Independência. Com planejamento antecipado, a recuperação pode ser salvaguardados pelas decisões pró-ativas feitas.

Algumas sugestões para a tomada de decisões pró-ativa envolveria identificar padrões familiares ou sociais históricas na Quarta de eventos de julho antes que o convite for aceito. É útil ter em mente que é possível dizer não a convites que possam pôr em perigo a sua recuperação. É igualmente autorizada a solicitar que o álcool não ser servido. Muitas pessoas se sentem demasiado auto-consciente com o pedido de que o álcool não ser servido, por medo de ser uma imposição, ou aparecendo inferior aos olhos dos outros. Esse pedido só seria visto como uma grave imposição se outros no círculo social também têm problemas com o álcool. É muito importante para ficar longe da exposição ao álcool no início da recuperação.

Este quarto de julho pode ser o início de uma nova vida para a família alcoólica e recentemente recuperando. Tradições novas da família pode começar agora. Há muitos tipos diferentes de celebrações que você pode fazer para o quarto de julho que não envolvem álcool. Considere alguns destes:

Ir a um /evento patrocinado NA AA.

Tenha o seu piquenique, churrasco, fogos de artifício com todos os tipos de outras bebidas, sem álcool.

Tenha uma maratona de filmes na sua sala de estar.

Tenha um se reunir com amigos e familiares em recuperação.

Faça um quinto passo em seu programa de 12 etapas.

Ir para uma celebração da comunidade onde há nenhum álcool é servido ou permitido Restaurant  .;