*** Cuidado: o Top 10 Triggers que põem em perigo a sua recuperação do apego

Diversos “ gatilhos &"; pode colocar as pessoas em risco de recair em velhos padrões de vício. Um gatilho pode ser tão simples como pessoas, lugares ou sentimentos que iniciam um desejo ou anseio ou lembrete de comportamentos de dependência do passado. Causas de recaída pode ser diferente para cada pessoa. Preste atenção às seguintes dez situações, eventos e sentimentos como eles são as causas mais comuns para a recaída:

1.
estados emocionais negativos

Fortes sentimentos como raiva, tristeza, trauma ou estresse, oprimir, ansiedade e solidão pode desencadear um desejo de usar. Uma das principais razões para o uso de substâncias e comportamentos de dependência é para se sentir melhor.

2.
desconforto físico

O desconforto de qualquer causa física como a sua retirada ou dor física, a fome, a falta de sono ou insônia pode causar alguém a procurar alívio de que dor através de substâncias que causam dependência.

3.
estados emocionais positivos

Muitas vezes há sentimento de alegria e na crença de que, usando uma droga ou outra substância viciante , o sentimento pode ser melhorado ou prolongado

4.
testes de controle de pessoal

Às vezes, o pensamento, “. Eu tenho tudo sob controle agora. Eu estou indo tão bem. Eu só posso ter um e parar, &"; traz sobre o que pode ser chamado de “. testando comportamento &"; Infelizmente, o resultado final é geralmente uma recaída maciça.

5.
tentações fortes ou insta

Quando os desejos e compulsões superfície, lidar com eles imediatamente. Romancing um desejo (entregando-se o comportamento em um &'; s imaginação). Acabará por colocar a pessoa em risco de recaída

6.
Conflito com outros

Começar em altercações e argumentos podem desencadear luta, fuga ou respostas de congelamento, o que pode sobrecarregar e causar recaídas.
.

7
bons momentos com outros

Algumas situações no trabalho, ou em círculos sociais quase “ exigem &"; um para beber, bem como funções da família onde o álcool ou outras substâncias podem estar presentes, causam uma pressão real de recaída e são extremamente perigosos. Mudança de ambiente

8.
Movendo-se para outra cidade, estado ou uma mudança súbita ou perda de apoio, tais como mortes de amigos, parceiros, amigos onde se sente inseguro, na tristeza ou oprimido e à deriva.

Estes eventos são um problema, especialmente se não há apoio disponível.

9. sobre ser em torno de amigos, lugares ou associar-se com pessoas envolvidas na droga ou comportamento de escolha.

Especialmente no início da recuperação, é aconselhável para evitar a amigos antigos, conexões e lugares que exercem pressão dos colegas e causam “ amnésia temporária &"; sobre a escolha para a recuperação eo desejo de ficar limpo e sóbrio. Esta é também muitas vezes um gatilho para o pensamento, “ Só uma vez venceu &'; t machucar &";..

10
Tédio

Esse gatilho muitas vezes negligenciado pode ocorrer com alguém que não tem estrutura, propósito ou significado em seu /sua vida e está simplesmente procurando uma maneira de aumentar a excitação ou a sentir-se animado

Alguns materiais de:. Centro de Dependência e Saúde Mental

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