Os benefícios de saúde de desistir de álcool

Muitas vezes, quando eu dar aulas de sensibilização de álcool clientes consultar me , "Está bebendo realmente assim tão mau para mim?" Este artigo vai falar sobre alguns dos principais benefícios físicos de abstinência de álcool, e, em seguida, irá discutir as vantagens mentais e psicológicos de parar de bebedeira.

Você não vai ouvir muitos argumentos a favor do consumo de álcool. É claro que algumas pessoas vai dizer uma pequena quantidade é bom para o coração, ou que um único vidro de vinho tinto todos os dias faz para um coração e aumenta a longevidade saudável. A ciência, contudo, é realmente inconclusivos relativamente a quaisquer efeitos medicinais de álcool. No que diz respeito à hipótese de vinho que ainda está sendo debatido suco de uva e de uvas-se mostraram para ser ter os mesmos benefícios.

Há muitos bem estabelecido bons efeitos quando se deixa de consumir bebidas alcoólicas. Existem inúmeros Estudos que detalham como não beber álcool melhora a sua saúde física e mental. Não-bebedores têm muito menos chance de desenvolver cirrose do fígado, doença pâncreas e muitas formas de câncer. O álcool desidrata o corpo humano. Depois de parar de beber, um dos primeiros efeitos físicos positivos você verá é que você vai se tornar mais clara a pele, mais vibrante e jovem. Isso acontece na primeira semana de parar de beber. É incrível o que está sendo hidratado vai fazer para a sua pele. Um aumento de energia é outro efeito que você vai se sentir . na primeira semana de parar

Embora os efeitos físicos em seu corpo são extremamente importantes, é estado positivo de efeitos mentais e mentais que você vai notar em primeiro lugar. Se você nunca parar de uma substância que você vinha usando com frequência ou, por vezes, abusar de você saber que para você começar a verificar se você se sentir melhor. Você está orgulhoso do fato de que você tem parar de usar e ainda mais satisfeito que você se sentir bem sobre isso. Melhora da auto-estima dá um enorme incentivo para aqueles que parar de beber

Ele vai rapidamente tornar-se aparente quando você parar. beber, você terá mais tempo disponível - Para o trabalho, esportes, amigos e familia. A vida é toda sobre a engajar-se em relações pessoais com os outros seres humanos. Quando você começa a se sentir melhor fisicamente, mentalmente, emocionalmente e psicologicamente você vai se tornar mais ativo em sua vida, e aqueles que amam você também irá desfrutar de os benefícios como você se reconectar em um saudável, otimista . nível

Como você reinserir vida depois de beber passatempos antigos podem recuperar o prazer que você conhecia ea idéia de de experimentar algo novo irá soar emocionante. Novos interesse como arte, atletismo ou clubes sociais poderia revigorar e trazer riqueza para a sua vida. Ter uma auto-imagem positiva mais definitivamente vai torná-lo mais otimista. Células cerebrais saudáveis ​​disparando em todos os cilindros tornar a vida mais agradável.

No fechamento, eu encorajo cada um de vocês para parar de beber por um mês. Veja se você se sentir melhor. Você pode precisar de uma classe de álcool para ajudar a determinar como fazer isso. . Esteja ciente de seus estados de espírito, o bem eo mal (pode haver algumas doozies no início se você é um bebedor pesado)

Apesar de seu status legal, é importante estar sabe   ; que o álcool é uma droga e o seu uso deve ser controlado. Se você ou alguém que você conhece parece estar sofrendo de dependência do álcool, por favor tê-los procurar ajuda imediatamente. Há opções de classe de álcool on-line para fazer cursos voluntários e involuntários na reabilitação de álcool Restaurant  .;